文章歸檔：2014-07-12 - 康途健康百科

女性防病抗癌多吃花椰菜

　花椰菜又名花菜或菜花，為十字花科草本植物花椰菜的肥大花球。有白色和綠色兩種，兩者營養價值均較高，綠色的又叫西蘭花、青花菜，其營養價值更是高於白色。本品原產於歐洲的地中海一帶，因其具有諸多的保健功能，故自古就被西方人稱為“天賜的良藥”和

生活常識必知中醫艾灸的十大注意事項

　 [導語]艾灸療法，是中醫常用的祛病防病、保健養生的療法。由於艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我們一起來看看艾灸養生的10大禁忌。禁忌一：凡

慢跑的好處

　文章導讀慢跑作為一種有氧運動，一直以來都深受運動愛好者的青睞，有不少人都會選擇慢跑來鍛煉身體，而想要減肥的朋友也同樣可以進行慢跑，可以說慢跑是有很大的好處的，不過，具體的慢跑的好處有哪些卻並不是每個人都瞭解的，下面，專家就來告訴大家慢

神經衰弱的症狀

　症狀一：衰弱症狀稍一活動，甚至早上起床後尚未開始活動就感到腦力和體力都十分不足，感到疲乏 ;工作或閱讀時注意力不易持續集中;記憶力差;但對有興趣的活動精力較好。症狀二：興奮症狀有些病人表現容易興奮、容易激動 ;不能忍受通常

冬季飲食養生首選

　到了冬季，人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。據現代營養學家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等;蔬菜有黃豆、蠶豆

女性必知的春季養生飲食

　攝取足夠的多種維生素和礦物質春天氣溫變化較大，病菌活力增強，容易侵襲人體而致病。所以，春天要多食用富含維生素和礦物質的食物，比如小白菜、雪裡蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、檸檬等水果，可以抗病毒；攝取富含維生素A的胡蘿蔔、莧

秋季女性美容的飲食小妙招

　胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養

青少年運動員運動飲食指南

　文章導讀運動員的身體要求是很高的，因此對於日常的運動飲食是需要特別的注意的，青少年運動員運動飲食就是運動員很好的指導。除了我們日常的一些常見的碳水化合物之外，運動員的食物問題更為重要，怎樣吃得更營養成了一致關注的話題。

神經衰弱的原因

　原因一：過度緊張神經系統功能過度緊張是本病的另一主要原因，對不同職業人群中神經衰弱的調查資料說明，腦力勞動者患病率最高，其中半數以上患者反映在工作或學習上過度緊張，工作時間過長、任務過重，學習困難，都會導致神經衰弱的發生。原因二：自

生活中兒童與婦女注意補鐵很重要

　 [導語]鐵是人類重要的必需微量元素，成人每天鐵的推薦量10－12毫克，發育期兒童約15毫克；生育期婦女每天15－18毫克，在懷孕、餵奶、月經期可達20毫克。嬰兒處於生長發育旺盛階段，對營養的需要較成人高一周歲幼兒體重約為實生兒的

女人不能吃的4類反美白食物

　添加劑健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。現代生活中，很多食物都是有添加劑的，要美白，你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重

冬季飲食保健忌吃

　 1、冬季忌吃寒性食物冬季氣候寒冷，人體陽氣內藏，脾胃功能相對虛弱，在飲食方面，如果再吃寒性食物，必然會損傷脾胃陽氣，引起身體各種疾病。所以，冬季忌吃寒性食物。 2、冬季忌吃油炸類食品冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒。比

什麼是神經衰弱

　基本概述神經衰弱是以煩惱、衰弱為主要表現的神經症，並非神經系統病理改變所引起。神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。基本類

女性必看的五款養顏粥

　 1、心與容顏心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。健康提點桂圓蓮子糯米粥心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小

男人更年期的症狀

　文章導讀更年期其實是人體的一個自然老化的過程，可以說每個人在50歲左右的時候都是要經歷更年期的，不管是是男性還是女性朋友，更年期的主要症狀就是記憶力減退，體力也變差了，睡眠也沒有以前好了，脾氣也變差了，總之更年期會有很多衰老的症狀讓患者

支招看皮膚類型選美容飲食

　人類的皮膚，基本上有三種類型，即中性皮膚、油性皮膚和幹性皮膚。中性皮膚組織緊密，厚薄適中，光滑柔軟，富有彈性，是較好的皮膚類型。油性皮膚，面部皮膚毛孔較大，脂肪較多，具有油亮光澤。這種皮膚，面部易生粉刺，發生面部皮膚感染，影響美觀

消化道疾病胃炎的飲食治療方法

　 [導語]胃炎是指各種原因引起的胃粘膜炎症，是常見的消化道疾病，分為急性和慢性2種。（一）病因病理常見病因有化學性刺激，如大量飲酒和過量服水楊酸鹽類等藥物；細菌感染和毒素，如葡萄球菌性食物中毒、猩紅熱、肺炎；病毒感染，如病毒性胃腸

冬季喝粥最能養身

　第一，宜喝羊肉粥。選瘦羊肉250克，洗淨，切成肉丁，與1個蘿蔔同燉，去膻味。然後取出蘿蔔，放粳米150克熬粥。羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。

神經衰弱的治療方法

　方法一：中西醫結合療法中西醫結合療法是一種獨特的醫療手段和方法，在世界醫學史上具有重要的作用和巨大的影響，是將兩種醫學體系有機地結合以達到最佳的配伍用藥方案和臨床最優的療效。這種療法，其臨床療效既高於西醫又優於中醫，特別是對於神經衰弱

中醫美容有哪一些優點？

　堅實的理論基礎中醫美容是附屬於中醫藥學，並隨中醫藥學的發展而發展，故有較堅實的理論基礎。《黃帝內經》是中醫藥學理論的源頭，它也為中醫美容學的形成和發展奠定了理論基礎。現代中醫各基礎學科和臨床學科的發展，為中醫美容學的發展打下了基礎。