文章歸檔：2014-08-11 - 康途健康百科

夏季“自制”清涼處方

　其實最好的飲食還是自己動手做一些湯湯水水，下面介紹幾款“清涼處方”：枸杞防暑茶功效：補肺生津、治暑熱煩渴材料：枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克作法：1、所有材料放入杯中，沖入300毫升滾水 2、加蓋悶泡1

夏日燒烤后再來個梨

　梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的毒素可以大量排出。另外，梨雖然很甜，但其

女人每天用的護膚品你知道里面的成分么

　金縷梅——水油平衡、祛痘、收縮毛孔金縷梅的功效：金縷梅能迅速滲入皮膚，由內而外全面調節肌膚，平衡皮膚PH值及油脂分泌，凈化毛孔，修復受損的肌膚，有效調節舒張的毛孔，明顯收斂粗毛孔，防止黑頭、粉刺產生，使肌膚快速呈現細膩、光滑、緊致狀態

多食堿性食物可改善皮膚粗糙

　人體PH值在健康狀態下應是7.3～7.4，呈弱堿性。日常飲食中所吃的谷類、魚禽肉蛋均為酸性食物。酸性食物會使體內和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性，變得粗糙無光。而新

哪些小動作有助于白領減壓

　如果工作時能忙里偷閑，做做以下三個小動作，會讓你輕松減壓。多翹腳尖。長時間坐著，會使下肢靜脈瓣膜功能變差，長時間如此還可能形成靜脈曲張。最初，你只是感到小腿酸麻腫痛，半夜翻身時腿愛抽筋，雙腳累。到了后期，癥狀會越來越持久、頻繁。翹腳

飲食養生秋季干燥七類食物幫您

　雖然現在只是初秋，但是秋季的干燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在于滋陰潤燥。下面，介紹7款健康食品，為你秋季食療養生增添美味色彩。梨梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次

秋燥帶來的影響以及防范方法

　立秋即是秋季的開始，人們在享受秋高氣爽的同時，也別忘了它還帶來了時令主氣——燥。秋燥對人體會產生什么影響，具體該怎么應對呢? 祖國醫學認為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在干燥的氣候環境中，人體可由此產生

電腦族怎么緩解眼睛干澀

　在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余

口腔潰瘍怎么好得快

　最近得了口腔潰瘍，很痛，口腔潰瘍怎么才能好的快呢？目前口腔潰瘍還沒有明確的病理。一般亞健康，心理壓力大，心情不舒暢，長久不運動，易疲勞都會導致口腔潰瘍。建議常吃新鮮蔬菜，特別是苦瓜最佳，然后吧就是傍晚多做一些運動，運動好之后有點累了就洗

白領族怎么帶便當上班

　如今的職場都是身不由已啊，據調查，有一多半的白領們午飯都在外面隨便瞎對付就了事，只求能填飽肚子就完事，也不管有沒有營養，飯菜是否干凈，這樣的飲食長期吃下來，肯定會造成以下3個隱患：胃病：其實在外工作的人們都很清楚的，一般工作幾年后，

秋季干燥帶來的脫發生痘煩惱

　核心提示：秋風起，干燥的天氣帶來了不少皮膚問題。南京市中醫院皮膚科石紅喬主任提醒，皮膚瘙癢、脫發，包括痘痘都與秋燥有關，除了治療外，潤燥也是關鍵。痘痘橫生只能戴口罩打扮入時的姜女士出門卻戴著個口罩，滿臉的大顆痘痘，又紅又腫，

男性朋友請注意：當心電腦輻射影響精子質量！

　現在，無論在工作中還是生活中，都離不開電腦。不過，電腦在為我們提供了信息獲取的快捷與方便的同時，它所產生的輻射損害了人們的健康。尤其是男性男性朋友，長期的電腦輻射會影響精子質量！南京軍區總醫院近日研究發現，長期接受電腦輻射，確實對男

夏季怎么選擇驅蚊產品

　中醫指出，選擇驅蚊產品要根據不同的情況。驅蚊水、驅蚊花露水。在上述提到的驅蚊產品中，只有驅蚊水中含有“避蚊胺”，有的驅蚊花露水中也有，其他都采用人工合成的高效低毒的“擬除蟲菊酯”作為主要成分。英國《BMC生物學》雜志上一項研究表明，

冬季有助抗干燥的9大水果

　蘋果：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

四大天然品可代替洗發水

　替代品蛋清蛋清就是雞蛋除了蛋黃后剩下的部分，那是營養豐富的成分，也能洗凈頭發和營養頭發。【做法】洗頭前，取雞蛋兩個，蛋白液是從蛋尖打孔使蛋白液流出。【使用】直接使用，用手指沾蛋白液在發根處來回輕輕按摩，去除頭部污垢，然后洗干凈

“開心”食物趕走抑郁

　食物中的一些成分可以改變血液中某些神經遞質的濃度水平。所謂的神經遞質，是一些可以攜帶一定身體信息的化學“信使”，它們來往于神經細胞之間，傳遞各種各樣的情緒信息。當身體攝入一些營養素之后，通過加工，可以形成相應的神經遞質，從而影響它們在體

都市白領怎么應對亞健康方法

　亞健康狀態介乎于健康和疾病的狀態之間，往往并沒有明確的病因，但是很多人會處于一種焦慮、失眠、記憶力差等不正常的狀態中。對于拼殺在職場第一線的都市白領而言，這不僅大大影響了生活質量，也極大降低了工作效率。更可怕的是長期處于這種狀態，身體免

橙子護膚的8大妙用

　 1.鹽味橙汁——補充體力運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。 2.橙汁卸妝——深層潔膚

智齒牙齦腫痛怎么辦

　長智齒了，就是牙齒只露出一小部分，有點腫痛，但臉部看不出有腫，屬于那種還可以忍耐的痛，已經持續一個禮拜了。但是吃飯的時候咬到會很痛，張大嘴巴的時候也很痛。聽說智齒牽涉到好幾條神經，有點怕怕，一定要拔嗎? 智齒呢還是拔掉最好，可是如果智齒長

夏季上火怎么辦中醫支招合理用藥

　夏季天氣炎熱，身體很容易出火，中醫教你夏季健康有效滅火，讓你的身體健健康康。火來了身體很容易出問題，所以一定要想辦法滅掉身上的火氣，下面四種方法可以健康有效的幫助你秒掉身上的火氣。一、口鼻咽舌生瘡——肺胃火盛李師傅是名建筑工人，