新五禽行之“熊行”
2014-07-12
　 最早的五禽戲可以追溯到我們的遠古時代。現在流行的五禽戲則是神醫華佗所創。但萬變不離其宗,都是圍繞“虎、鹿、熊、猿、鶴”這五種動物的形態進行編排。 前幾期給大家介紹了新編五禽行之“虎行”、“鹿行”、“鶴行”、“猿行”。這期介紹最後一個動
寶寶防暑降溫八妙招 溫水洗澡小毛巾墊背
2014-07-12
　 在炎熱的三伏天讓人倍加難受，特別是寶寶，寶寶活潑好動，特別容易中暑，因此寶寶媽媽要懂得該如何給寶寶防暑降溫，來應付高溫天氣，今天小編為各位媽媽介紹寶寶三伏天解暑降溫的8大妙招，媽媽要學會妙用這些法寶，給寶寶過個清涼夏日，一起來看看。
春天適合吃哪些零食
2014-07-12
　 中醫講春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，也是陳舊疾病最容易復發的時候。因為春天的開始給我們的身體注入了陽氣，人的機體有一個本能，就是一旦有了動力，它就會衝擊我們的病灶，並將病邪趕出體外，而這種力量就從借助幫助我們解毒排毒的肝臟來表現的。
冬季游泳更護血管
2014-07-12
　 游泳一直是深受大眾喜愛的運動項目。游泳不僅能改善心血管機能，增強體質，提高身體的協調性，還能帶來心理上的愉悅。 不過，很多人對游泳存在誤區，認為游泳是“夏天的運動”，每當冬季來臨，由於恐懼寒冷，就遠離泳池了。事實上，因為氣溫低，冬天許
推薦睡前瑜伽六招式 瘦身減壓美容養顏
2014-07-12
　 女性要保持好的身材的確不容易，不過付出總會有回報，那麼該如何保持身材呢?下面為廣大愛美女性推薦六款睡前減肥瑜伽，這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很高難度的動作，但在做的過程
指甲下面長黑線是怎麼回事
2014-07-12
　 指甲下面的黑線是什麼？指甲可以反應出我們身體的健康狀況，那麼指甲下面長黑線是怎麼回事？ 指甲下面的黑線很有可能是，皮膚和指甲指甲的血液迴圈不暢通而形成的，叫做裂片行出血，幾個月會自動消除。 但也可能是肢端雀斑樣痣黑素瘤，這是皮膚癌的
父愛如山 推薦幾款為父親做得米粥
2014-07-12
　 父愛如山，擔當家庭支柱角色的父親，值得一份質樸而真誠的犒勞。這份犒賞，不妨從食物上下文章。長期在外奔波應酬的父親們需要讓腸胃享受一次難得的休息，健康米粥是良好的膳食選擇。一方面可以減輕腸胃負擔，提振胃口，另一方面，在簡單而容易熬制的米粥
不同的年齡適合不同的運動方法
2014-07-12
　 世界衛生組織最近制訂了《關於身體活動有益健康的全球建議》，將身體活動劃分為三個年齡段，即5~17歲、18~64歲和65歲以上者，分別給出運動和保健建議。國內有關運動專家分析認為，對照《建議》，我國青少年運動量相對不足，成年人運動強度不夠
肩膀持續疼痛是怎麼回事
2014-07-12
　 女人肩膀持續疼痛是怎麼回事？ 肩膀持續疼痛很有可能是，用電腦時間太長。長時間使用鍵盤或滑鼠會給肩膀背部帶來壓力。專家建議在電腦前每坐一小時，抽出五到十分鐘做一些其他的事情，站起來走動走動，活動一下全身。 肩膀持續疼痛也可能是，肩關節
老人不能缺哪些營養？
2014-07-12
　 一、減少卡路里（熱量）攝入 隨著年紀變大，身體內肌肉也漸漸變少，新陳代謝也會放慢。因此，老年人需要逐漸減少卡路里的攝入量，以便維持正常的體重。建議老人每天攝入熱量不應超過2000卡。 二、補充鈣元素 上了年紀的女性，更需要增加
騎驢也是養生方法之一
2014-07-12
　 外國老們最時興新潮健身活動首推赤足跑赤足跑般戶外進行場地為草坪、自行車道或路面光滑鄉間小路 法國老騎驢 法國馬賽等城市寵物商店有出售或出租驢而騎驢者大多是下鄉郊遊老們說：“驢生老實脾氣溫和步速慢對老年很合適!” 美國老泡“浮箱” “浮
瘦腰的最快方法 八大運動甩掉水桶腰
2014-07-12
　 不管是S曲線的還是骨感女性，她們都不希望有“游泳圈”附在身上。可是腰腹的脂肪是最容易堆積的，再加上我們現在不管是學習還是工作基本上都是一坐就是一整天。一道道的游泳圈，使得她們變得十分的不自信，夏天也不敢穿漂亮的衣服。所以，很多人都想瘦腰
吃花生如何增肥
2014-07-12
　文章導讀 時下有部分消瘦的人想知道如何增肥的方法，今天小編就告訴大家一個日常生活中就能增肥的方法。眾所周知花生的營養價值很高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等食物相比較。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製作各種營
完美事業線吃出來
2014-07-12
　 第一類：木瓜 木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。 第二類：萵筍 萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳
什麼是慢性腸胃炎
2014-07-12
　 慢性胃炎介紹 慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症。最常見的是慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。其主要臨床表現為食欲減退、上腹部不適和隱痛、噯氣、泛酸、噁心、嘔吐等。病程緩慢，反復發作而難愈。慢性胃炎的發病誘因有許多，常見的有長期、
手一直發抖是怎麼回事
2014-07-12
　 為什麼手會一直發抖？ 手一直發抖很有可能是，缺少睡眠或喝太多咖啡。咖啡因會引起手部和胳膊的發抖。但是一些含咖啡因的藥物或支氣管擴張藥也會引起發抖。如果你正在服用這些藥，和醫生商量看能不能改變藥物的劑量。補充睡眠，停止喝咖啡。而且，由於
美容食譜——花生豬蹄湯
2014-07-12
　文章導讀 說到美容食譜，小編不得不向大家推薦——花生豬蹄湯，這道菜對於女性朋友來說應該也不陌生，因為它的美容功效確實很強，但不同食材搭配、不同的做法步驟，有不一樣的口味特點，下面給大家介紹的這種做法，希望符合大家的口味。
推薦九款養生粥 夏季多吃開胃消暑
2014-07-12
　 夏天氣溫過高，所以一不留神可能就會中暑。因此夏季氣溫高我們常常要吃消暑的東西。如果在夏季你沒有什麼胃口，那可以試試熬這幾種消暑粥，下面給大家推薦九種消暑粥，美味十足又營養，最適合夏季。 1.荷葉粥 鮮荷葉一張洗淨煎湯取汁，加入粳米1
皮膚上突然長斑點是怎麼回事
2014-07-12
　 皮膚上突然長斑點是怎麼回事？本來白淨的皮膚上突然長出斑點來，這是什麼原因呢？ 皮膚上突然長斑點很可能是曬傷。紫外線可使毛細血管膨脹，使皮膚看起來發紅有斑點，或導致黑色素製造不均勻。曬傷可以通過類維生素A、抗生素和漂白劑的成分混合治療，
急性腸胃炎症狀表現
2014-07-12
　 急性腸胃炎的症狀 (1)有暴飲暴食或吃不潔腐敗變質食物史。 (2)起病急，噁心、嘔吐頻繁，劇烈腹痛，頻繁腹瀉，多為水樣便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。 (3)常有發熱、頭痛、全身不適及程度不同的中毒症狀。 (4)嘔吐、腹瀉嚴