氣功減肥方法 氣功三招式練出魔鬼身材
2014-07-12
　 氣功減肥方法有哪些?減肥方法可謂是五花八門，節食、運動、針灸、拔罐等都是常見的減肥方法。我們都知道氣功保健，其實經常練習氣功也是能夠實現減肥的功效的，那麼哪些氣功招式能減肥呢?下面就為大家介紹氣功減肥三招式，讓你輕鬆練出苗條身材，一起來
六類人不能練習氣功 長期心理過於壓抑者
2014-07-12
　 氣功是一種動靜結合的養生方法，尤其適合老年人朋友，越來越多的老年人朋友也加入到了氣功保健的行列。氣功有很好的保健功效，可以提升身體免疫力，防病治病，氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但並非人人皆宜，大家要謹慎練習，以下這些人群不能練習氣功!
舒壓呼吸法
2014-07-12
　 許多人已經藉由學得高效能的“元氣吐納放鬆法，找到良好的放鬆技巧，同時也獲得了生活中獨特的能量，藉由呼吸吐納，人們可以將身體有毒的壓力排除體外，就算就聯繫片刻，也會有相應的功效，如果能長期練習，更可以找會失去以久的元氣，平和和清明，當然也
八種公認最有效的美白蔬菜
2014-07-12
　文章導讀 一、番茄 美白蔬菜" alt="八種公認最有效的美白蔬菜(1)" /> 每天喝1杯番茄汁或時常吃番茄，由於番茄中含豐富的維生素C，被譽為"維生素C的倉庫"。其實c。維生素C可壓榨皮膚內酪氨酸酶的活性，有用減少黑色素的生
有哪些錯誤喝牛奶方法
2014-07-12
　 誤區1、牛奶應該煮開喝 牛奶煮熟後，營養會有所損失，而且煮的時間越長，損失越大。這是因為隨著溫度的升高，牛奶中所含的維生素、蛋白質等營養成分都會發生化學變，不僅色、香、味降低，還會轉化成其它物質，所以牛奶加熱時間不宜過長。 如今家中
6種常見食物絕不能生吃
2014-07-12
　 生活中，有些食物生吃更有營養，有些食物生吃卻有中毒。來看看日常常見的6種，絕不能生吃的食物。 蜂蜜怎麼美容保健最好 8妙方 新鮮木耳 新鮮木耳含葉林類光感物質，生吃新鮮木耳後，可引起日光性皮炎，嚴重者出現皮膚瘙癢、水腫和疼痛。
子宮內膜厚度多少正常？
2014-07-12
　懷孕4個月了，想瞭解一下子宮內膜厚度多少正常？ 子宮內膜的厚度對懷孕有重要的影響。如果把孕育生命比作播種，那麼子宮內膜就相當於播撒生命之種的土壤。子宮內膜厚度過薄，就像鹽鹼地;而子宮內膜厚度過厚，就像是沼澤地;這兩種情況對於胚胎的著床都是
驅除體內濕毒的妙方——泡腳
2014-07-12
　 既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裡是，水要多，熱量要夠，時間要長，最好選用木桶。不能隨便拿一個盆放點水就行，那樣是起不到養生效果的，最多也就是洗腳而已，不能算是泡腳。 泡腳時為啥要用木桶呢？因為木桶比較容易保溫，同時貼
夏季適合做什麼運動 推薦11款運動強身健體
2014-07-12
　 夏季適合做什麼運動?現代城市生活的繁忙，大家幾乎都忽略了身體的運動，所以出現越來越多的亞健康症狀，所以無論多忙都要抽出時間來運動，就算在炎熱的夏季，也不能忘記每天抽出時間活動活動，鍛煉一下身體。下面就推薦一些夏季運動，一起快快行動起來吧
益母草治療閉經嗎
2014-07-12
　想瞭解一下，請問專家益母草可以治療閉經嗎？ 益母草不可以治閉經。益母草不是萬能的，建議你到醫院做內分泌檢查，看各項激素值是否正常。同時需要做B超檢查，觀察子宮內膜情況。這樣可以幫助瞭解卵巢功能和閉經原因。益母草，別名茺蔚、坤草，是一種草本
慢跑——健身之首選
2014-07-12
　 研究表明，進行輕鬆的慢跑運動，能增強呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8～12倍。氧氣對維持人體生命活動是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能。一般情況下，老年人吸氧能力較低，而鍛
孕婦懷孕的徵兆
2014-07-12
　結婚2個月，一直想要孩子，懷孕有什麼徵兆呢？ 懷孕的徵兆有四個早期的現象提醒你注意：1、 月經過期了：如果你的月經一向是正常準時的，又有過性生活，這次過了經期三、四周沒有見血，很可能是懷孕了。2、 噁心：月經已不來了，而又常常在清晨胃口有
大暑節氣養生六方法 趁暑化濕解冬病
2014-07-12
　 大暑是我國傳統的二十四節氣之一，通常發生在每年的每年的7月23日或24日，進入大暑節氣預示進入最熱的季節，也是陽氣最旺的時節，所以這個時候要注意養生那麼大暑節氣如何養生呢?大暑養生方法有哪些呢?下面就跟小編一起去瞭解一下。 消暑切莫動
豌豆苗的營養價值
2014-07-12
　文章導讀 眾所周知：豌豆苗是豌豆的嫩苗，是可以食用的部分，且營養豐富，含有多種身體所需營養素。具有清香適口的特點。今天小編就為大家介紹一下豌豆苗的營養價值。 1、豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助
子宮內膜異位症怎麼治療
2014-07-12
　子宮內膜異位症怎麼治療有效?手術治療還是中藥治療? 因本病是受激素影響而發生的疾病，故主要採用激素治療，對激素治療無效或病情較重時用手術治療。這些方法雖有一定的治療效果，但復發率較高，遠期療效尚不滿意。 一、定期隨訪： 如患者是子宮內膜異
各國專家支招讓你多活二十年
2014-07-12
　 一、義大利的科學家發現，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延長壽命2年。 二、美國阿拉巴馬州大學的科學家發現：如果BMI總是在25—35之間，會使壽命縮短3年。所以如果超重，一定要進行鍛煉。研究顯示，坐慣了的人，每週至少鍛煉三次。 三
秋冬之季 家庭藥箱也要換新顏
2014-07-12
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 清理舊藥 補充季節藥 清理掉過期失效藥品，以免出現誤服過期藥、產生不良反應的情況發生。然後進行分類，根據年齡結構把大人、兒童和老人的藥分別儲存;將處方藥與非處方藥分開儲存;內服藥和外用藥分開存放;
花生的營養價值你知道多少？
2014-07-12
　文章導讀 研究表明：花生所含蛋白質及氨基酸能夠有效提高人的記憶力，延緩衰老，是一種非常健康的養生佳品。關於花生的營養價值你知道多少呢？注重食療養生的朋友不妨瞭解一下。 花生每100克含水分7.3克，蛋白質24.6克，脂肪48.7克，碳水
怎麼吃高脂麵包才健康
2014-07-12
　 愛美食更愛身材，女性朋友永遠是個矛盾的動物，熱衷甜點麵包的應該不在少數，有時候是為了工作只能用麵包湊合一頓午飯，有的是無法抗拒麵包的美味，可是麵包的高脂高糖讓很多女孩子又愛又恨，如何才能吃得健康，有享受美味呢？ 人們總覺得吃飯易肥，反
吃的香蕉越青熱量就越低
2014-07-12
　 青香蕉和黃香蕉哪個更健康？近日，英國《每日郵報》刊登營養學專家茱麗葉·克羅博士綜合多項研究總結出的健康飲食新建議，告訴你答案。 1.吃青香蕉攝入熱量少。研究發現，香蕉成熟度越低，其抗性澱粉含量就越高，人體吸收更慢，其升糖指數就更低。因