文章歸檔：2014-09-28 - 康途健康百科

上班族每天喝三種茶最養生(1)

　上班族工作節奏快、壓力大，平時在飲食上絕不能虧待自己，就連飲品也不可馬虎，每天最好能喝上三種茶，對抗疲勞、緩解眼睛疲勞乾澀，對便秘也很有好處。上午一杯綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出

辦公族久居空調房易發胖(1)

　盛夏天氣辦公室開空調，車上有空調，晚上回家也整晚開著空調。廣東省中醫院大內科主任范冠傑介紹，整天待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝變慢。加上人貪涼長期待空調間的內，運動量隨之越少，能量消耗跟著減少。在綜合因素下，確實存在發胖的可

白領流行“保密焦慮症”(1)

　 “白領D很焦慮，原因是她把C君性騷擾女同事的秘密告訴B，現在很後悔”;“白領E偷偷得知公司要裁員，暗地裡擔憂自己被炒魷魚”…… 最近，一種被稱為“保密焦慮症”的怪病在白領中流行。據《資訊時報》報導，在搜狐網路社區關於“保密焦慮症”的調

白領如何治療慢性咽炎(1)

　在臨床診斷中，有一大部分的白領會患有一些不同程度的職業病，其中慢性咽炎居首位，因而我們不能忽視對它的治療。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症，大部分情況下，是由於急性咽炎反復發作或是延誤了治療，才轉為慢性的。其中應對慢性咽炎，不要亂吃抗生素。

感覺疲勞的9個原因(1)

　生活中老覺得累，可能是什麼原因導致的呢美國醫學專家最近發表文章指出，最常見的原因有以下9種： 1.精神因素：抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦最普遍的原因。 2.藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體

適量喝醋可以減壓(1)

　房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒，甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實，如果能巧妙利用家裡的食醋，解決這些緊張情緒就通通不在話下。 “長期處於緊張狀態下，不僅會導致緊張性疲勞，還會形成緊張性睡眠障礙” 緊張性疲勞的產

年輕人感冒熬夜容易患上尿毒癥(1)

　養生保健專家指出由於慢性腎臟病起病時表現隱匿，可能沒有明顯症狀，不易引起重視，不少病人第一次就醫時已是尿毒癥。一位才29歲的年輕人一直血壓高，但他並不當回事。一年後，病情嚴重時才到醫院就診，發現已是尿毒癥，只能靠透析來維持生命。其實

白領，如何對抗週一綜合症？(1)

　倦怠、沮喪、懶洋洋、病懨懨，許多工薪階級都有類似的“星期一上班症候群”，這種病症通常星期一發作，星期三症狀緩解，週四到了週末邁入潛伏期，下星期一再度兇猛發作。養生保健專家指出會有這類星期一症候群，是因生理及心理狀態調整不佳，特別是週

喝綠茶穿平底鞋，白領養生流行式(1)

　據中國新聞網報導,白領一族在辦公室伏案工作,久之則容易產生各種“辦公室病”,使身體處於亞健康狀態。為保持身體健康,廣州的白領階層流行起“職場養生”。據瞭解,穿平底鞋在辦公室工作,綠茶、紅茶、烏龍茶、各種花茶變換著喝,這樣的職場生活越

白領熬夜技巧提示(1)

　人們常說，熬夜是美麗的大敵。其實，熬夜帶給女性的不僅是憔悴的臉色，還有對健康的“摧殘”。尤其是在職場打拼的白領女性，可能今晚通宵趕完一個報告，明天就要容光滿面地出席一個重要會議。由於工作需要，熬夜已經成為白領生活方式的一部分。但是從

夏季練就健美雙肩(1)

　又到了穿薄衣、顯身材的季節了。無論男女，要想變成標準的衣裳架子，首先要有一副寬闊、薄削的肩膀。如果自己的身材不夠標準，也不用著急，從事了多年的私人教練說，通過進行肩部肌肉的專門訓練，普通人也可以增大肩部肌肉，以彌補窄肩的不足。練

久坐最愛得前列腺炎(1)

　對於辦公室白領來說，久坐是必不可少的，每天沒對電腦工作，我們不可能一直站著。養生專家說：“連續坐4個小時後，身體就開始發出有害信號。” 統計資料顯示，辦公室一族，還有“開會族”也是前列腺炎的高發人群。為什麼問題就出在“久坐”上。久坐時

白領多喝水可有效預防心臟病(1)

　養生保健專家還指出血栓可引起急性心肌梗塞、腦梗塞、肺栓塞及下肢血管栓塞等，嚴重時可導致猝死。血栓以前是老年人的“專利”，但近年來20多歲就發病的不在少數。 27歲的劉浩是一名外企經理，一周前加班工作至次日淩晨1時，忽然感覺胸口劇烈疼痛

白領壓力大切忌劇烈運動(1)

　養生保健專家解釋稱這是因為人們帶著太大的壓力和不良情緒參加體育運動，由於思緒紛亂，注意力難以集中，很容易出現運動損傷等意外。有不少人只有在工作中遇到壓力，生活中遇到煩惱的時候，才選擇參加體育運動來排解不愉快的心情。就像高壓鍋，壓

白領更要保護雙眼(1)

　視覺疲勞已經成為一個很常見的問題。許多年輕人長期使用電腦都出現了視線模糊的情況，嚴重的還有視力下降甚至出現眼部疾病等，現在比較常見的是乾眼症和視疲勞。乾眼症形成的因素比較多，而過度使用電腦就是誘因之一。第一，在使用電腦的過程中近距離

淺談防治“滑鼠手”(1)

　每當提起上班族最常見的疾病是哪些，可能我們隨口就能說出：頸椎病、肩周炎、鍵盤手……簡直是一堆堆的毛病說不盡更加難以解決，今天我們要說的就是其中這個滑鼠手的防治方法。別因為太過依賴滑鼠點擊，而讓你慢慢有了滑鼠手的苦惱哦。雙眼盯著顯

看清慢性疲勞(1)

　怎麼休息都總是覺得很累，你或許已經患有慢性疲勞。慢性疲勞是一種亞健康的表現，最容易纏上白領一族。下面就來為你分析容易患上慢性疲勞的高危人群，並教你3大內外調理法，有效抗疲勞。以前大家總忽視患有慢性疲勞者的痛苦，但隨著工作壓力變大與工

職場麗人巧學養生(1)

　首先，一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的。判斷一個人健康水準的標準，就是人的血氣水準。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜(7~10點)的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的

白領應當珍惜生育時機(1)

　白領一族的生育問題，似乎成為人們議論的話題，在生育的最佳時期，由於工作上的因素，並沒有在意結婚、懷孕，但到了事業輝煌的時候，卻為生育發愁。由於女性最佳生育時機短暫，僅僅幾年的時間，不像男性，生育週期相對時間長，優生的年限幅度大，男性只要

白領三招防腰酸(1)

　一、坐伸挺。1.右腿伸出，左腿屈膝向內，軀幹保持正直。2.身體向右腿方緩慢倒下，儘量貼近大腿;右肩膀放於右腿膝蓋上，左手儘量伸出抓住右腳踝，保持動作15秒至20秒。換方向重複，左右各做3次。二、站伸挺。1.挺直站立，雙腿分開與肩同寬