老年人嗜睡的四大原因(1)
2014-09-28
　 專家表示，老年人嗜睡原因較為複雜，主要有腦部因素、身體因素、環境因素以及藥物因素等。下面，我們就簡單給大家介紹一下老年人嗜睡的原因，以幫助廣大老年人儘早擺脫失眠。 1、環境因素 老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上
抑鬱症能加重老人視力下降(1)
2014-09-28
　 老年人(amd)的患者很多都是抑鬱症患者 研究人員發現在患有老年性視網膜黃斑退行性變(amd)的患者中有三分之一的患者存在抑鬱症的症狀。在一段時間之後，患者的抑鬱症症狀加重與其視力水準下降有關，但是這種視力下降只是患者自己感覺視力下降
警惕！老年人飲食太咸易中風(1)
2014-09-28
　 我們在飲食的時候都要講究五味俱全，但是我們在炒菜的過程中不免會有失誤，有時放入的油過多了。或者是放入的鹽過多了，在吃起來的時候我們會感覺不對，長期吃太油的食物不好，吃太鹹的食物也不好，所以飲食上一定要好好的進行搭配，不可過咸，特別是老人
老年人對抗腦萎縮的鍛煉法(1)
2014-09-28
　 中老年人常有記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺，不少人還出現耳鳴、失眠等症狀，這可能與腦萎縮有關。 左腦萎縮 症狀：常把兒孫的名字叫混，購物時易算錯賬，或把面值不同的錢看錯，說話變得笨拙。 鍛煉方法 香氣刺激 左腦負責人的嗅覺等
老年人飲食健康 蝦皮炒小白菜(1)
2014-09-28
　 近幾年，日本東京大學等三個科研單位的科學家對130種蔬菜、水果和花卉等植物進行分析研究後發現：紅薯、毛豆、薑芽、芹菜、菊花和當歸等6種植物都有抑制膽固醇生成的作用，其中紅薯的功效最為顯著，並證實番薯抑制膽固醇生成的功效是其它植物的10倍
老年人吃海帶 疏通血管(1)
2014-09-28
　 許多老年人都有血管硬化的現象，防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研究證明，以下食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效 海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和
五種腿部運動讓你人老腿不老(1)
2014-09-28
　 老年人最容易腿老，腿老心就老了，所以保持一個年輕的腿對我們多麼重要啊。 甩小腿 一手扶牆或扶樹，先向前甩小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，甩80～100次為宜。此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等症。 高抬腳 每
五大殺手讓你提前進入更年期(1)
2014-09-28
　 殺手一：醃鹹菜 醃鹹菜中含有硝酸鹽，醃制不透時更是大量存在。在腸道細菌的作用下，硝酸鹽可還原為有毒的亞硝酸鹽，毒害身體促人早衰。因此，食用醃菜應適可而止。 殺手二：空氣中的煙霧 燒柴燃煤引起的煙霧，被各種灰塵污染的氣體，會隨空氣進
蜂膠也能治好 老年性皮膚瘙癢症(1)
2014-09-28
　 2000年夏季，我老是有全身發癢的感覺。我便天天洗澡，並特地買了有止癢和殺菌作用的硫磺香皂，瘙癢卻不減反增，有時癢得難熬時就會不自覺地去抓，非抓得冒出血印來不可。 老伴看我抓個不停，便勸我到醫院去看皮膚科。於是我到地段醫院去看了幾次。
按摩養老穴，摘掉老花鏡(1)
2014-09-28
　 按摩養老穴摘掉老花鏡 養老穴屬於小腸經脈的穴道，因為小腸的功能是吸收水穀所化之精氣供養全身，同時因為此穴可以治療目視不明、耳閉不聞、肩臂疼痛、手腳不能自如等老年病，是調治老年人疾病的重要穴位，所以稱為養老穴。 怎樣才能找准養老穴
老人吃發酵食物有利於健康(1)
2014-09-28
　 人到了老年期，就想著怎麼健康長壽，最近幾年，日本的科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知，它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議：現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，這樣可以維持健康、促進長壽。 食品發
老年人8大事助穩壓(1)
2014-09-28
　 一到冬天血壓就容易“失控” 美國心臟學會的研究人員曾進行過一項為期5年、針對443632名高血壓患者的研究，結果發現：不論患者的種族、性別及生活環境，在治療期間，冬天血壓值降到正常的患者比夏天減少8%。也就是說，許多高血壓患者的病情會
老年人冬季洗澡注意事項(1)
2014-09-28
　 冬天氣溫變化較大，再加上老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降，稍不注意，就很可能招致疾病。因此，老人冬季洗澡必須極其講究，其中有個“1234原則”，能讓洗澡變得安全又享受。 “1原則”：洗澡不宜過於頻繁。 老人的皮膚很薄，並且慢
老年人健康飲食是關鍵(1)
2014-09-28
　 想要健康的身體，飲食自然是最關鍵的，那麼，老年人在健康飲食方面需要注意哪些呢­下面我們就一起來看看吧! 老人因為牙口和胃口不好，飲食上要比年輕人更為講究。一般來說，老人飲食要堅守這樣的原則：“早飯吃軟，午飯吃硬，晚飯喝稀”。 這
老年夫妻也應同室而居(1)
2014-09-28
　 1、老年夫妻需要夜間監護。 許多危重急症如腦溢血、心絞痛、心肌梗塞等，在夜間休息狀態下發病者屢見不鮮。而腦血栓形成、心絞痛、某些心律失常等則更多在夜間入睡安靜狀態下發病。醫學上有一種被稱為“睡眠急死”的病症，患者也是在睡眠過程中發病而
老人喝豆漿的保健與忌禁(1)
2014-09-28
　 一杯鮮豆漿，天天保健康”，民間的說法一點不錯。鮮豆漿營養豐富，味美可口，富含人體所需優質植物蛋白，八種必需的氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，不含膽固醇，並且含有大豆皂甙等至少五六種可有效降低人體膽固醇的物質，鮮豆漿的大
老花眼吃什麼食物好呢(1)
2014-09-28
　 一、複合黃瓜汁：黃瓜150g,番茄150g,檸檬汁5ml.黃瓜切成片，番茄用溫開水泡後去皮切碎，同放入家用榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次飲用。本食療方適用於各型老花眼。 二、芹菜藕汁：芹菜150g,
老人要注意飲食預防肥胖(1)
2014-09-28
　 一、防止肥胖 血壓的升高程度是與肥胖成正比，同時肥胖人的糖尿病發病率高。肥胖促進動脈硬化，成為心臟病和中風的原因。 引起肥胖的原因是因為吃得過多，攝取的熱能多於消耗的熱能，剩下的部分轉變成脂肪積於體內，日積月累，中年時瀟灑利索的風度
教你利用呼吸巧妙瘦臉的方法！
2014-09-28
　 別以為動動嘴就能輕鬆瘦臉，而是要去注意臉部那些地方還不夠好看，盡可能讓想要改善的地方運動到。對自己臉型不滿意者也可以拿著美女的照片看，具有自我暗示的效果。 一邊腹式呼吸一邊緩慢做 呼吸美顏術，必須靠著緩慢的訓練與腹式呼吸才能達到效果。
老人多轉眼珠記性好(1)
2014-09-28
　 1.幫忙帶孩子 有研究表明，年紀大的婦女帶孩子6個月之後會有更敏銳的認知能力，老人可以在能力範圍內幫忙帶帶孫子、孫女，這可以刺激腦部前額葉皮層，教導孩子時所需要的思維活動還會把血液運輸到大腦的這個區域，保護大腦。 2.多轉眼珠 美