細說“邪火”(1)
2014-09-28
　 大凡自然界裡的動物，冷血動物除外，在體內都燃燒著一把生命之火，如果沒有火，那麼生命也就停止了。 對於人體來說，正常之火是恒溫在一定的範圍內的，如果此火過於亢烈，那就是不正常之“邪火”。 按邪火出現的部位，中醫有將其分為三把火的。第一
夏季失眠煩惱小計策(1)
2014-09-28
　 據有關專家介紹，白領每天面對壓力、競爭和挑戰，很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴，隨之而來的就是影響工作效率和生活品質。 多種食物可助眠 很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促
哪些“兇手”導致白領疲勞(1)
2014-09-28
　? 1、用眼過度： 如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。 2、肥胖： 超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。 3、缺乏運動： 人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動
養生警惕！危害白領的八大殺手(1)
2014-09-28
　 當你覺得日子一成不變時，設法改善工作方法和嘗試新的工作，你也可以主動要求多負擔一些責任，或者自己去充電。敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心。有時壓力的產生很大程度上來自於你對某些事情的逃避。放棄無意義的固執追求，抓住主業
優雅坐姿背後的健康隱患(1)
2014-09-28
　 在現代都市女性的禮儀課上，老師一定會教給女士千萬不要叉開腿坐，要一條腿歪歪搭在另一條腿的膝蓋上，交叉起來才足夠優雅。實際上，無論是好萊塢明星還是電視上的主持人都模範展示傾斜翹腿坐姿，而大部分辦公室白領為了禮貌和安全起見，也會翹腿坐。可事
OL冬季“保胃”戰 五招保護腸胃健康(1)
2014-09-28
　 體面的職業裝，有氣質有知識有能力，踩著高跟鞋進出于高檔寫字樓，雷厲風行的步伐和語速，毫不拖泥帶水……這類女性有個靚麗的名字———OfficeLady（OL，辦公室女郎）。但在光鮮的外表下，她們有許多別人看不到的“苦”———工作繁忙時沒完
秋季白領養生小常識有哪些？(1)
2014-09-28
　 整天忙碌的白領們，一天下來常常是腰酸背痛，越來越感覺到健康的重要性了。秋季白領要注意哪些小常識呢­ 1、礦物質的重要性 不能直接吃礦物質，就吃含有礦物質的食物吧!MM們會由於月經期間注意事項有哪些月經的緣故而丟失了很多礦物質，因此在
讓牙痛快速止痛的小偏方(1)
2014-09-28
　 牙痛是牙齒因各種原因引起的疼痛而言，為口腔疾患中常見的症狀之一，可見于西醫學的齲齒、牙髓炎、根尖周圍炎和牙本質過敏等。遇冷、熱、酸、甜等刺激時牙痛發作或加重，屬中醫的“牙宣”、“骨槽風”範疇。那麼，牙痛怎麼快速止痛呢­下面我們就一起來看
白領養生謹記5要素(1)
2014-09-28
　 有哪些秋季養生小常識可以幫助白領養生呢­ 1、礦物質的重要性 不能直接吃礦物質，就吃含有礦物質的食物吧!MM們會由於月經的緣故而丟失了很多礦物質，因此在月經前後都要攝入含有鈣、鎂、鋅、鐵微量元素的食物。 推薦食物：牛奶、五穀類、豆
釋放壓力舒緩精神8招(1)
2014-09-28
　 當緊張的時候，我們可以選擇深呼吸，深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。 閉目養神。可以選擇閉
上班族如何提神？(1)
2014-09-28
　 配方一：**+甜菊葉=可調整酸堿平衡增強抵抗力。 配方二：薄荷葉+馬鞭草=提振精神、消除疲勞。 配方三：野菊花+決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。 配方四：肉桂棒+薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心臟。 配方五：人蔘花+野菊花=
白領保養眼睛小貼士(1)
2014-09-28
　 如何用眼睛 其實保護眼睛只需要把握兩個原則——勞逸結合和避免刺激。 勞逸結合隨著電子化辦公的推進和電子產品的普及，人們的眼睛健康正面臨著空前的挑戰。從用電腦辦公，到上下班路上玩手機遊戲，再到下班後看電視上網打發閒暇時間，人們的眼睛始
白領擺脫亞健康寶典(1)
2014-09-28
　 人經過一個晚上的睡眠，雖然身體機能得到充分的休息，但身體在整個晚上維持著同一個姿勢，難免會感到肌肉酸疼。早晨起來就可以先給自己來個身體舒展，伸伸懶腰，拉伸一下身體肌肉，做做頭部小運動，可以有效放鬆神經，再配合一些營養清淡的早餐，帶來一天
職場女性懷孕要防辦公室殺手(1)
2014-09-28
　 懷孕前三個月如果早孕反應嚴重應多休息，但如果反應不明顯，最好不要經常臥床。孕期堅持正常上班，其實對孕婦的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都很有好處，太過“小心翼翼”反而會有負面作用。但孕婦在日常辦公室生活中應留意一些特別的細節，謹防
白領保肝潤膚湯(1)
2014-09-28
　 經常面對電腦的白領，為了保肝護肝、豐潤肌膚，可以在家裡烹調一道“淮杞玉竹牛肉湯”。該湯的配料：淮山藥30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調味料適量。做法：將淮山藥、杞子和玉竹分別洗淨;牛肉洗淨，切片;用適量水，猛火煲至水滾，放
辦公族的椅子健身操(1)
2014-09-28
　 “我脖子都抬不起來了”，“我的腰好痛呀!”，在辦公室裡，經常聽到這樣的抱怨。其實，辦公室裡也是健身的好場所，它雖然沒有網球場，沒有跑道，沒有足球門，可是仍有屬於自己的一小片空間。 倘若你的椅子牢固的話，可以用手抓住椅背，腳後跟不斷地提
美容覺五大誤區 慎防勿進變醜女(1)
2014-09-28
　 陷阱1：35歲後“美容覺”易變“增齡覺” 經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。大約從35歲開始，皮膚纖維被
大腿與地面平行讓你久坐不累(1)
2014-09-28
　 1．大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角；頭部和身體保持直線，稍微前傾；肘
呵護7個特殊“經期”(1)
2014-09-28
　 1、初潮 人類的生殖系統，出生後長時間處於“休眠”狀態。隨著生長發育，女孩十三四歲左右，出現月經來潮。首次來月經，醫學上稱“初潮”。“初潮”是女性青春期到來的重要標誌，部分少女初潮後一段時間，月經週期可能不太規則。其主要原因是，月經週
白領的五個健康午休法(1)
2014-09-28
　 選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健（保健食品）操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和困乏。 具體方法是：用手指肚從前到後