文章歸檔：2014-08-11 - 康途健康百科

下班后十個放松法緩解工作壓力

　晚上睡得晚，早晨起不來，急急忙忙的趕車去上班，大多數上班族應該都是這樣吧!繁瑣、重復的工作內容讓人很煩躁，可為了生活不得不忍受，好不容易熬到下班了，身心已經很疲憊了!那么，這時候該如何放松自己?下面我們就來介紹十個方法： 1、

女性的10種養生最佳食物你了解多少

　合理膳食很關鍵，應根據每個人的身高體重、工作的強度，把食物量化、個體化。這是飲食的軟科學。體重決定量化---吃多吃少，個體化就是強調平衡膳食。食物的多樣化，才是健康的源泉。 1.西紅柿|蔬菜上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的

7種御寒食物潤肺補陽溫暖迎冬

　隨著11月份的到來，天氣越來越冷，機體的生理功能和食欲等均會因之發生變化，人體內各種營養素的消耗量也會有不同程度的增加，因此，合理的調整飲食，保證人體必需的的營養素充足，對提高人的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。那么，冬季來臨，我們吃

男性亞健康有哪些癥狀

　所謂亞健康，醫學上是指介于健康與疾病之間的一種不健康癥候反應。亞健康如果處理得當，可使身體向健康轉化，反之則易患病。亞健康對于男性損害更加巨大，不僅能使其患病，而且能影響男性性功能，影響夫妻生活和家庭幸福。亞健康的癥狀及危害

脾胃不好怎么辦推薦健脾胃的食物

　脾胃出現毛病怎么辦呢，吃藥打針并不是一個從根本上解決問題的方法。專家建議，如果想要調養脾胃，那么日常多吃一些健脾胃的食物就可以了。科學飲食，這樣就可以從根源上祛除脾胃不良的現象。那么，你知道健脾胃的食物有哪些嗎？如何制作健脾胃的食譜

月經遲到不是懷孕而是不孕征兆

　少女的初潮時，11—17歲，若18歲后仍無月經，就應該算作原發性閉經了。曾有月經，但停經6個月經周期以上者，在醫學上被稱為繼發性閉經。如果對它不注意，錯失了治療良機，可能帶來終生不孕的遺憾。造成青春期少女及成熟女性閉經的原因很多，從

女性25歲后抗衰老的飲食

　 1.養成穩定的、良好的飲食習慣，堅持早吃好、午吃飽、晚吃少的原則：現在很多人都對早餐敷衍了事，有時候甚至不吃;中餐馬馬虎虎;只有晚上回到家就大吃特吃。這種吃法雖然說很隨性，有時候節省了不少時間。但是長期用這種不規律，不健康的方法飲

暑夏食欲差怎么辦三字美味秘訣教給你

　雖說立秋已過，但是炎夏的高溫并未撤退。悶熱的天氣讓人胃口大減，對吃的都提不起興趣，可是不吃飯身體需要的營養元素又得不到滿足，對自身的健康有一定的損害。那么在這樣悶熱的天氣里如何讓自己擁有好的食欲愛上美食呢?一起來看看小編整理的“三字美味

男士怎么保存頭皮清爽

　很多男士朋友不為重視，如何才能讓你輕松不泛油光的度過這個夏季呢？小編幫大家支招！癥狀一：脆弱干燥頭皮壓力大現代的生活充滿著各種各樣的生活壓力、還有不少的環境污染……頭發就好像肌膚一樣，假如不好好地對它們進行呵護，你的秀發自然也

更年期婦女絕經后要預防哪些病

　女性(女性食品)45歲后進入更年期(更年期食品)，50歲后進入絕經期，由于體內雌激素減少，會出現一系統癥狀，如：一、心血管疾病：絕經后動脈粥樣硬化及心肌梗塞明顯增加，婦女40歲前心梗極少，而65歲時發病為高峰。二、血脂升高：女性5

男性裸睡有助于男性的生殖健康

　對于習慣了“和衣而臥”的中國人而言，大部分人對于裸睡一時還難以接受。實際上，科學合理地選擇裸睡是有諸多好處的，尤其是對男性生殖健康保養裨益良多。科學合理的裸睡有利于保護男性生殖機能現代人生活節奏快，忙碌了一天下來，回到家就恨不得直接

女性最脆弱部位怎么洗

　你會洗澡嗎?很多女人肯定會說“當然啦”。要我說，那可不一定每個女人都會洗澡，洗澡也是有講究的。女人洗澡經常會忽略掉部、腋下、乳頭、會陰和腹股溝等身體部位，而這些地方往往會“藏”有臟東西。女性清潔很重要研究顯示，頸部、腋下、乳頭、

正確洗發+護發飲食遠離頭屑困擾

　頭屑是頭發健康問題中常見的問題之一。尤其在寒冷干燥的冬季，頭皮屑大量滋生，“發如雪”的尷尬讓實在讓我們無所適從。那么，在這冬季頭屑多該怎么辦呢?有什么方法可以有效抑制冬季頭屑的產生，擺脫頭屑的尷尬呢? 冬季為什么頭屑特別多? 對于頭皮屑

哪些食物有助于男性保健

　壯陽的食物1 蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。壯陽的食物2 淡菜淡菜又名珠菜、

失眠怎么辦如何擺脫失眠困擾

　 1、創造一個良好的睡眠環境很多問題的產生，都是由客觀因素造成的。要保證一個優質的睡眠，那就必須要有一個良好的睡眠環境。沒有一個良好的睡眠環境，就算主觀上再怎么努力，失眠的問題始終無法得到解決。如何創造一個良好的睡眠環境呢? 臥室

越吃會越丑的7大食物

　 1、油炸食品此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖;是導致高脂血癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食物

如何將蔬菜洗凈？

　蔬菜中含有大量水分，通常為70%～90%，此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。判斷蔬菜營養價值的高低，主要是看其所含維生素B、C、胡蘿卜素量的多少。根據科學分析，顏色越深的蔬菜，所含維生素B、C與胡蘿卜素越多

盤點：檸檬水怎么喝減肥

　檸檬水除了我們知道的美白之外，還有一項功能就是減肥。但怎么喝才減肥呢，你知道嗎? 檸檬減肥的秘密在于檸檬酸的生物功能。檸檬酸又稱枸緣酸，在生理學中，提供人體能量的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素，通過一系列化學反應代謝為水和二氧化碳，

熬夜后養生吃哪些食物

　各種水果蘋果、楊桃、香蕉、橙子等。蘋果有利于平衡內分泌，防止肥胖;楊桃含有各種維生素以及果酸，有利于解救熬夜后的皮膚;而香蕉有利于緩解疲勞，恢復活力;橙子有利于排除體內毒素，消除便秘困擾。富含蛋白質的食品蛋白質分為動物蛋

職場男性怎么保胃行動

　很多日常生活中你自己認為的習慣其實在五項中已經悄悄的傷害了你的胃。男人有些惡習自己控制不住，會大大影響胃的使用效率和壽命，需要我們好好管牢他。不吃宵夜變每天三餐為四五頓，晚飯吃得晚一些，這樣就可以避免吃宵夜。夜晚，機體大部分