十步減肥運動小方法
2014-07-12
　文章導讀 下面是十步減肥運動小技巧大家可以簡單試一下。 step1 雙腳跪在地上，伏在地上，伸呼吸10下。 step2 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳屈曲30度角。 step3 用腰腹力把上身提起，提起時呼氣，雙手亦要一同提
六類人絕對不能吃花生
2014-07-12
　 1、想減肥的人： 花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。 2、痛風患者： 痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少
不要陷入私處清潔的6大誤區
2014-07-12
　 現在不少女性朋友使用女性私處清潔用品進行日常的陰道保潔，但在購買和使用中我們也要注意瞭解私處清潔用品的不同功效，不要把私處清潔用品當成包治百病的靈丹妙藥，它僅僅能使身體更清潔。 誤區一：私處沐浴露能預防性病 無論是“醫”字頭的，還是“健
夏季吃黃瓜“六不宜”
2014-07-12
　 吃黃瓜的好處很多，如促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。 吃黃瓜注意六個不宜： 1、不宜生食
老人吃肉吃太多好嗎
2014-07-12
　 老年人的健康是我們現在都比較關注的，老人晚年的健康跟飲食是息息相關的，那麼老人飲食要注意哪些呢?老人每天都吃肉對健康好嗎?肉吃太多對老人有哪些影響呢? 而現代人的日常飲食中，蛋白質的攝取量已經太多了。含動物性蛋白的食物主要是雞、鴨
6個減肥運動 快速塑造完美身材
2014-07-12
　文章導讀 能夠擁有一個完美的S型身材是所有女人都夢寐以求的，但是生活中真正天生能夠擁有這種優勢的人卻很少，不過我們也無需太擔心，先天不足可以通過後天努力來補救，下面，我們來介紹6個減肥運動方式，讓你快速塑造完美的身材。
晚睡有哪些危害 可造成貧血供血不足
2014-07-12
　 經常晚睡會帶來什麼樣的危害, 在現代,許多人都有了晚睡的習慣,並且十點十一點已經不算是晚睡了,午夜十二點甚至更晚才入睡的大有人在。 晚睡對人體有六大傷害 子時不睡，除造成膽汁新陳代謝不利外，還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目，血
睡覺落枕了別急著推拿
2014-07-12
　 誤區1：側睡、趴睡易落枕？正解： 這並非關鍵問題。多數人以為趴睡、側睡時，肩頸偏斜角度較大，容易落枕，仰睡讓頸椎呈直線，可避免疼痛上身。其實，臨床上因側睡、趴睡引發落枕的比率不高，反倒因垂頭、歪頭看書或電視看到睡著，造成的不適症狀更多。
濫用清潔用品“私處”危機四伏
2014-07-12
　 前些日子，MICO說，反復的宮頸糜爛讓她很苦惱，本來她有很好的感情生活，現在一同房就出血，搞得心理負擔很重，壓力很大，擔憂不知何時會轉為腫瘤或癌症什麼的，內心很惶恐。 其實私下瞭解，有類似問題的女人比例很大，又難於言表，往往成為伴隨女人
“三高”老人吃什麼好呢？
2014-07-12
　 三高指的是高血壓、高血脂、高血糖。那麼，三高老人吃什麼好呢？下面我們為大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。 當老人們患上有“三高”時對於飲食上就要有所控制了，不能吃一些高脂肪類的食物了，而這樣一方面的控制對於那麼食肉類的老人而言是受不了
8個不醉酒小妙招 讓你成為不倒翁
2014-07-12
　 俗話說的好，“這酒啊，看起來像水，喝到嘴裡辣嘴，喝到肚裡鬧鬼，走起路來絆腿，半夜起來找水，早上醒來後悔!”但是，這酒又不能不喝，都說無酒不成席，所以我們的應酬少不了酒的陪伴，特別職場的男性更逃不了，所以要想在酒桌上“千杯不醉”，酒後不受
哪些食物具有長壽作用
2014-07-12
　 編輯推薦：10大日常蔬菜食用禁忌 1、大蒜——給人體不斷“充電” 考古學家發現，在古埃及金字塔上有很多關於大蒜的象形文字。在建造金字塔的時候，奴隸們每天除了經受著繁重的體力勞動所帶來的壓力外，還有酷暑、嚴寒的肆虐。能讓他們堅持下來的
不適合飲茶的幾類人
2014-07-12
　 飲茶是一個很好的習慣，有清腦降火等功效，但茶雖好，卻要喝之有道。不適合喝茶的人，喝了茶對身體健康有一定的危害。什麼人不適合喝茶?下面中國吃網帶你看看什麼人不適合喝茶。 茶葉中最主要的成分為咖啡因，它是中樞神經的興奮劑，能刺激血管加速血液
脖子別隨便按摩 不當可致命
2014-07-12
　 頸部是人體的重要部位，其結構相當複雜，有很多從頸椎通向腦部的神經和血管，其中有一條非常重要的動脈血管叫頸內動脈，腦組織內的大部分血液由其供應。很多老年人，由於高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管也存在動脈粥樣硬化或是鈣化。如果隨便按
健康養生 不必拘泥朝五晚九
2014-07-12
　 晨型人———指堅持晚上早早睡覺，早晨四五點鐘就起床的人，是一種為了在忙碌的生活工作中保留快樂，因而早起聽音樂、看書、聽廣播的生活方式。據瞭解，“晨型人”的概念來自日本，以“你的未來，決戰早晨！”為口號。 “日落而息、日出而作是古人
水中運動可以有效減肥
2014-07-12
　文章導讀 水中運動可以有效減肥，在水中運動其實就是游泳，在水裡進行運動時既可以玩耍還可以避免在陸地上的磕碰，可謂是一石二鳥，游泳教練今天就為大家講解一些水中運動的常識知識。 水中健身特點 水中健身以有氧代謝的訓練手段為主，採用水
護髮六原則
2014-07-12
　點擊圖片進入下一頁>> 洗頭 頭皮有無數汗腺和皮脂腺，經常分泌汗液和油脂。由於頭髮覆蓋，散熱不易，分泌物易和塵埃、頭皮屑積聚，有助於細菌繁殖和藏汙納垢，傷害毛囊和發質。而頭髮長期暴露在空氣中，空中的細菌和頭部皮脂腺分泌液混合成頭皮屑和污
9種食物輕鬆去除口臭
2014-07-12
　 編輯推薦：女性手淫有哪些危害？ 綠茶 綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。吃法：視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。另外，綠
飲食養生 細數夏季甜飲料的七宗罪
2014-07-12
　 不管你對“糖”的態度是多麼的又愛又恨、若即若離，但是有一個不爭的事實是，從2001年到2010年，全球人已經多吃了3000萬噸糖。而且每年夏天，都是人們“吃糖”最多的時候，因為高溫酷暑導致各種冷飲、甜飲料的消費額迅速上漲，僅在7到8月的
上班族喝什麼養生茶
2014-07-12
　 電腦族喝什麼養生茶?明目花茶清熱解毒，補益肝腎，清熱明目茶清熱解毒，養陰明目，四子飲滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。四季養生帶你看看電腦族喝什麼養生茶。 電腦族一天對著電腦，十分容易出現眼睛發澀、酸痛、發癢等眼部不適的症狀。為此