從頭護到腳的10種養生食物
2014-07-12
　 1、護髮：小麥 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。 2、護腦：餅乾 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 3、護眼：紅薯 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚
六款美食讓你安然過夏 清熱解毒健脾祛濕
2014-07-12
　 夏季十分炎熱，因此人們的飲食應該以清淡為主，多吃蔬菜更有利於健康。那麼夏季應該如何安排飲食才算是健康呢?別擔心，下面就讓小編帶大家一起去瞭解6款夏季養生食譜讓你安心過夏，一起來看看吧! 清拌茄子 材料：嫩茄子500克，香菜15克，蒜
失眠怎麼治
2014-07-12
　 心理治療 一般心理治療。通過解釋、指導，使患者瞭解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。 行為治療。進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。 失眠的催眠療法 從催眠最初的發展開始，就被用來進行生理、心理疾病的
中國新聞週刊：五大症狀提醒你該排毒了
2014-07-12
　 毒素症狀1： 口臭口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。 貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病
常吃避孕藥的女性需注意的飲食
2014-07-12
　  >>推薦閱讀：4種最抗衰老的紅色水果 1、維生素C 長期服藥的婦女，輕易發生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維生素C濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、番茄、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸
運動健身後這9件事不能做
2014-07-12
　文章導讀 運動可以幫助我們緩解生活和工作中的壓力，幫助改善人們的亞健康狀態，而且對於減肥瘦身也是有好處的，所以，運動越來越受到人們的青睞，而想要達到自己想要的效果，那就需要在運動前後多加注意，下面，我們來介紹運動健身之後不能做的9件事情
什麼是飲片？常見的飲片有哪些
2014-07-12
　 飲片指的是中藥根據需要，加工成成為一定的形狀，便於使用的一種可直接用於中醫臨床的中藥。 飲片：中藥材經產地加工後，根據藥材的性質和醫療的需要，把藥材切成薄片、厚片、斜片、絲狀、段狀、塊狀等一定的規格，使藥物有效成分易於溶出，並便於進
教你八種蒸菜美味做法 清爽可口易於消化
2014-07-12
　 夏季天氣炎熱，這個時候飲食要清淡，少吃油膩的食物，清新的菜肴更容易討人們的歡心，不僅口味清淡易消化，對健康也有好處。而蒸菜就是夏季飲食的絕佳選擇，口味清新，易於消化，最關鍵的一點是蒸菜非常易上手，是懶人們最好的做菜方式。那大家知道蒸菜怎
修心養生辭典：如何快速去火
2014-07-12
　 冬天天氣乾燥，許多人都覺得身體內火旺，這時可以吃些清熱解毒的食物，通過調節飲食的方法改善體質。 降火氣要少吃兩種食物 1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧
長期失眠怎麼辦
2014-07-12
　 1.尋求並消除失眠的原因 造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。 2.身心鬆弛，有益睡眠 睡前到戶外散步一會兒，放鬆
中醫專家教你如何補腎養腎
2014-07-12
　文章導讀 為了讓自己擁有一個健康的身體，我們在生活中在養成健康的生活習慣和飲食習慣，腎臟是人體非常重要的一個器官，如果腎出現了問題或是患上了疾病，那對身體健康的損害是極大的，下面，中醫專家就來教大家如何進行補腎養腎。 在日常生活中，我們
4種女性冬季滋補養生飲食
2014-07-12
　 蘿蔔 蘿蔔含有較多的水分、維生素c，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素，還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，
夏季不能做七件事 勿剪腋毛亂灑香水
2014-07-12
　 現在天氣一天比一天熱，人的心情也是越來越煩躁，不但影響了工作也影響了生活。所以夏季要特別注意保健，調好情緒。那麼夏季該如何養生保健呢?夏季養生注意事項有哪些呢?夏季不能做以下七件事，助大家輕鬆健康的度過這個夏季。 一、不宜戴金屬首飾
會造成不孕不育的中藥有哪些？
2014-07-12
　 1.七葉一枝花 七葉一枝花其提取物及粗皂成，均有較強的體外殺精作用。 功能主治：敗毒抗癌、消腫止痛、清熱定驚、鎮咳平喘。治癰腫肺癆久咳、跌打損傷、蛇蟲咬傷、淋巴結核、骨髓炎等症，是雲南白藥的主要成分之一。 2.豬膽等 豬膽、山
推薦 最適合女性的養生藥膳
2014-07-12
　  >>推薦閱讀：從頭護到腳的10種養生食物 葛根 葛根是我國傳統的中藥材之一，葛根中富含黃酮類化合物，可調節雌激素水準，對骨質疏鬆、更年期或是正進入更年期的絕經、閉經、潮熱、心火燥煩、睡眠品質不好、便秘等綜合症有明顯改善。 葛根小排湯
看中醫前的7大禁忌
2014-07-12
　 一、不宜喝牛奶、豆漿。喝這些東西容易使舌苔變白膩，造成醫生誤診。 二、不宜吃橄欖、烏梅、楊梅。這些食物容易使舌苔變黑，造成醫生誤診。 三、不宜飲酒或吃過熱過冷的食物。酒、飲料屬於熱性，易使氣血運行變快，舌質變紅，脈搏增快，影響對疾病
更年期失眠怎麼辦
2014-07-12
　 1、保健療法 每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮. 2、飲食療法 取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.，這種更年期失眠療法的效果是很明顯的。
夏季九個防曬小常識 鮮蘆薈汁治曬傷
2014-07-12
　 進入夏季，天氣炎熱，紫外線強烈，日光暴曬對皮膚傷害很大，所以在夏季要不想被曬成黑妹，那麼就要注意防曬，那麼在炎熱的夏季如何注意皮膚的防曬呢?下面介紹一些夏季皮膚防曬小常識，一起來看看吧。 1、給肌膚喝飽水 如果非敏感型肌膚可以用透明
女性冬季養生之8款豐胸食譜
2014-07-12
　 羊肝燜黃鱔 材料：羊肝(100克)、 鱔魚(150克) 、棗（鮮）(80克) 、花生仁（生）(60克) 、醬油(5克)、 鹽(2克) 、花生油(10克) 烹調方式：1. 羊肝洗淨切片，入沸水中焯一下，撈出。2. 黃鱔洗淨切段，入沸水中
怎樣減輕運動後的肌肉酸痛感
2014-07-12
　文章導讀 如果不經常進行鍛煉的話，一旦進行比較劇烈的運動，那是容易出現肌肉酸痛的感覺的，而這一般也是人們難以堅持運動的原因所在，為了讓自己的運動可以長期堅持下來，大家要學會怎樣減輕運動後所產生的肌肉酸痛感覺。 身體健康是我們幸福