專家支招：安全登山有助減肥
2014-07-12
　 在促進新陳代謝的同時，還能加快脂肪消耗，對瘦身塑形有著獨特的功效。不少人都認為，登山是老少皆宜的運動，尤其是很多中老年人對通過登山運動減肥健身非常熱衷。然而，登山雖能鍛煉身體，放鬆心情，但也要有“度”，老人和小孩應尤其注意。 據專業醫
喝茶也能補腎? 11款養生茶喝掉腎虛
2014-07-12
　 茶常常被人們視為清心寡欲的象徵，在佛教的教規裡只戒酒而不戒茶。事實上，不同的茶因為成分不一樣，根據人體狀況選擇不同的茶，不僅不會抑制性欲，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。那麼男人喝什麼茶補腎呢?下面為您介紹11
百歲老人告訴你她的養生故事
2014-07-12
　 喜泡腳早晚都要來一次 “今天天氣好，我泡完腳就到步行街去轉轉。”昨日上午，家住楊家坪正街9號的102歲老人張國成，吃完早飯就習慣性地打開電動按摩腳盆。待水燒熱後，老人就開始泡腳。 “我每天早晚要泡一次腳，春夏一般泡半個小時左右，秋冬
女人身體健康6大危險信號
2014-07-12
　 女人如果一再忽視身體的一些小病小痛，長期可能釀成大病哦。來看看女人一定要注意的，6大身體健康危險信號。   乳房疼痛有哪些情況 乳房有壓痛 感覺經期前的乳房腫痛也許僅僅是經期綜合征的表現，但如果平時撫摸或擁抱時，你的乳房部位有壓痛，
盤點：吃完飯就困是怎麼回事？
2014-07-12
　 前幾天看了一個視頻非常有趣，一個小女孩邊吃邊睡，我的第一反應就是小女孩脾虛非常嚴重。門診診療過程中，有很多人都有飯後易困的症狀，大家不知道飯後易困是脾虛的典型症狀。還有些患者說：“我以為大家飯後都困呢，原來是脾虛的表現!” 為什麼脾虛的
不同花生的營養價值有哪些區別？
2014-07-12
　文章導讀 市場上賣的花生，一般分為帶殼炒好的花生，一種是不帶殼的生花生米，花生米都是買回家自己的加工。那麼不同花生的營養價值有哪些區別?哪個營養更好呢? 這樣吃花生對嗎? 不少人喜歡把花生炸著吃，認為這樣更香;而有的人更是直接生吃花生，
老年人長壽的養生七字訣
2014-07-12
　 保： 即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 轉： 即轉換不同性質的運動。在較長時間的單調工作
適合女性滋陰保腎的食物
2014-07-12
　 1、紅米。 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲
早餐吃什麼減肥 七款早餐食譜趁“早”減肥
2014-07-12
　 減肥從早餐開始，現實生活中很多人都有不吃早飯，或者早飯只是隨便的用油條，包子代替這些都是不能起到減肥的作用的。那麼早餐吃什麼減肥呢?早上是需要補充體力的，胃在一夜的睡眠之中，其實體內的東西早已經搬空了，所以早餐不僅要吃，而且要吃得有營養
滑雪健身，您準備好了嗎?
2014-07-12
　 滑雪褲，緊身的褲型能讓我們運動自如，同時也方便褲腿放進靴中，時尚又保健。滑雪手套，滑行過程中，手套至關重要，要選擇寬大，五指分開的，手套腕口加長，最好能將袖口罩住。 又到了滑雪季節。滑雪不僅是為了休閒娛樂，掌握正確的方法，每週練習一至
3個穴位按摩療法 有效治療腎病
2014-07-12
　 如何進行學位按摩呢 1、太溪穴 原穴都是治療內臟方面有重要作用的穴位，而太溪就是足少陰腎經的原穴。。一般認為在此穴施術，有益腎滋陰、通調沖任、清瀉虛熱之作用。故按摩太 溪不但可治性功能障礙病症，在預防腎氣不足、精液虧少、房事後陰莖痛等方
老人吃太多鹽易長皺紋
2014-07-12
　 在法國，當身邊有皮膚姣好的老人出現時，還會半開玩笑地問一句：中南部人吧？吃鹽少啊！ 據法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因為住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的人較少吃鹽，皮膚往往光滑細
怎樣能快速減肚子 運動加飲食甩掉大肚腩
2014-07-12
　 怎樣能快速減肚子?小肚子一直困擾著女性朋友們，特別是上班族女性，由於久坐加運動少，導致肚子的肥肉越來越多，昔日的小蠻腰早已不復存在，現在正值夏季，清涼夏裝紛紛派上用場，可是因為小肚子影響了身材的美觀，突出來的小肚子讓女性十分尷尬，所以減
錯吃比砒霜還毒的10大食物
2014-07-12
　 1、生豆漿 致命毒素：皂素 致使機理：由於生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，形成“假沸”現象，其實此時存在於豆漿中的皂素等有毒害成分並沒有
哪些人群不能吃花生？
2014-07-12
　文章導讀 花生是我們日常生活中最常見的養生食物之一，具有“植物肉”的美稱，經常食用，對營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘等疾病有一定的防治功效。那是不是人人都能吃花生呢?哪些人群不能吃花生? 1、痛風患者 痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，
春季養眼的四個好辦法
2014-07-12
　 春天，萬物復蘇，大地覆綠，又到了出遊的好時節。到戶外去擁抱大自然，真有一種蟄後初醒、生機盎然的情懷。同時，春遊還有防治近視的最好功效。其觀鳥賞鳥、登高遠望、踏青視綠和放風箏的活動對視力最有益。 觀鳥消除眼疲勞 觀鳥賞鳥能在尋覓、追蹤
揭秘韓國明星減肥方法 尹恩惠採用蛋白質食療法
2014-07-12
　 在娛樂圈，不僅要有實力，身材也是競爭的“武器”，明星們必須時刻保持姣好容貌，婀娜多姿身材才可以提升名氣。大家看到明星的身材都是很火辣完美的，她們是如何煉成好身材的呢?有的明星先天條件好，但有些明星就必須通過後天的修煉。特別是韓國明星，很
醋泡花生的功效及做法
2014-07-12
　文章導讀 花生米是一種營養價值很高的食物，其中所含微量元素對防治脈粥樣硬化、心腦血管疾病有一定的作用。今天小編就給大家介紹一道花生的健康吃法——醋泡花生的功效及做法。 醋泡花生的功效 1、醋泡花生有清熱、活血的功效，對保
80後健身：只選擇最適合自己的
2014-07-12
　 我是標準的80後，從小到大爹媽對我都呵護備至。但是，我沒有被養成小胖墩卻成了豆芽菜。爹媽為我這身體沒少操心，總希望我能變得強壯一些。大學畢業後，我步入職場，可身體依舊不是很好，小病小災也沒斷過。恰巧奧運的時候趕上了養生熱潮，於是，我這小
巴西世界盃特輯 熬夜看球警惕眼病前列腺炎
2014-07-12
　 史上時差最大的世界盃開始以來，球迷們為了看比賽，熬夜犧牲的不僅僅是睡眠，還有健康。世界盃期間眼病、前列腺炎患者增多，這些患者當中過半都是熬夜看球的球迷，醫生提醒：看球賽不要抽煙喝酒，不要憋尿，看一個小時眼睛休息15分鐘，下面就一起來看看