盤點 有益健康的黑色食物
2014-07-12
　 黑木耳：其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。
揭秘六種對身體絕對有益的食物
2014-07-12
　 1.漿果 “不管是黑色的黑加侖、藍色的藍莓、紫紅色的桑椹還是鮮紅色的草莓，它們都是非常出色的。”美國新澤西州盧舍侖綜合醫院的註冊營養師芭芭拉·伐恩說。 漿果富含抗氧化物質，這些化合物主要存在于植物類食物中，能夠幫助預防癌症和心臟病。值得
如何消除懷孕時長的黃褐斑
2014-07-12
　 生過孩子的女性都知道孕期因為體內荷爾蒙的改變，大約有20%的女性懷孕後會在面頰部長出黃褐斑。有了寶寶後，家庭和工作壓力常使新媽媽處於不良情緒中。黃褐斑更加嚴重，久而久之就變得難以消褪。如何消除黃褐斑，相信很多女性朋友都很關注，下面小編介
考試前如何調整好心理 要做哪些準備工作？
2014-07-12
　文章導讀 對於學生來說，學習是他們的主要任務。不少學生因為學習而導致心理負擔越來越大，很多考生在考試前往往因為心理壓力過大而沒有發揮好，導致考試失敗，從而背上更大的心理包袱，這時候如果不注意調整的話，考生的心理壓力很容易造成身體上的疲勞
乳腺癌術後飲食
2014-07-12
　 乳腺癌病人術後飲食注意事項 1、營養要充足：乳腺癌病人身體一般比較虛弱，化療期間要適當增加蛋白質、糖分的攝入，少食高脂肪、高膽固醇類的食物，特別要保證蛋白質的攝入，多食一些瘦豬肉、牛肉、雞肉或魚肉等;忌食油炸類食物，少吃鹽漬食品，嚴禁食
孕前有哪些補充葉酸方法
2014-07-12
　 1、葉酸補充的關鍵期 胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;孕早期（3～6周）正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅
大腦疲勞吃什麼最有效
2014-07-12
　 脾氣不好吃些啥 鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、乳酪等乳製品以及小魚乾等，都含有極其豐富的鈣質，可以幫您消除火氣。蘿蔔，適於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用，最好生吃，也可做蘿蔔湯。啤酒能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點兒
老年人下肢浮腫
2014-07-12
　文章導讀 人到老年之後，由於生理機能的減退和衰老，老年人容易患上各種各樣的疾病，比如老年人下肢浮腫。導致老年人下肢浮腫的原因相當多，比如冠心病，肝硬化，慢性腎炎等等。對於老年人下肢浮腫必須到醫院進行檢查，以便對症治療。 有一些老年
女性美容除皺的6大食物
2014-07-12
　 皺紋是皮膚老化的象徵，可以通過飲食療法達到防皺。有些食物富含某種特殊成分，這些成分有的能延緩皮膚老化過程，有的能強化彈力纖維構成，因而有助於消減皺紋。 一、富含軟骨素硫酸的食物。 人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主
白領女性必備的調理藥酒
2014-07-12
　 薏苡仁酒 組成成分：由薏苡仁粉60克，白酒500克組成。 功效：具有祛風濕、強筋骨、健脾胃的功能。 主治：女性久服能延年保健。 保元益壽酒 組成成分：由桂圓肉500克，桂花120克，白糖250克，白酒5000克組成。 功效：具有補益心
馬勇強健康管理師：如何減輕久坐危害？
2014-07-12
　 久坐族需要“見縫插針”多運動 對於經常用電腦工作的久坐族而言，離開椅子，放下手中的工作似乎是那麼困難，那就不妨試試一些“小動作”，會使你因久坐而酸痛的身體略有舒緩。 一是換張合適椅子：不良的坐姿有很大一部分是因坐椅不合適引起的。現
哪些狀況影響你的孕氣
2014-07-12
　 哪些信號提示你現在的孕氣不佳，需要進行調整和治療？ 1、私處毛發狂長。如果你的大腿內側的毛髮越來越濃密，並且有向腹部蔓延的傾向，從三角形轉向正方形發展，那預示著你可能患有多囊卵巢綜合症，這是體內激素水準不平衡，雄性激素偏高引起的。多囊
女人內衣太厚或太緊最易引發乳腺炎
2014-07-12
　 核心提示：內衣如果穿得太厚或者太緊就容易引發乳腺炎。 內衣太厚太緊都易引發乳腺炎 加了海綿墊的厚文胸，在夏天穿著會讓汗液無法散發出去，使乳房的溫度和濕度升高，加上有分泌物，更易滋生細菌；而過分束身的文胸，相當於給女性的乳房上了
優秀學生更容易產生哪些心理問題？如何處理
2014-07-12
　文章導讀 現今社會，我們不難發現各種各樣的優異者，他們比同級人更優秀，更讓人矚目。在學生群體中，學習優秀的學生往往會比較受老師和家長們的喜愛，他們的一言一行也會成為班上其他同學的焦點。 然而哪些被注視者的優越學生，會因為
孕前有哪些排毒方法
2014-07-12
　 下面就來介紹一些“殺毒”方法。 天熱了，也別一直在空調房裡窩著，動一動，出身汗，同樣是排毒的好方法。可以去健身館，也可以在社區的空地，只要有流汗的欲望，地點不是問題。 出汗就是排毒：皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能
白領女性必備的調理藥茶
2014-07-12
　 夏枯草、黃連等 功效：清熱瀉火。 主治：口舌生瘡、眼睛紅赤、舌質紅、大便幹結、心肝火旺，多與長期熬夜、過分勞累有關。 首烏、當歸、雞血藤、紅棗等 功效：補血養血。 主治：血虛，皮膚乾燥、頭髮容易脫落、兩眼乾澀、睡眠不好、臉色蒼白、皮膚
乳腺癌的症狀
2014-07-12
　 乳腺癌的臨床表現 1. 乳房腫塊：是乳腺癌最常見的表現。 2. 乳頭改變：乳頭溢液多為良性改變，但對50歲以上，有單側乳頭溢液者應警惕發生乳癌的可能性;乳頭凹陷;乳頭瘙癢、脫屑、糜爛、潰瘍、結痂等濕疹樣改變常為乳腺佩吉特病(Paget病
老年人便秘怎麼辦
2014-07-12
　文章導讀 老年性便秘，主要是指老年人的一周排便次數少於2詞，而且糞便幹結，排出時非常費力。正常人的排便次數是大約每天1到2次左右，或者是美2-3天左右排一次大便，無不適感，糞便不幹結。大約有三分之一的老年人會患有便秘。那麼發生老年人便秘
健康專員lee：噪音對身體的危害
2014-07-12
　 噪音對孕婦及胎兒的危害 孕婦長期處在超過50分貝的噪音環境中，會使內分泌腺體功能紊亂，並出現精神緊張和內分泌系統失調。嚴重的會使血壓升高、胎兒缺氧缺血、導致胎兒畸形甚至流產。而高分貝噪音能損壞胎兒的聽覺器官，致使部分區域受到影響。影
女性常穿高跟鞋傷腰椎
2014-07-12
　 核心提示：無論季節如何變化，高跟鞋永遠是愛美女性的必要裝備。專家提醒，雖然不是所有的高跟鞋都對健康不利，但是高跟鞋確實給身體帶來健康隱患。 高跟鞋多引起的是慢性骨科疾病，患者短時間內難以發現，也就更容易被忽視，愛美的女性最好學會選