文章歸檔：2014-09-28 - 康途健康百科

冬天拔罐當心受寒(1)

　首先，拔罐的房間一定要溫暖。室內溫度應在20攝氏度以上，位置選擇避風向陽處。尤其是需要進行大面積部位拔罐的患者，更要注意室內保溫。如果溫度不夠，可以適當減少拔罐時間，不使身體暴露太久。其次，拔罐完畢及時穿衣，可以適當喝點熱水，暖暖身體。

老人養生：給血管做套按摩操(1)

　為此，他專門設計了一套“10分種血管按摩操”，能擴張血管，改善血流狀況，幫助降血壓，具體做法如下：頭部(2分鐘)：用指腹或掌心畫圓按揉太陽穴;用雙手手指分別向前、後、左、右推壓頭頂;用兩手掌心上下左右推壓額頭;捏住耳垂根部往下牽拉，

突然顯老查查心臟(1)

　如果人們突然出現面部老化的跡象(如眼袋、髮際線後退、禿頂和耳垂出現折痕等)，那麼患上心臟病的幾率會增加39%，並且35年內心臟病發作的風險會增加57%。研究團隊選取了近1.1萬名年齡在40歲以上的志願者，對他們的身體衰老跡象進行了詳

失眠易引起老人腦血管疾病(1)

　一：心臟病大腦作為人體的“司令部”，時刻指揮和協調著人體進行的所有活動。由於大腦在工作時所需的氧和營養物質主要靠心臟泵到大腦的血液(在心臟每收縮一次射出的血液中，有1/5流向了大腦)來提供，所以大腦代謝的正常與否與心臟的收縮功能有著

老年人健康飲食六原則(1)

　一要早所謂的“早”呢，就是到吃飯的那個點才吃飯，一般來說，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。中醫說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也儘量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔。二要少俗話說：飯吃八分飽，少病無煩

別讓保健品成為“溫柔陷阱”(1)

　家住阜師院附近的市民劉麗遇到一件煩心事：母親和鄰居一起參加了某保健器材公司的體驗活動後，就一直催著她購買該產品。“3000多元一套的保健按摩產品，其實跟普通的按摩器沒什麼兩樣，可老人堅持說用了對自己身體很好。”劉麗說，不是不想給老人買保

養生保健：老人養生要先養脊椎(1)

　看自己的脊椎有無問題，可從鞋後跟的磨損程度判斷，如果總是一側鞋後跟的磨損程度遠超過另一隻，說明脊柱不正。如果將頭輕輕後仰，盡力向左轉，再向後轉，然後向右轉時聽到頸椎部有“哢哢”聲，並感到頸肩部酸痛僵硬，說明頸椎有問題。這些異樣都

老年人冬天晨練別起太早(1)

　 “老年人提倡有氧運動，太極劍、太極拳、藤球、功夫扇，運動量很平緩，能讓人心靜，冬天比較適合。”有著多年指導、引導開展健身活動經驗的楊國華，是當天貴陽市老年人體育協會在現場的志願者之一，對於前來諮詢的老年人，楊國華統統有問必答。 “

老人冬季防跌倒應放在首位(1)

　該院副院長鄧忠良教授介紹說，老年人由於行動遲緩，視聽力減退，外出時很容易摔跤;即使在家，由於冬季疏於活動，老年人摔倒的幾率也很大，因此冬季老年人防跌倒要放在首位。據瞭解，我國30%的65歲以上老年人每年至少跌倒1次，且跌倒的概率隨年

老年癲癇患者日常飲食有講究(1)

　老年的身體很虛弱需要護理保健，我們攝取的營養都是從飲食中獲取的。對於癲癇老人我們就更該注意他們的飲食，癲癇使虛弱的老人弄得更加的羸弱，老年癲癇患者不僅接受癲癇治療，還要在生活中有所注意，尤其是飲食方面要多加注意。老年的身體很虛弱需要護理

美顏新知：吸管美顏術真的能美容嗎？

　在我們的生活中有些人越來越年輕，而有些人卻看起來蒼老呢？其實人的年輕，最重要的就是臉面的保養，而這一切都由你的臉部肌肉決定。但臉部肉不像身體一樣容易鍛練,今天就為大家講一種吸管美顏術，只要用簡單一根吸管，就可以輕鬆訓練你的表情肌，不但瘦

111歲壽星有套“養生經”(1)

　老人生於1901年，上個月21日，他剛過完111周歲生日。目前，他是我市最長壽老人。特別愛讀書重視養老地昨日，記者驅車前往這個隱藏在山中的托老所。訪客到來，住在106單間的雷春庫老人在絨衣外面套上了一件老式西裝。招呼記者坐下，

百余老人共學冬季保健(1)

　近日，隨著降雪降溫天氣的增多，天山區組織各社區，聯繫街道、管委會和社區衛生機構，用集中講課的方式為社區的老弱病殘群體講述、傳遞冬季保健醫療常識。在人民路南社區的保健課堂上，和平路街道衛生服務中心的劉志英大夫，精心準備了老年人冬季防滑

老年人清晨為何經常幹嘔？(1)

　我今年65歲，平時身體比較健康，但近一段時間來，經常出現幹嘔，尤其是早晨起來時比較厲害，檢查了胃鏡也沒有發現異常，服用了胃複安、穀維素、維生素B6等藥物也未見明顯緩解，沒有其他任何不適。我想請問麒麟網老年人養生保健專家，像我這樣的情況該

老年斑本身會癌變？(1)

　以往，一般人都認為老年斑不足為慮，頂多也不過就是影響容顏，加重一點心理負擔而已。然而，隨著養生保健調查研究的深化，隱藏在老年斑後面的許多健康問題逐漸被揭示出來，人們這才發現，老年斑並非只是小菜一碟。老年人養生保健專家指出老年斑的

老年人散步有哪些講究？(1)

　散步是許多老年人日常的養生保健運動方式。老年人養生保健專家提醒，對老年人來說，散步雖看似普通，卻有不少講究。老年人養生保健之散步知識一、一些老人喜歡背著手走路這樣既不利於充分活動身體各部位，也不利於身體放鬆，無法達到最佳運動效果

女白領養生誤區

　很多女白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎麼會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使女白領成為一個健康“弱勢”群體，那麼女白領們該如何做好保健養生呢？ 1、馬馬虎虎健身有的女性朋友們知道健身對自己的身體有好處，因

老人養生八大禁忌要牢記(1)

　對此，廣西中醫藥大學第一附屬醫院仁愛分院中醫內科副主任醫師林才志和南寧生源堂中醫藥館主治醫師黃曉清提醒大家，天氣寒冷，一定要做好防寒保暖，以免讓“寒冷病”乘虛而入。調查 “寒冷病”如期來報到近期天氣驟然寒冷，不少南寧市民因為抵

老年人慎穿平底鞋(1)

　從生理角度來講，人到老年足底肌肉和韌帶發生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負重能力大大下降。這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經常穿著平底鞋，有可能會加快足弓的彈性喪失。從物理角度來

養生保健：喝酒能取暖是誤解(1)

　因此，低血壓或血壓值正常範圍內偏低的人群最好不要喝酒。冬季寒冷促使血管收縮血壓上升。因此，高血壓患者少量飲酒有一定的益處，但切忌過量，也不要喝過烈的酒。但這種溫暖是暫時的，體內的熱量被快速帶到身體表面後，更快地通過皮膚表面散發出