文章歸檔：2014-09-28 - 康途健康百科

用腦過度多吃松子(1)

　大腦的優質營養補充劑，特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神

白領養生多吃雞肉(1)

　中醫理論認為，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等症狀。對於男性來說，由腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀，也可以通過吃雞肉得到一定的緩解。現代營養學上一直有“紅肉”和

6因素讓你更長壽(1)

　編者按：每個人都希望是最長壽的人，可是“命由天定”。你相信這樣的話嗎?小編，今天告訴你6個心理因素能讓你更長壽的秘密。美國加州心理學教授弗霍華德博士和萊斯莉博士最近出版的新著《長壽計畫》一書，根據一項對1500名1910年左右出生的

老人喝紅酒可防聽覺衰退(1)

　老人喝紅酒可防聽覺衰退和心臟病美國醫學專家在《新科學家》雜誌發表研究，指出紅酒含有名為白藜蘆醇（resveratrol）的抗氧化劑，能中和內耳的氧自由基，多喝紅酒可防老年聽覺衰退。美國醫學家沙赫特與其研究團隊把一批病人分成兩組，

老人服用安眠藥副作用大(1)

　? 很多60歲以上的老年人都受到了失眠症的困擾，這嚴重影響到了他們的生活品質。因此，這些老人選擇服用安眠藥片來幫助他們獲得更好的睡眠。但是，日前發表在《英國醫學雜誌》上的一份分析文章卻指出，讓這些老人服用安眠藥物實際上是弊大於利。據《

老人要常搓搓耳道(1)

　? 進入老年以後，有些人的耳道自潔功能減退，耳屎容易積存在耳道裡，導致耳朵很癢癢。掏耳朵不是最好的辦法，應當採取擦耳道等方法處理。一名耳鼻咽喉科退休大夫推薦對付耳癢的辦法是，平時洗澡洗頭時，用濕毛巾擦拭耳道口，把淡黃色的耳屎儘量蘸出來

夏季老年人午休需要注意哪些事項(1)

　午休時間並非越長越好。只要中午臥床休息二十分鐘至半小時，就可達到舒緩身體、養護大腦的目的。午飯後不宜馬上臥床。如果飯後馬上躺在床上，會影響消化道功能。正確的做法是飯後靜坐十分鐘，然後再臥床休息。夏季溫度高，出汗較多，使得人體血液

便秘老人不可多吃涼性水果(1)

　便秘也分症型根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。但老人的便秘多屬於虛症，因為人體的陽氣會隨年齡的增

步行養生法治療老年慢性支氣管炎(1)

　老年慢性支氣管炎（尤其是肺氣腫）患者因長期咳嗽、咳痰、氣短、炎症刺激等，肺功能會有不同程度的減退。藥物治療對慢性支氣管炎、肺氣腫症狀有緩解效果，但藥物對改善肺功能作用甚小。有研究顯示，步行運動有助於老年慢支患者康復。因為，當雙腿按一

盲目吃抗衰老藥物會中毒(1)

　抗衰老藥物：吃多了小心有毒近十年來，具有抗衰老功效的藥物層出不窮，由於大劑量和長時間服用抗衰老藥物，其導致的毒副反應病例日見增多。根據門診反應，下面幾種抗衰老藥物的毒副作用，尤其應引以為戒。維生素Ｅ（生育酚）：大劑量（每日超過１

腎結石老人適量補鈣可改善骨質疏鬆(1)

　結石是中老年人的常見病。有人認為：鈣質攝取過多造成結石症，因為鈣和草酸是結石的主要成分，90％的腎結石是草酸鈣，故患者應減少鈣的攝入。而近年來，國內外學者研究表明：結石的形成是多種因素綜合作用的結果，如遺傳、內分泌、多種疾病、肥胖、寄生

白領壓力大易患咽喉炎(1)

　 1、辦公室內外溫差大，室內空氣品質差，容易誘發咽喉炎。白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。由於中央空調控溫較難 ——夏天室內溫度過低，冬天又過高，室內外溫差很大，再加上中央空調清洗困難，影響了室內的空氣品質，這些都極易誘發白領們

白領女性必知的飲食寶典(1)

　不少洋速食、西餐是以副食為主，動物蛋白占70%~80%，然而據有關研究表明，這種飲食結構使每餐攝入的蛋白質最多只能被身體吸收利用30%，而70%被白白浪費掉。因為飲食中蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養素在代謝過程中相互影響、相互利用。蛋白

白領這樣很傷胃(1)

　 1、飲食不規律白領的午餐問題還表現在飲食不規律上。白領工作比較忙，午餐時間不固定，沒事的時候早一點吃，有事的時候拖到下午，甚至不吃。這是導致胃病的主要原因。 2、營養搭配不當白領飲食最大的問題還是來自營養方面的。目前的速食食品

白領保健：護腰才是硬道理(1)

　【白領護腰要領】 1、走路時，昂首挺胸收小腹專家指出，站立或走路時彎腰駝背容易造成肌肉疲勞，邁步時要把著力點放在腳跟，然後沿著腳的外緣到腳趾，邊走邊留意讓身體重心保持在骨盆，挺胸、微縮下巴，同時小腹也要微微往裡縮。 2、背包時，

壓力大怎麼辦？中醫漢方解壓力(1)

　當身體疲勞，精神疲倦人易出現壓力過大的情況，特別是現代白領面對的生活和工作都複雜，難免會出現壓過大的情況。壓力大怎麼辦呢中醫漢方教你解決。玫瑰花解壓力玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解鬱悶的功效。小妙方—

女白領瘦腰最快的方法是什麼？(1)

　隨著年齡的增長，腰腹的脂肪成為了很多女性的心病，那麼如何才能消除腰腹上的多餘脂肪呢下面小編就要告訴大家幾種減肥方法，幫助大家可以快讀的達到瘦腰目的，及時的改變自己的生活習慣，讓你瘦身效果更明顯。拒絕低脂節食的女孩們只要一聽到“

十件小事讓白領遠離過勞死(1)

　 1.適時離開記住“過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓誌銘。如果你因為按時下班而感到內疚的話，可以通過下班後作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志願者，或者照看小動物。 2.睡前

苦蕎茶美容大妙用(1)

　茶湯洗臉：晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然減淡，能夠消退色斑。苦蕎茶面膜：把麵粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗淨的臉上

電腦族冬季養生從“肝”開始(1)

　如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養生要從養“肝”開始。下面就讓醫網小編為大家介紹養肝飲食。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜