文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

孕期恐懼癥10因素怎樣巧避免有六點

　分娩是孕媽媽的一道坎，但是不管怎樣，這道坎都是要過去的。懷胎到九個月，很多媽媽卻在這第十個月開始有所恐懼，因為要經歷分娩的痛苦，很多媽媽而產生了心理變化，這都是不利于分娩的。準媽媽臨產十忌一忌怕不少孕婦由于缺乏常識對分娩

運動后吃堿性食物緩解疲勞

　正常人的體液呈弱堿性，人在體育鍛煉后，感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，在分解過程中，產生乳酸、磷酸等酸性物質。這些酸性物質刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。而此時若單純食用富

排卵期八癥狀抓住時機好受孕

　女性排卵期這是一個很好的受孕時機，很多為了懷孕的女性，那么最好就趁著女性排卵期來進行受孕吧!下面我們就一起來看看女性排卵期的主要表現癥狀。女性排卵期的主要表現癥狀性欲高漲女性排卵期的時候，女性對于性生活的要求比較多，而且

寶寶愛吃的零食怎么吃才營養

　作為零食的食物分幾大類，即糖果類、肉類、海產品、蛋類、谷類、豆及豆制品類、蔬菜水果類、奶及奶制品類、堅果類、薯類。根據食物的營養特點和制作方式，又將每一類零食都劃分為三個推薦級別，即“可以常食用”、“適當食用”、“限制食用”。綠燈——

耳洞不是人人能打穿孔后注意四小點

　女人以扎耳朵眼、戴耳環為美具有相當長的歷史了。為佩帶耳飾在耳垂部位行穿孔手術，稱耳垂穿孔術，俗稱穿耳洞，又叫“扎耳朵眼”。當然，在人的身體中，只有在耳垂部位穿孔的危害相對小些，其他地方個人認為應該禁止。比如：耳廓上軟骨非常多，一

落枕頸部不能動巧調護快速治愈

　很多人都有類似的體驗，早上起來突然就發現感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限，一天的生活都會受到影響。落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，二是感受風寒。落枕的臨床表現為晨起突感頸后部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或

暗示身體鬧“情緒”的癥狀

　您知道嗎?日常生活中的一些身體的“小毛病”很可能是病癥萌芽的暗示。下面給大家介紹8種癥狀，它們或許正在暗示您的身體在鬧“情緒”。 1、腰疼可能是膀胱炎或者附件炎。應驗血、驗尿，癥狀嚴重者須做膀胱鏡檢查。此時應多喝水，忌辛辣、含香料

芝麻醬涼面

　我們在吃涼面的時候，總喜歡加入一些芝麻醬作為調味劑。所以這樣的吃法，又被我們稱為芝麻醬涼面。這種的方法之所以受歡迎，不僅僅是因為步驟簡單，味道甜美。同時和芝麻的營養價值也是無法區分開的。所以，我們在食用的時候就很喜歡使用這種方法，簡單且

產后媽媽喝湯也有許多講究

　豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食中含有豐富的水溶性營養，對于產婦來說，可謂最佳營養品。但媽咪們產后喝肉湯也是很有講究的。產褥期喝肉湯有講究如果媽咪產后乳汁遲遲不下或下得很少，就應該早些喝點肉湯，以促使下乳;反之就應遲些喝肉湯，以

抓住敏感肌膚特征杜絕全部敏感根源

　敏感性皮膚屬于皮膚膚質中的一種，皮膚分為干性肌膚、油性肌膚、混合型肌膚，但是很少有人知道還有一種敏感性皮膚，這一類肌膚十分敏感，大家對于這種敏感性皮膚了解多少呢?下面就為大家分享敏感性皮膚的特點有哪些吧! 隨著季節的變化因為敏

走出中醫藥養生誤區

　由于中醫藥知識的匱乏，造成了很多人對中醫藥養生的誤區。誤區一中藥沒有副作用隨著人們對各種藥物、生物制劑副作用的深入認識，越來越多的人選擇中醫藥，加之很多醫藥產品的宣傳，將中藥的副作用幾乎忽略，給人一種“中藥是純天然的，中藥是

月經周期太長的原因

　有些女性的月經周期基本上正常，但行經時間超過7天以上，甚至有延續半個月才干凈的現象，中醫稱為經期延長。為什么月經會延續這么久經期延長的發病機理有虛有實，實證多因為瘀血阻滯沖任，新血不得歸經;虛證多因為陰虛內熱、擾動血海以致經期延長。

眉毛長短提示健康的晴雨表

　有人說既然眼睛是心靈的窗戶，那么眉毛就是心情的門縫。也可以這樣說，眉毛是美貌的裝飾物，是心情的窺視窗，是個性的展示臺，更是健康的晴雨表。我國現存最早的醫學典籍《黃帝內經》就曾指出：“美眉者，足太陽之脈血氣多，惡眉者，血氣少也。”所謂

天氣漸熱養生關鍵在于“清”

　二十四節氣起源于黃河流域，指二十四時節和氣候，是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充立法。5月6日是二十四節氣中的立夏。在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。想度過一個健康、快樂的夏日，就要注意對身體進行適當的養生保健。生活家

長期吃粗糧致“面有菜色” 粗糧怎么吃才健康

　粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低

媽媽產后調養多喝生化湯

　生化湯是婦女產后的常用方劑，某些地區習慣將此方作為產后必服之劑。中醫認為，淤血不去，新血不生。本方能化淤生新，所以名為“生化湯”。產后調養名方：生化湯藥方組成：全當歸24克，川芎9克，桃仁(去皮尖)6克，干姜(炮黑)2克，炙甘草2克

產后媽媽如何減肥，保持好身材

　日常飲食對身材也有絕對的影響力。作為的媽咪你對食物的認知夠清楚嗎?哪些食物最好不碰?哪些食物對人體較有幫助? 吃對食物　創造完美曲線香甜可口的精制糖、甜食、酒精飲料及高熱量的炸烤食物，是造成臀部肥胖的元兇，能不碰就盡量不要碰。而冰冷具

醉酒后醒來身體不適如何調養

　中國人的人情往來、飯局應酬，少不了喝酒。但醉酒的滋味實在不好受，有什么法子能緩解呢？胃腸不適喝芹菜汁。如果酒后胃腸不適、反胃惡心，可以喝芹菜汁或吃鮮葡萄。芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。胃腸功能較弱的人，建議喝酒前先喝點芹菜

調經時應懂得注意后遺癥

　月經周期與大考很接近的同學，可以用延后月經法，畢竟聯考、月考的時間只有兩三天而已。通常醫師會建議患者在這段期間內服用黃體素，使黃體素維持高濃度，就可以延后月經來潮了。事實上，人體的月經來潮便是因為黃體素不足，所以若在黃體素快不足時，繼

按摩后舒服很多是假象

　按揉肩頸后感覺舒服是假象很多人喜歡按摩，掐掐肩、揉揉脖跟、錘錘后背后，感覺全身都放松了，心情那叫一個爽……。不說上癮，至少也有離不開每周按摩一次的感覺。北京朝陽醫院骨科副主任醫師康南指出，一定力度的按摩后感覺舒服，其實是遮蓋病痛