維生素E助老人增強免疫力(1)
2014-09-28
　 在這項研究中，451名美國波士頓養老院的老人被分為兩組，一組連續12個月每天服用維生素E，另外一組服用替代品。一年之後，研究人員統計了這些老人患呼吸道感染的次數。 統計結果顯示，在服用維生素E的這一組老人中，患呼吸道感染，尤其是上
怎樣延緩老人的心理衰老(1)
2014-09-28
　 心理衰老是老人健康的“幕後黑手”。 心理衰老有哪些表現呢­ 自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，缺乏生活熱情，更無創造力和事業心可言;生活簡單隨便，常有等死念頭。 多疑固執刻板、因循守舊、疑慮纏身，常以許多莫須有的清規
老人運動健身的誤區有哪些(1)
2014-09-28
　 老年人體質比較削弱，因此老年人在健身時不要上到身體，適可而止，下面時老年人鍛煉的幾大誤區。 誤區一：晨練。 很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣品質較差，所以晨練應安排在太陽出來後一小時，
老年人易患哪些癌症(1)
2014-09-28
　 老人為何易患癌症­5類癌愛找老年人 隨著年齡的增大，免疫功能會下降，有兔疫功能的細胞對一些突變細胞的監視和清除能力下降，使其有機會進一步轉化為癌細胞;人體組織細胞的衰老，也增加了對致癌物質的“易感性”，因而造成老年人更容易患腫瘤。
老年人冬天宜凍腦 暖腹睡眠品質高(1)
2014-09-28
　 老年人冬天宜凍腦 人到老年，陽氣漸衰，有的老人有戴睡帽的習慣。但聰明的中國人早在南北朝時期就發明出了空頂帽，以達到“凍腦”的目的。可以使老年人晚上睡個好覺，白天有個清醒的頭腦。 暖腹睡眠最宜人 睡覺時不穿衣服，僅靠蓋被子來禦寒，是
6個心理因素能讓人長壽(1)
2014-09-28
　 1、經常參加社交活動 經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志願工作。 2、愛操心不是壞事 如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康，
肺炎對老人有哪些危害(1)
2014-09-28
　 人到老年，全身及呼吸道的免疫機能減退;患慢性支氣管炎、肺結核、肺氣腫、糖尿病等的老病號都容易發生呼吸道感染，其中，肺炎在65歲以上老人死亡原因中居首位。 由於許多老人伴有多種疾病，而肺炎又常累及多個臟器，就會出現所謂多米諾骨牌現象，以
老人多吃豆腐有哪些危害(1)
2014-09-28
　 家常豆腐、紅燒豆腐、豆腐乾、豆腐皮等等都是我們在日常生活中經常吃到的食物。中醫認為，豆腐性涼味甘，可以起到生津潤燥、益氣和中之功效，並且豆腐還可以降血壓、降血脂、降膽固醇等，但是老年人吃多了會反而會對身體造成影響。下面我們就介紹吃多豆腐
長壽男人具有八大共性(1)
2014-09-28
　 1.不娶美女當老婆。 西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，激素可的松濃度就會升高。少量的可的松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可的松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。 2.該哭就哭。
30歲男人，要注重減肥(1)
2014-09-28
　 現今社會，辦公室30歲的白領男性尤其面臨發胖的危險。 長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動，或者因為心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白領男士們失去在大學校園裡那種勻稱身材的原因。而且你的體重和你所承受的壓力會形成惡性循環。
如此飲食男人也可以養顏美容(1)
2014-09-28
　 一個四十的男人，來談養顏確實有點心虛臉紅。但沒辦法，朋友們碰在一起，不斷有哥兒們問我：你印堂發亮，膚白紋少，雙手皮膚光滑，有什麼養顏秘訣？ ? 我有美容秘訣嗎？我可從來沒有把自己與美容扯上關係，反倒我身上有很多男人的惡習，譬如喝酒嗜煙
針對不同年齡段男性鍛煉的方案(1)
2014-09-28
　 一、20歲左右 ? 這個時段身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈性等各方面均達到最佳點。從運動醫學角度講，這個時期運動量不足比運動量偏高更對身體不利。這個年齡段的人可進行任何運動強度的鍛煉。 ? 鍛煉可星期一
男性吸煙容易產生的誤區(1)
2014-09-28
　 誤區1 飯後一根煙，快活似神仙？ 跟吸煙者用餐，往往飯後，他們會掏出煙來吞雲吐霧。 人們常說的“飯後一根煙，快活似神仙”，不都對，尤其對健康可造成不良影響。 陳鏡洲醫生說，飯後吸煙，對胃部的消化系統沒有幫助。飯後抽煙只能得到心理的
男人不常刮鬍子死亡率高(1)
2014-09-28
　 布里斯托爾大學(BristolUniversity)的研究團隊，對2438名威爾士中年男子進行觀察，分析刮鬍子和心臟冠狀動脈疾病與中風的關聯。研究人員指出，不是每天刮鬍子的男士更容易有心臟病或中風。 研究人員在美國傳染病學期刊(Ame
男人不常刮鬍子死亡率高？(1)
2014-09-28
　 布里斯托爾大學(BristolUniversity)的研究團隊，對2438名威爾士中年男子進行觀察，分析刮鬍子和心臟冠狀動脈疾病與中風的關聯。研究人員指出，不是每天刮鬍子的男士更容易有心臟病或中風。 研究人員在美國傳染病學期刊(Ame
男性五行為影響腿部健康(1)
2014-09-28
　 對於男人來說，雙腿有力、行動如風是基本的健康形象，他們簡直想不到雙腿還會有什麼健康隱患。我們運用“X光”透視發現，有些不經意行為帶來了意想 不到的後果，總的來說男人有5大行為不利腿部健康。如果他也有以下這些問題，現在就開始用我們提供的簡
男人擁有強健體魄須遵守七原則(1)
2014-09-28
　 健身，通常會遇到兩種困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋頭苦幹半天，總覺得徒勞無功，挫敗不已。以下要和有心強健體魄的男士們分享的七大鐵則，將幫助你越練越帶勁，早日傲視群雄，獨霸一方。 1、吃的紀律 健身一定要搭配飲食，才會有相應的
愛喝啤酒的男性需警惕健康問題(1)
2014-09-28
　 啤酒具有獨特的苦味和香味﹐營養成分豐富﹐含有各種人體所需的氨基酸及多量維生素如維生素B﹐菸酸﹐泛酸以及礦物質等。近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”。 第一種——癌症： 飲啤酒過量還會
男人小心 睡不好會讓你肚子大(1)
2014-09-28
　 不少男人都在抱怨，不常喝啤酒，吃飯不多怎麼還會有大肚子？注意，睡眠不足也會導致男人肚子大！ “睡眠品質不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。”美國這個世界第一大“胖子國”在對肥胖人群進行統計學分析時發現，啤酒肚(
男人健身不可忽視這些營養(1)
2014-09-28
　 合理的營養補充，會讓男性健美愛好者的健美效果得到最大收益。發達的肌肉、魁梧的身材、瀟灑的風度，以及源自心靈的精神氣質和陽剛之美，是每個男性 夢寐以求的期望。每日食用適度的蛋白質食品加較低含量的脂肪食品以及高含量的碳水化合物食品，同時合理