文章歸檔：2014-07-19 - 康途健康百科

運動服上衣的選擇

　我們在運動的時候都會穿上適合自己的運動服，為展現性感體線的女人們要健身，第一件重要的事就是去購買漂亮的健身衣。將重點部位遮起來，腹腰全露，需要相當的勇氣與自信，但不論什麼款式，合身甚至是貼身剪裁是健身衣不變的特色。選擇合適的健身衣，

肝硬化患者忌勞累

　w.gxbcn.com/gyh/">肝硬化症狀不同，其治療的方案自然不同，因此，一旦發現肝硬化，應根據其病情的變化，制定合理治療方案，對於肝硬化的治療，傳統的治療方法效果不是很明顯，而且副作用大，隨著醫學科學的發展，採用幹細胞治療肝硬化，

一般人不知道的乒乓球用品知識

　隨著社會的發展，健身運動也越來越多樣化，健身器材也越來越細分了。乒乓球是人們最喜愛的運動之一，可是當你在玩的時候，有沒有想過你對乒乓球用品瞭解多少呢？乒乓球用品以及配件也是越來越多樣化，乒乓球用品分為七大類：球臺、乒乓球、球網、網架

秋季懷孕有三防

　無疑，秋天懷孕是最幸福的，天氣涼爽、作物豐收，不管是心情還是營養，都能夠全部跟上;秋天懷孕雖然很好，但也有值得大家注意的地方，因為秋季天氣變化多端，稍不注意，就會引起風寒、感冒、免疫力低下等各類疾病;所以秋季懷孕有三防，下面就一起來詳

解析潛水裝備應用

　對潛水愛好者來說，瞭解潛水裝備的各項功能，熟悉操作裝備的技巧是非常有必要的，大家可以瞭解一下下面的內容。潛水鏡是在潛水活動中保障潛水者能夠有良好視覺的工具。為了平衡中耳的壓力，它是連同鼻子扣在一起的。同時，因為液體有放大的作用，所

如何對籃球保養？

　籃球是年輕人最愛的健身運動，激烈的拼搶，默契的團隊配合，犀利的突破，飛天大帽，在籃球場上，自己就想一個將軍一樣，真是暢快淋漓。但是，說道對籃球的保養，你可能就要咧嘴了，籃球的保養是很重要的，保養得好，籃球的使用壽命就長。如何辨別並保

女士要穿什麼樣的健身內衣

　健身已經是一個普遍的現象了，特別對女士來說，更把健身當做永葆魅力的法寶。那麼女士在健身的時候穿什麼內衣呢?專家就針對女士健身內衣給出了合理的建議：健身時出汗較多，同時，運動時，身體與內衣之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的內衣極易傷害

泳衣保養該注意哪些？

　夏季在海邊，穿著漂亮的泳衣走在海邊，吹著海風，踩在柔軟的沙灘上，多麼愜意的事，可是你是否對自己的泳衣好好的保養過。下面就告訴你一些保養泳衣的小竅門。海水的鹽分，泳池中的氯氣，化學藥劑和油料會破壞泳裝彈性。使用防曬油時，應穿妥泳衣再抹

為何你游泳減肥的效果不佳

　因此，體質瘦弱的人通過短期堅持不懈的游泳鍛煉，常能很快變得結實。而肥胖的人游泳之後常常也比以前更容易餓了，攝入的能量也更多了。游泳似乎更適合於想借此使自己變得更強壯的人，而不太適合利用它減肥的人，尤其是那些鍛煉不規律的減肥者。其實，只

去健身房需要帶哪些裝備

　導讀：夏天熱，冬天冷的天氣變化，促使很多朋友選擇去健身房健身，但是你知道去健身房都需要帶那些東西嗎？“空手”去健身房並不是明智之舉，如果你能隨身帶上這五樣裝備，不但能降低受傷的幾率還能提高鍛煉的效果。負重腰帶：有效保護腰椎負重腰帶被

運動後出汗要及時擦掉

　運動後會出汗是非常正常的現象，但是我們很多人不會在乎出汗，一般都是還沒有擦乾淨就被風乾了，專家說這樣是非常不對的，這是為什麼呢? 運動時出汗怎麼辦?建議選一條好一點的毛巾，圍在脖子上或搭在扶手上，運動出汗後要及時擦拭。中醫養生專家指出

如何科學做熱運動

　在冬季很多人會因為天氣的原因和我們本身的一種生理反應所影響也會對於運動量減少不少，但是運動是需要堅持的，因此專家表示其實在冬季做一些熱運動也是非常好的選擇。適時，就是選擇一天中合適的鍛煉時段。為了避免強烈陽光對皮膚和身體的損傷，運動

長高不再困難現在就來開始體操吧！

　導語：高挑苗條的身材是每個人的夢想，但是身高是這個問題的關鍵。很多父母也是在為小孩身高花盡心思，如何才能長高呢？這是身材嬌小的朋友們一直在思考的問題，小編就給大家介紹一款幫助長高的運動，不妨可以試試呢！每節操做完後應稍事休息一下，使呼

懶人健身推薦懶人瑜伽輕鬆進行

　導語：懶惰是大部分人說沒有時間鍛煉的罪魁禍首，其實並不是沒有時間，只是懶得去鍛煉罷了，其實這樣的人就往往是需要鍛煉的。跑步說累，瑜伽說太精還耗費體力，今天小編要給大家介紹的就是，如果輕鬆鍛煉的瑜伽聯繫法，趕緊跟小編一起來看看吧！瑜伽健

早晚床上減肥操

　很多人晚上睡不著，早晨起不來，為了解決這一問題，下面給大家介紹幾節床上減肥操。床上減肥操的注意事項： 1、避免在過軟的床上進行次套減肥操，過軟的床鋪會增加腰部的負擔，所以要選擇軟硬適中的床來進行。 2、以緩慢的動作來進行減肥操，讓筋

盤點五花八樣的跑步方式

　近年來，人們已經不滿足一單一的跑步模式，對各種類型的跑步進行了嘗試，並開始流行起來。小編在這裡總結了一些，希望大家瞭解，並且嘗試一下。方式一：沙跑健身效果：不僅能健身而且還健腦沙跑是一種全身運動，跑步時身體對氧的攝取量增加，鍛煉

親有氧運動要謹記這幾條！

　每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。 ●運動前預熱每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉四肢、腰背肌肉。然後從低強度運動開始，逐漸進

飯後”慢“步走,活到九十九

　對於老年人年來說選擇合理的健身方法是非常必要的，而且，活動量不需要太大。那麼慢步走可以說是以一種比較適合老年人的健身方法，下面就由小編給大家介紹一下：無論健走還是慢步，都有益健康。但試過的人都知道，儘管這項運動強度不大，堅持起來卻不

運動襪子的選擇與運動鞋一樣重要

　導語：運動除了運動服與運動鞋以外，運動時穿的襪子也是非常重要的。運動能給人帶來愉悅，但有的運動愛好者對著裝不在意，往往在一場球賽或一堂訓練課結束後，發現腳磨出了血泡。除了鞋不合腳，襪子也可能穿得不合適。該如何選擇一雙適合運動的襪子呢?

多鍛煉預防孩子頸椎病

　現在很多孩子都會因為學習的壓力而長時間地伏案學習，以至於現在很多的孩子們都會有頸椎的問題，那麼我們應該告訴家長如何讓孩子的頸椎放鬆呢?下面請專家為家長上一堂課吧! 不能讓孩子長時間伏案讀書、做作業，對他們的不良姿態應予糾正，督促孩子養