減肥美體--玉米燕麥粥
2014-08-10
　 大家都知道，燕麥是一種非常健康的減肥食品，具有很高的營養和保健價值。今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——玉米燕麥粥。此粥具有清香味濃、營養豐富等特點，具有很高的養生保健和減肥美容的功效。 玉米燕麥粥的做法 材料： 玉米粉15
產后新媽飲食要注意
2014-08-10
　 新媽產后有哪些飲食禁忌呢? 1.產后一周內禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產后大出血。 2. 產后禁食人參：產后貿然服用人參，會有產后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。 3. 哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制
按十穴位防治冠心病 掐按足三里穴
2014-08-10
　 冠心病是老年人常見的一種心臟病，給老年人的健康及生活帶來了極大的困擾，冠心病在美國和許多發達國家排在死亡原因的第一位，是一種很可怕的疾病，那么我們該如何避免冠心病的威脅呢?中醫認為，發生本病的主要原因是“氣滯血淤”，與心肝脾腎等臟功能失
六大訣竅告別經期綜合癥
2014-08-10
　 女性的內分泌由兩種激素控制：荷爾蒙和黃體素。荷爾蒙代表雌性激素，而黃體素代表雄性激素。雌性荷爾蒙幫助女性發育、刺激細胞代謝和顯現各種女性的生理特征，黃體素幫助穩定子宮和受孕，子宮內膜中含有大量的黃體素。 在生理期 前的一周，兩種激素在體
教你輕松搞定 不愛吃飯寶寶
2014-08-10
　 零食、含糖飲料一般都是孩子們所喜愛的東西，但是這些食物并不是十分營養健康的，孩子長期食用，不僅影響了正常的一日三餐，而且身體得不到所需的營養，容易致病。 常吃零食有很多危害，零食小孩愛吃零食，長大后氣喘、乳癌跟著來，一般而言，油炸、腌制
速溶咖啡有害健康嗎 咖啡的選擇
2014-08-10
　 咖啡提神≠速溶咖啡也提神 在咖啡最早為非洲土著發現時，人們發現吃了咖啡很多時候會莫名地亢奮。經過研究后，人們明白之所以飲用咖啡后會格外亢奮、達到提神醒腦的作用，這完全是得益于咖啡中所含有的大量咖啡因。咖啡因具有強烈的苦味，能夠刺激中樞
調理過敏體質六穴位 過敏鼻炎按足三里
2014-08-10
　 過敏體質是大家比較熟知的一種體質，也是最讓大家頭疼的一種體質，特別是在春季，過敏疾病高發，調理過敏體質更為重要，那么過敏體質的人該如何養生呢?今天小編給大家分享的通過按摩穴位來調理過敏體質，下面一起來看看。 腎俞 腎俞位于在第2腰椎
產后想減肥 飲食療法你不得不看
2014-08-10
　 產后，特別在月子里，由于活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便秘的苦惱;另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什么辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢? 一、排毒早餐 每天早上吃一份水果、兩份蔬菜、一份紅薯和一份雜
平日常吃五種素食相當于吃肉
2014-08-10
　 吃肉太多，會增加患慢性病的風險。但吃得太少，蛋白質攝入又會不足。5種素食幫助彌補這一缺陷。 1、燕麥片：蛋白質含量略低于3%。它還同時富含錳、硒等微量元素，有降血脂作用。 2、豌豆：富含膳食纖維、維生素K、礦物質和維
按摩六穴位預防過敏 足三里緩解過敏性鼻炎
2014-08-10
　 現在正值春末夏初時節，這個時節人的免疫力會有所下降，加上細菌大量繁殖，導致很多人被感冒等疾病侵襲，一些過敏性患者更是遭受其害。那么如何防治過敏呢?中醫中調理過敏體質按以下6個穴位非常有效，大家也不妨試試哦。 足三里——足三里位于外膝眼
五方法快速緩解胃痛 放松腹部點按足三里
2014-08-10
　 如何緩解胃痛?養胃的方法有哪些》現在大部分的人的腸胃都不好，尤其是胃，會常常的疼痛，消化不良等。這是因為飲食作息不規律，導致被胃病纏身，那么胃疼怎么辦，吃什么養胃呢，今天小編給大家介紹一些能夠緩解胃疼的方法吧，希望對大家能夠有幫助。
怎么根據體質選擇減肥茶
2014-08-10
　 下面教你該怎樣喝減肥茶，你喝對了嗎？ 第一類：燥熱體質 合適減肥茶：通便瘦身茶 材料：茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢 做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約1
助你改善經期綜合癥的8種食物
2014-08-10
　 1、香蕉 香蕉緩解焦慮 香蕉含有豐富的維生素B6，當女性體內攝入足夠的維生素B6，會維持經前穩定的情緒。因為維生素B6可以提高神經傳遞素的分泌，可有效緩解經前各種焦慮癥狀。 2、菠菜 菠菜緩解痛經 菠菜含有豐富的維生素E，可減少前列腺激
老年人常吃六類食物有助預防癡呆癥
2014-08-10
　 醫學研究者認為：老年性癡呆癥的起因，主要是由于動脈硬化、腦血管障礙或梗塞引起的腦組織萎縮；在治療方面尚無有效的藥物，關鍵在于預防；而選擇或避免一些特別成分的飲食，對預防老年性癡呆癥，尤其是早期癡呆癥狀有一定效果。 富含維生素B12的食
6妙招應對“大姨媽”綜合癥
2014-08-10
　 女性經期間總會遇到種種小毛病，如喜怒無常、失眠多夢、長痘痘、眼睛不舒適等，那么應該怎么辦呢?作為女性朋友，不妨試試這些小方法吧。 1、失眠多夢，睡眠質量不高 突出癥狀：經前一周就開始失眠，即使睡著了也是一個夢接著一個夢，而且很容易驚醒，
多按七穴位放松護肝 膻中穴寧心神除悶
2014-08-10
　 養肝的穴位有哪些?中醫認為，肝氣郁結是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的，可表現為脾氣大，臉部長斑，黑眼圈等癥狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。除了調解心情養生外，還可通過按摩身上的7大“撒
瘙癢不止謹防患癌 “癢”有時是惡性腫瘤外在表現
2014-08-10
　 “癢”也是身體有恙的表現，甚至有時它還是某些體內惡性腫瘤的外在表現。 由癌癥所導致的癢，與一般的癢是有區別的，其特點是：平時無瘙癢史而突然發生頑固性的全身癢，皮膚表面一般看不到任何變化，僅僅是難以忍受的劇癢；與氣候變化無關，用任何止癢
益生菌可改善高脂飲食造成的肥胖
2014-08-10
　 上海交通大學系統生物醫學研究院趙立平教授團隊與法國達能研究中心、美國Tufts大學研究人員合作完成的一項研究顯示，益生菌可有效改善高脂飲食造成的肥胖。相關研究論文《益生菌在改善食用高脂飲食小鼠的代謝綜合征過程中對腸道菌群的調節作用》，日
月經期前后三天不宜游泳
2014-08-10
　 天氣越來越熱，在持續的桑拿天兒里，游泳成了人們消夏解暑的首選。泡在游泳池清涼的水里，的確是夏天的一大享受。但在享受清涼的同時，提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護，避免細菌通過池水傳播，出現交叉感染。 女性生
月經到來前流清涕屬于感冒嗎
2014-08-10
　點擊圖片進入下一頁>> 有些少女每次來月經之前常會出現鼻塞、流清涕、打噴嚏等貌似感冒的癥狀。不過，這并非是感冒，而是經前期鼻炎。 女性的鼻黏膜上皮與內生殖器官之間存在著密切的聯系。 少女經前期卵巢分泌的雌激素增多，鼻黏膜對雌激素較為敏感，