如何鍛煉腰部肌肉
2014-07-12
　文章導讀 如何鍛煉腰部肌肉?也都是有著一定方法，那在鍛煉的時候，也都是要掌握一定的方式方法，這樣才能夠很好的鍛煉出肌肉來，不過想要鍛煉腰部的肌肉，也都是需要長時間的進行，短時間是不可能達到理想的效果，所以在這點上，也都是要知道的。
養生必知：喝醉了？吃這5大水果最能解酒(圖)
2014-07-12
　談及什麼水果解酒問題，喝新鮮西瓜汁也是不?導語：養生必知：喝醉了？吃這5大水果最能解酒(圖)。眼看著十一國慶日就要到了，十一假期期間，朋友聚會，飲酒是在所難免，而喝醉了酒不僅傷神而且更傷身，酒中的酒精會對身體造成嚴重的損傷。那麼喝醉了酒如
護眼多飲羅漢果茶
2014-07-12
　 中國中醫科學院西苑醫院眼科主任周琬瑜說，人們在空調房裡工作時，不要讓冷氣直吹，覺得眼睛乾澀時多眨眼，也可用菊花、決明子、石斛各少許配起來代茶飲，清熱涼血、清肝明目，特別適合長時間坐在空調房中使用電腦的職員。 一般人都以為羅漢果適合聲音沙
怎麼讓產後媽媽苗條起來
2014-07-12
　 中醫師建議產後婦女可做一些簡單運動，如下： 一、呼吸運動 仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。 二、舉腿運動 仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。這可加強腹直肌力量。
教你如何吃出嫩滑的肌膚
2014-07-12
　文章導讀 女人能不能擁有好肌膚是直接影響到其美麗的，其實，想要擁有嫩滑的肌膚有很多方法可以選擇，在日常飲食方面多吃一些對肌膚有益的食物就可以了，下面，專家就來教愛美的女人如何讓自己吃出嫩滑的肌膚，一起來瞭解下吧。 皮膚好，氣色好，女人的
剩女不再愁嫁法則
2014-07-12
　 愁嫁時代，社交圈狹窄的“剩女”們不得不寄希望於形形色色的交友沙龍。無奈的是，無論是早前流行的電視速配、8分鐘約會，還是當今新興的旅遊交友，社區相親，有時反倒讓寂寞人更加彷徨。到底如何利用相親把自己嫁出去呢？ 丟掉“標準” 體會
如何從月經看出女人氣血
2014-07-12
　 第五步 伴隨症狀，月經後偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。（腎陰虛，肝陽亢）； 全身狀況：平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷； 結論：血虛為主，腎、脾兩虛。 大家可以根據以上的總結，跟做選擇題一樣，
57種排毒食物全記錄
2014-07-12
　 人的身體當中少不免要吸取一些能夠有效排毒的食品，而以下介紹共57種排毒食物，這包括飲料、粗糧類、蔬菜類等，請細心查閱吧！ 一、飲品類 水：促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一
FM105幸福頻道：十件事保護大腦
2014-07-12
　 目前，大約有450萬美國人患有老年癡呆症，比1980年增加了一倍。到2050年，可能增加到1130—1600萬。隨著二戰後“嬰兒潮”這代人進入老年，老年癡呆症將成為美國21世紀的公共健康危機，如果得不到控制，美國的公共醫療保險計畫可能
產後媽媽如何預防乳腺炎
2014-07-12
　 准媽們應當如何預防乳腺炎呢？下面簡單介紹一下： 一、為什麼會得產後乳腺炎？ 1、乳汁排通不暢，淤積乳房內。 2、孕期忽視了乳頭的保養，而使乳頭皮膚表皮薄弱易損。由於初產婦的乳頭皮膚抵抗力較弱，容易在寶貝的吸吮下造成損傷，使乳汁淤積
如何鍛煉腿部肌肉
2014-07-12
　文章導讀 如何鍛煉腿部肌肉呢?對很多男性，都希望自己能夠擁有一個健美的身材，所以鍛煉是最佳之選，運動不僅可以減肥，對增強體質，改善身體形體，也都是有著很好的幫助，因此鍛煉腿部肌肉，就選擇運動方法，不過運動的方式，也都是要進行很好的選擇。
男人一生中最離不開的四種中藥
2014-07-12
　 核心提示：從中醫角度說，男人滋陰養生比壯陽更為重要。 有些人喜歡選擇副作用小的中藥或中成藥祛病，有些人喜歡用中藥泡茶或泡酒，以達到強體養生作用。 然而男人一生中最離不開的中藥，您知道是什麼嗎？可能有人會說是具有壯陽功效的中藥。其實，
鳳凰衛視：正確的服藥方法
2014-07-12
　 口服藥時宜取站位，躺著服藥，會使藥片在胃和食管內溶解，療效下降，對食管有害。滴眼藥水應取半躺位，點1～2滴後，輕閉雙眼5分鐘，使藥物充分吸收。不要捏鼻子喂藥，否則易使藥物嗆入氣管或支氣管，輕則咳嗽，重則發生吸入性肺炎或窒息。 溫水送
冬季將至 冬季養生喝杯暖身茶
2014-07-12
　 羅漢果茶 羅漢果自古被人們譽為“神仙果”，性涼味甘，功能清肺潤腸。 同時，還具有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用並可駐顏。 取羅漢果少許，沖入開水浸泡，可防治高血壓、高血脂，富含的糖甙具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。 蘭香子檸檬
產後媽媽怎麼克制脾氣
2014-07-12
　 怎樣才能克制新媽們的愛發脾氣呢？ 對於新媽咪來說，想要克制自己的脾氣，要學會自我心理調節。下面教新媽咪8招克制壞脾氣的方法。 1、提醒自己不要發火 當自己要發脾氣時，可以讓丈夫及時提醒，幫你壓住“火”，使自己冷靜下來;在桌子上擺上
如何讓男人心猿意馬
2014-07-12
　 1.適度裸露 女人關鍵部位露得太多，會被誤認為是“暴露狂”，不正經。故如何露得恰如其分，是一門大學問。對頸部有自信的女人，穿V字領的衣服，再搭配以金項鍊，即能襯托美麗的頸線；對肩部有自信的人，不妨穿著削肩、直筒型服飾；如果擔心肩露
能讓女性胸部更豐滿的5類食物
2014-07-12
　文章導讀 對於愛美的女性朋友來說，擁有一個精緻的臉蛋固然重要，但是擁有豐滿的胸部對女人更加重要，如果先天不足的話，可以在後天通過努力來補救，一些日常生活中的食物就有不錯的豐胸效果，下面，我們來介紹能夠讓女性的胸部變得更加豐滿的5類食物。
揭秘：四個不花錢的養腎護腰方法(圖)
2014-07-12
　 腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。 4.摩腎腧 並腿坐於床沿，兩手掌對搓至手心發熱，分別? --> 1.握固 將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍
9種心情果茶 女人多喝美顏養生
2014-07-12
　 不妨根據自身的體質來選擇不同的果茶配方，動手試一下簡單方便又充滿樂趣的果茶調製，在補充營養的同時也是一種生活享受。 麥香檸檬紅茶 製作：將大麥放入冷水中煮10分鐘，加入冰糖煮溶，濾出茶汁；將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開、擠汁，
怎麼通過飲食改善產後憂鬱
2014-07-12
　 下面的幾種食物對治療產後抑鬱症有很好的效果喲！ 食物中所含的維生素和氨基酸可以幫助恢復人體精神方面的健康哦，正確科學的食養是可以很好的調節產婦的情緒的，選對食物給產婦吃可以起到提神、安撫情緒、改善產後媽媽抑鬱和焦慮的症狀的作用。食養對