用飲食調養老年肥胖癥
2014-07-19
　 肥胖癥會發生在各個年齡階段，老年肥胖癥也是因為熱量入超造成體內脂肪組織增多，那麼如何改善老年肥胖癥呢?飲食調養才是關鍵。 肥胖癥依原因不同可分為單純性肥胖和繼發性肥胖，前者多系膳食熱能過多所致，後者可由下丘腦及內分泌等疾病所致。輕度肥胖
老年人的早餐養生要點
2014-07-19
　 老年人不跟年輕人一樣愛睡懶覺，每天都是早早起床，吃完早飯就去鍛煉身體了，其實，老年人養生，早餐應當晚吃。早餐吃的太早容易導致腸胃疾病。 晚上睡覺時，為了保證第二天器官的正常運轉，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態。但消化(消化食品)
以氣養生可抗衰老
2014-07-19
　 老年人在抗衰老方面是比較關注的，而以氣養生是一種最好的抗衰老養生之道，科學的以氣養生，可以很好的達到延年益壽的效果。關於以氣養生，主要有以下幾個方面的內容： 培養元氣 元氣為生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人應
老人飲茶會讓體溫下降
2014-07-19
　 大家都知道年紀大的人都偏愛喝茶，很多老年人都茶不離手，冬季比往常的季節喝得更多些。但也會有老人發現，喝熱茶並不能越喝越暖，反而有時候會手腳冰涼。這是怎麼回事? 來自美國健康保健協會的專家組研究發現，老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫
孕婦感冒流鼻涕怎麼辦
2014-07-19
　 在一些孕婦養生貼吧上湧現了很多求助帖，是關於感冒流鼻涕怎麼辦？看似簡單的疾病，對孕婦來說可是不小的問題，不敢輕易吃藥，怕對寶寶健康有影響，但是又不能生抗，時間久了對寶寶還是不利，那究竟孕婦感冒流鼻涕怎麼辦呢? 孕婦感冒流鼻涕時，都害怕
老年人裝假牙的須多吃水果
2014-07-19
　 由於老人的年齡問題，牙齒也會出現問題，更多的老年朋友選擇了安裝假牙。但熟不知，在最初使用假牙的，會出現不同程度的牙齦疼痛。這是為什麼呢? 小編推薦熱文：中年男人吃哪些肉最健康? 在臨床上我們發現，除了剛戴假牙時不可避免會有不適感，以及
老年人嚼口香糖可以增強記憶力
2014-07-19
　 眾所周知在進食的時候，將食物反復咀嚼後下嚥能有效提高，人體腸胃的消化功能;或許你只知道咀嚼的這一個好處，其實咀嚼還能夠延緩衰老、增強記憶力，尤其對於老年朋友而言，更是好處多多，以下是相關介紹，一起來看看吧。 國外的最新一項研究就揭示了
老人剛洗完澡 不宜馬上喝水
2014-07-19
　 隨著老年養生的逐漸平民化，人們對老年養生的知識也瞭解了許多，老年朋友的衣食住行都十分講究，就連老人洗澡也有一些應該注意的問題，如：老人剛洗完澡不宜馬上喝水，對於這個問題很多人很疑惑，下面就一起來看看究竟是為什麼吧! 老人剛洗完澡，不宜
專屬老年人的“健肺操”
2014-07-19
　 “健肺操”從字面意思理解就是：有助於肺部健康的運動，確實今天小編給大家介紹的這套“健肺操”，就是幫助老年朋友改善肺部功能的一項運動，這套“健肺操”不僅可以提高正常人的肺功能，還能促進支氣管炎、肺氣腫等慢性肺部疾病的康復，以下是具體做法
老人在家穿什麼鞋比較適合?
2014-07-19
　 不少退休的老人在家，喜歡穿著寬鬆的大拖鞋，既舒適又方便，殊不知這是一個安全隱患;因為對於七八十歲的老年人來說，穿寬鬆的拖鞋容易導致一些意外發生，其原理要從拖鞋特殊的設計說起，下面就一起來詳細瞭解一下。 老年醫院醫師認為，拖鞋寬鬆，鞋底
老人不宜空腹食用的食物有哪些?
2014-07-19
　 香蕉、鳳梨、飲料……這些食物都不宜空腹食用，尤其是老年朋友們需要特別注意;眾所周知老年人的腸胃本來就比較脆弱，如果空腹食用這些食物的話，將會嚴重影響他們的身體健康。 忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用
原地踏步走，踏出來的好身體
2014-07-19
　 運動生活中有很多的需要大家長期鍛煉的，原地踏步走這項運動看起來簡單，其實在這其中對健身來說有很好的作用呢。 醫學家發現動脈硬化程度可用脈搏在血管 裡的傳導速度測量，健康血管富有彈性，脈搏傳導速度會減慢;而血管一旦硬化，不易吸收脈動的衝
俯臥撐之教你如何呼吸
2014-07-19
　 對於年輕人來說俯臥撐是健身常用的一種運動方式，但是很多人也存在誤區，下面教大家在做俯臥撐時如何呼吸。 俯身向下時呼氣,向上時吐氣。是對的,這種常識 小意思。個人體質不同,每天200個算是正常的拉。可以分組(5到8組)重要的還是循循漸進
最新籃球場地標準尺寸
2014-07-19
　 籃球場地標準尺寸這個重要元素，往往最容易被人們忽視，很多人僅僅從形狀上、從材質上、從環境上，辨別籃球場地的好壞;其實，辨別籃球場地好壞，關鍵要看籃球場地的尺寸是否標準，如果您還不瞭解這一重要資訊，下面就趕緊來瞭解一下吧。 籃球場地標準
艾條的好處
2014-07-19
　 記得在每年的五月端午的時候，就會有往自己的門上放一些艾條，說是有辟邪的作用。比如說是在夏天的時候，蚊子特別的多，咬得我們是睡也睡不著，這時如果將艾條點著，在家裡熏一下，蚊子就不會靠近我們，可以起到防蚊子的作用。並且也常聽醫生說艾條還具
男人如何打造強力的腰肌
2014-07-19
　 擁有一個健壯的腰肌是每個男人都非常的嚮往的，因為他們最想向女人展示自己有多麼多麼的強壯，以此來吸引女士的注意和愛慕。除此之外，男人擁有了一個健壯的腰肌也是所有的女人都非常的喜歡的，對此大家都明白的。那麼男人如何打造強力的腰肌
30歲女人必做的18件保養大事
2014-07-19
　 補鈣、補充纖維素、補充葉酸、按時睡覺……這些都是30歲女人必做的保養大事;眾所周知女人30歲以後，身體的各項機能都開始走“下坡路”;這時，脆弱的身體更需要我們的呵護，30歲以後的女人必須要做以下18件保養大事： 1、補鈣
白領保健之辦公室午睡的正確方式
2014-07-19
　 白領一族光鮮亮麗的外表下，其實藏著很多悲哀與無奈，就連簡簡單單一個午睡都睡不好，由於時間關係他們不得不趴在辦公桌上休息，而趴在辦公桌上睡覺卻加大了他們患上職業病的可能性，總結開來其實只要大家正確午睡，就會降低患病的可能性。 辦公室午
專家對於延緩更年期的建議
2014-07-19
　 更年期的到來往往並非人們所翹首企盼的，相反，在不該來的時候到來更是讓人哭笑不得。那麼能否讓更年期晚些到來還不影響身體的健康呢?專家給出了如下建議： 飲食調理，緩解更年期： 一般來說，延緩更年期最好的方法就是通過飲食調理來推遲更年期的到
更年期選購健康食品的建議
2014-07-19
　 各種健康食品、保健品在超市中應有盡有，商家看中這樣大的一個受眾群體，針對更年期的中老年人推出了很多保健性的商品，但是進行選購和使用的時候一定要多加注意，不然這錢就算打了水漂了。 更年期女性選購保健品的注意要點主要有以下幾個方面： 第一