老人保健的小常識之做保健操(1)
2014-09-28
　 1.叩頭操 以頸椎為抽，依次向前、後、左、後做順時針和逆時針轉頭練習各2次。 2.甩手操 兩腿開立，含胸彎腰略弓背，兩留自然下垂，以肩關節為軸，依次做前後左右擺動2分鐘。 3.擴胸操 屈肘，兩貿平置胸前，然後宜留下垂做後擺4次
時常檢查前列腺 男人多活12年(1)
2014-09-28
　 時常檢查前列腺 可以使你增加：12歲 預防勝於治療，早期治療勝於當時治療，這些都是我們很早很早以前就聽熟的話。但即便是這樣，還是會有很多人忽略掉種種可能患病的跡象，而直到這些跡象成為事實時，已經很難治癒了，這對於前列腺疾病這種生殖病
吃過多的油條容易導致老年癡呆(1)
2014-09-28
　 油條多汗鋁元素超標 傳統方法炸制油條，通常會使用明礬和堿，明礬是油條“鋁超標”的直接原因，明礬導致的“鋁超標”會導致人體骨質疏鬆症、老年性癡呆、貧血等症，被食品監管部門稱之為“鋁害問題”。 鋁對人體危害大，可致癡呆 鋁元素不是人體
關注老人：老人為啥不愛吃飯(1)
2014-09-28
　 老人身體本就虛弱，營養不良更危害健康，因此作為子女要多關心老人，想辦法解決老人食欲不振的問題。 想要解決老人食欲不振的問題，就要先弄明白，老人為啥食欲不振，有針對性地採取措施。 1、吃不動 老人牙齒鬆動，吃不了硬的食物，進而保證不
謹記飲食策略 健康度晚年(1)
2014-09-28
　 【老年人的飲食策略】 1、飯菜要香 老年人味覺減弱、食欲降低，對很多東西都沒有胃口，因此，為老年人準備飯菜時，要特別注意色香味的搭配，充分調動老年人的食欲。 2、蔬菜要多 老年人每天攝入的蔬菜量不應少於250克。新鮮的蔬菜中不僅
老人養生 肛門保健不可漏(1)
2014-09-28
　 加之肛門周圍血管神經豐富，此類疾病會引起劇烈疼痛，老年人體弱多病，行動不便，不能及時醫治。另外，不少老年人因種種緣故常有便秘，排便時間長，用力過度，使直腸肛門壓力升高，導致肛周靜脈叢瘀血，以致加重肛門疾病，故老年人欲要健康長壽，肛門保健
減肥問答：讓你少走彎路的減肥知識！
2014-09-28
　 在我們的平時生活中，很多愛美的女士都渴望擁有美好的身材，所以相近辦法進行減肥，但是如果盲目的減肥不僅不能起到效果，還浪費了時間和精力，下面就為大家講講這方面的事情。 NG1：代糖是較好的糖類替代品？ 錯！刊登在期刊的一項研
後“末日”時期 盤點男女老少長壽秘笈(1)
2014-09-28
　 男女老少14個長壽小貼士 1、吃早餐 可以年輕1.1歲。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。 2、養狗 可以年輕1歲。強迫運動，因為要帶動物出門便便。 3、瞭解自己身體症狀(預警徵兆) 年輕12歲。
老年女性穿白色內褲有哪些好處(1)
2014-09-28
　 老年人的生活用品如何選擇，特別是貼身的衣物。建議老人最好選擇白色內褲，可以隨時查看身體的疾病。 女性穿白色內褲有利於疾病的發現。因為，老年人的生理功能逐漸下降，一些疾病往往不期而至，特別是很多婦科疾病都可以通過白帶顏色的變化識別病變。
老年人要多吃哪些發酵食品(1)
2014-09-28
　 人到了老年期，就想著怎麼健康長壽，最近幾年，日本的科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知，它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議：現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，這樣可以維持健康、促進長壽。 食品發
老年人養生粥(1)
2014-09-28
　 主料：人參5克、蜂蜜40克、粳米100克 調料：薑汁5克、韭菜5克 做法： 1、將人參切片，置於清水中浸泡1夜，連同浸泡水與洗淨的粳米一起置砂鍋中，文火煨粥，粥將成時加入蜂蜜、生薑汁、韭菜汁拌勻，再煮片刻即成。 2、每日1劑，分
老年人高血壓不能吃的食物有哪些(1)
2014-09-28
　 高血壓是現在讓人們最為擔憂的事情，那麼哪些食物可以導致高血壓的發生呢­下面讓我們簡單的介紹一下高血壓飲食。 1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質容易在血液中沉澱，慢慢的會增加血管的負擔，高血壓患者一般有血管硬
冬季老人畏寒怎麼辦 飲食調整來幫你(1)
2014-09-28
　 老人怕冷吃點啥呢­一起來瞭解一下吧。 天冷時，尤其是停止活動的時候，下肢特別是腳部便會感到寒冷。但有的人即使氣溫並不太低，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，這往往是某種疾病的一種報警信號。老人怕冷吃點啥呢­一起來瞭解一下吧。
老年人用藥要注意哪些原則(1)
2014-09-28
　 大家都知道小兒用藥要按年齡或體重計算劑量，而老年人用藥需減量往往容易被忽視，至於為什麼要減量、減多少就更不清楚了，致使藥源性疾病多發生于老年患者。 藥物在老年患者體內吸收、分佈、代謝、排泄的過程和青壯年不同。 ■藥物的吸收 大部分
老年人貧血的原因(1)
2014-09-28
　 宋大爺退休後依然堅持登山運動，可是近半年爬到半山腰就上氣不接下氣，全身一點兒力氣都沒有了。其實他才只有63歲。放慢速度爬也不行。最近一次竟栽倒在山坡上。夥伴們把他送到醫院急診檢查搶救，最後的結論是“貧血”引發運動暈厥。宋大爺的貧血暈厥，
老人上消化道出血怎麼辦(1)
2014-09-28
　 發生在上消化道(包括食管、胃、十二指腸，空腸上段)以及來自膽道或胰管的出血，是老年人常見的急症、上消化道出血時以嘔血或黑糞為主要症狀。大量出血時常伴有一系列臨床表現。 引起老年人上消化道出血的原因有： 1.消化性潰瘍：占首位(約占5
老年人吃保健品不如食補(1)
2014-09-28
　 1.人體成分改變 人體組成成分隨衰老而發生緩慢變化。人體的主要成分有水、無機鹽、蛋白質和脂肪，前三項為瘦組織，隨年齡的增長而減少，脂肪隨年齡的增長而增加。脂肪在體內分佈也在改變，更多地分佈在腹部及內臟器官周圍。 2.器官系統功能改變
便秘老人在飲食上要注意些什麼(1)
2014-09-28
　 老年人常會被便秘問題所困擾，於是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實，並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”，涼性水果，便秘老人還是應該少吃。 便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型
老人養生：適當補鈣可延緩衰老(1)
2014-09-28
　 最近有醫學研究表明，人體的衰老與缺鈣有關，老年人適當補充鈣質可以延緩衰老。老年人不妨通過食補或者服用補鈣產品的方法來補充體內的鈣濃度。 人體衰老是自然現象，當然人的衰老程度與衰老時間的快慢與自身的體質，外界的環境等等都是息息相關的。而
老年男性尿路感染應該如何治療(1)
2014-09-28
　 1)老年人尿路感染的治療應特別慎重，尤其是使用有腎毒性的藥物，其用藥劑量、方法、療程要適當， 防止損害腎臟。禁用氨基糖苷類的藥物， 如慶大黴素、卡那黴素等。 2)對老年人泌尿系的治療首先應注意治療基礎病，去除梗阻因素，鼓勵患者多飲水。