文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

睡眠不足怎么辦睡懶覺補眠有害無利

　你是不是平時總被論文、報告、電視劇、游戲等纏身無法早睡，甚至因為聊天而經常超過零點睡覺?周末睡懶覺補眠，一口氣睡到中午，醒來后卻依舊疲憊不堪、昏昏沉沉... 現在，睡眠不足的人不在少數，主要集中在學生、白領以及長期處于緊張工作中的人

黑豆美容護發防便秘

　養生之前必須要了解黑豆的營養價值。（1）預防動脈血管硬化：每100克黑豆可提供371大卡的熱量，蛋白質占36～40％，是高品質的植物蛋白，易于人體消化吸收。油脂占15％，主要是不飽和脂肪酸（油酸、亞麻油酸）它可促進血液中膽固醇的代謝

飯后靜坐有利肝臟養護

　吃完飯后靜坐休息10分鐘至30分鐘的時間，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。專家解釋，當人們在吃完飯后，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，當身體由躺下到站立，流

勤洗手不與細菌玩游戲

　據衛生部門調查結果表明，糞便中的細菌可通過衛生紙污染人手，即使排便后使用3至5層的衛生紙，細菌仍能透過紙層污染手指。看上去較干凈的手，50%含有細菌10萬個左右。商店中的營業員由于接觸鈔票、各種商品等，他們手上的細菌超過100萬

眼睛紅血絲怎么回事找出原因正確解決

　眼睛出現紅血絲的原因有很多，但是英國每日郵報刊文指出，眼睛里出現紅血絲還有可能是血壓過高的信號。睡眠不足、飲酒之后或游泳之后，都可能出現眼紅癥狀。很多人認為是眼部充血造成的。其實，應該具體情況具體分析。英國《每日郵報》近日載文指出

酒后7件事最要命

　全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒后大意有關。那么酒后都有哪些事不宜做呢? 酒后不要立刻洗澡。冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至

當臟話成了流行趨勢

　說臟話不再是低俗男性的標簽，也不再是球迷在體育場的集體發泄，它慢慢成了普羅大眾在正常不過的習慣。在對一位普通市民進行的關于油價調價的街頭采訪中，我們聽到了這樣的對話，“請問您對油價高漲有什么看法?”路人甲：“我能說臟話嗎?” 記者：“不

陽痿養生食譜之西紅柿玉米豬腰湯

　陽痿、早泄等都是現在男性常見的病癥，在醫學上，男性陽痿分為兩種，一種是器質性的陽痿;一種是心理性陽痿。不管哪種陽痿，對男性生活都是有很大的影響。陽痿的患者不僅不能正常的性生活，還有可能導致夫妻感情不和或者抑郁等。陽痿的患者可以通

全麥食品應該怎么辨別？

　像綠色蔬菜一樣，全麥粉已經成為眾所周知的健康食品。現在，超市里有多種品牌的“全麥粉”出售。因為全麥粉尚沒有國家標準，所以仔細觀察，你會發現名不副實的全麥粉很多，名副其實的全麥粉很少。有的“全麥粉”只是比普通精白面粉稍稍灰黃一些，既

過度自戀女人的八大心理特征

　 1、只有自己才是值得愛的愛自己本沒有錯，如果過頭了，就顯得自戀了。過于愛自己的女人，心理就像一面用來自我欣賞的鏡子，任何時候，自我意識中，興趣點都在自己身上，與外界交往，也只是在求證自我的魅力指數。對于自己的任何性情、身體器官、容貌等

泡方便面換湯更健康

　泡方便面的時候換次湯，就是很好的方法。如果是用煮的，要先把煮面的湯倒掉，然后再加水放上調料。如果是泡面，先用沸水把面泡開，倒掉面湯，再倒入熱開水，放入調料包食用。工作繁忙的時候，或是冰箱空空的夜晚，泡碗熱騰騰的方便面也能安撫空蕩蕩

早泄養生食譜之茉莉香糯米粥

　早泄，男人早泄要及時的治療，要根據自己病因類型進行及時、對癥的治療。導致男人早泄的原因非常的多，有性生活過度緊張或者是生活壓力導致，不管是哪些原因引起的早泄，男人都應正確，積極的面對，建立自信，這樣才能夠更好的治療。食療對男人早

護發養生食譜之柚皮冬瓜瘦肉湯

　中醫認為頭發跟人的臟腑健康是有很大關系，頭發的美麗可以反應出臟腑氣血的盛和衰。而人的七情過度也會引起頭發的變化，比如，過度的憂愁和煩惱都會導致頭發過早的出現白發或者是脫發。因此，頭發的健康是非常重要的。想要擁有健康的頭發，那么要

白領抗疲勞應怎么飲食？

　 1.飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜（生熟皆可）;食用含有電淀粉的食物，但不要過量（面包、面點、米飯、干菜，最好是粗制的，因為它含有大量的纖

夏季肝臟虛弱怎么辦　推薦8個養肝小妙招

　炎炎夏日，人們抵抗力變差，易感染病毒，所以在酷熱的夏天要做好預防疾病的措施喔。特別是肝臟特別虛弱，中醫提倡夏季有養肝的必要，一：調整睡姿側身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是

輕松18招！速凍你的暴躁情緒

　眼看就要到了與酷暑做斗爭的時候了，炎熱的天氣不僅讓人煩躁，工作生活中的一點點小事都可能成為情緒爆發的導火索，如何在火烤的夏季讓情緒降至冰點?試試以下的小方法吧! 1、早上澆幾盆花草它們不占太多地方，而且僅需要一兩分鐘的照顧，卻能為居家

是喝酒后吃的食物養肝護肝解酒

　導讀：喝酒傷身都是知道的，但是有時候應酬卻是避免不了的，那么喝酒之后吃什么更健康呢? 1、蜂蜜蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 2、西紅柿汁西紅柿汁富含特殊

春天衣食住行的養生秘籍

　從中醫角度來說，春天是歷代養生家都非常重視的季節。中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。中醫專家介紹，眼下人們可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮

小資女的六大心理“絕癥”

　? 1、憂郁癥：小資大多還是有才的，鋼琴彈得、小提琴拉得、弄弄古典詩詞也在行，所以總在“天生我才無處用”的顧影自憐中。她們的口頭禪是：“人家傷感死了。 ”有一天上帝終會讓她們得償的，在傷感中死去。 2、孤獨癥：她們最欣賞的話是“在路上

找準對策一一擊退肥胖陷阱

　在減肥的路上總是徘徊不已的你是不是已經試圖放棄了呢?為什么自己總是一身肥肉減不下去?節食減肥、運動塑身、甚至連減肥藥也吃了不下10種，但是依舊肥胖與你緊密相依，今天幫你找出你減肥中的種種誤區 1、狼吞虎咽表現：經常站著吃