熱水坐浴能有效緩解便秘
2014-07-12
　 熱水坐浴：是運用水溫去除體內寒邪，改善血液迴圈，讓直腸壁受到熱的刺激，進而加快了蠕動速度，使硬便軟化，從而有利於排便。小編提醒大家，熱水坐浴還可以促進女性外陰血液迴圈，改善外陰不適，熱水浴最好要坐上30分鐘，效果會更佳。 熱水坐浴，能
中醫教你如何飲食減肥？
2014-07-12
　 一、在餐廳就餐時，不要被功能表上那些經過精巧構思的菜名吸引而提高內心的期望值。因為過高的期望會產生先入為主的效應，從而為隨後的大快朵頤埋下伏筆。 二、在容積相同的前提下，用細長高挑的容器盛裝食品要比用低矮粗壯的容器好，前者能夠幫助
用梳子梳手腳心能治感冒
2014-07-12
　 春季也是感冒的高發季節，這裡介紹一種防治感冒的方法：梳理手腳，既簡便又安全。 首先在手心和腳心上塗一層護膚油脂，起到護膚和潤滑的作用。其次要選擇一把圓頭齒梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，以免把手心和腳心的皮膚劃破。然後就按著順序來梳，首
照鏡子好處多 身體疾病逃不掉
2014-07-12
　 脂肪粒：脂肪粒的形成有可能是因為你眼部妝容堵塞毛孔造成的，但是還有一種可能就是身體內膽固醇過高的緣故，攝入的脂肪量過高，脂肪堆積就容易形成脂肪粒。還有一種很重要的原因就是身體裡的脾臟可能比較虛弱引起的，脾臟虛弱代謝脂肪就會比較緩慢。
產後媽媽為什麼會記憶力下降
2014-07-12
　 孕婦產後記憶減退屬生理現象，原因有哪些呢： 生活中，很多新媽媽都感到自己生完寶貝後記憶力減退，最主要的原因並不是因為生育的過程導致記憶力下降，而是因為新生命的誕生，讓新媽媽不自覺地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在寶貝身上。忘也是
女人需要保養的7個脆弱部位
2014-07-12
　 編輯推薦：正妻成功擊退小三的7招 1、頭髮： 女性如果一年染髮次數超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染髮的女性高26%。每年染髮不要超過兩次，染髮前一定要做皮膚測試。 頭髮該如何保養？ 正確的梳發每次洗頭髮之前，最好花點時間
藥駕同樣傷不起吃藥駕車需謹慎
2014-07-12
　 夏，藿香正氣水是常用藥品，如果您喝了後被查出酒駕，不要覺得冤，因為藥品說明書中有“輔料為乾薑汁、藥用乙醇(酒精)”字樣。在注意事項一欄中也有明確提醒：“本品含乙醇(酒精)40%至50%，服藥後不得駕駛機、車、船，不得從事高空作業、機械作
哪些適宜夏季坐月子的營養餐
2014-07-12
　 夏季月子對新媽來說絕對是個考驗。高溫酷暑，但是媽媽們又不能像普 夏季坐月子營養食譜 砂仁鯽魚湯 材料： 砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。 做法： 鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用
女人延緩衰老的5個養生習慣
2014-07-12
　 編輯推薦：7種零食消除女人的疲勞感 好習慣是延緩衰老的“良藥” 保鮮一：低溫養生 低溫養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在於讓人體保持一個相對低溫的狀態，這樣可以降低細胞代謝速度，進而延緩衰老的目的。其實，很多養
上班一族 運動又有新方法
2014-07-12
　 走班快樂步行上下班 早餐後步行上班，可以加快腸胃的消化和吸收，説明代謝系統維持正常工作，從而能夠保持良好的體形。下班後步行，正好可以調整勞累了一天的身體。步行時保持抬頭挺胸，雙臂擺動，可以緩解肩頸酸痛。此外還能排遣壓力，這對上班族來說
哪些坐月子保健小技巧
2014-07-12
　 1 房間要舒爽怡人 房間裡的陽光要充足，任何人都不可在這裡吸煙。無論冬春夏秋，每天都要定時開窗換氣，使房間裡總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是，換氣時最好讓媽咪和寶寶暫時離開房間一會。 室溫保持在20℃-25℃之間，濕度保持在50%-
雨水節氣要常做三種運動
2014-07-12
　 按照中醫養生學理論，雨水節氣時應注意調養脾胃和腎臟。養生專家建議，雨水節氣常做三種運動有益於身體健康，感興趣的讀者朋友們不妨一試。 養脾胃 揉“足三裡” 常按揉足三裡穴，可以起到調虛、養脾胃的作用。足三裡穴是“足陽明胃經”的主要穴位
夏季產後媽媽如何預防中暑
2014-07-12
　 明眼辨“暑” 產後中暑後，媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚乾熱，全身起痱子或出汗。中暑主要可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。 先兆中暑症狀 高溫環境下，新媽媽會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集
雨水時節如何飲食調養
2014-07-12
　 雨水節氣，是春季的第二個節氣，它往往在春節之後的正月。它表示冬天最寒冷的時節已經過去，天不會再下雪。自此之後，天上漂下來的，可能是雨水，而不是雪花。此時將是春雨紛紛。那麼，雨水時節如何飲食調養呢？ 雨水時節空氣濕潤，又不燥熱，是養生
家庭用藥勿入11個誤區
2014-07-12
　 1、時間錯位 不少人服藥都安排在白天而忽視夜間。有的藥一日服兩次，應每隔12小時1次，有的每隔8小時一次，可是病人往往在三餐時服用，這樣白天血液中藥物濃度過高，而夜間很低，影響療效。 2、藥量過大 通常治療量可獲得良好效果，若超量服用
產後媽媽有哪些護理要點
2014-07-12
　 1、把休息好放在第一位 無論是自然分娩還是剖宮產的新媽媽，產後能夠好好休息對身體的恢復都是至關重要的。此外，充分休息還可以大大降低出現產後抑鬱的幾率。那麼，怎麼才能休息好呢？不妨從以下幾點考慮一下： 不要太興奮經過了懷胎十月的等待，
雨水節氣養脾健脾很重要
2014-07-12
　 在春季，肝旺而脾弱，脾弱又使得脾胃的運輸、消化功能受影響，如精神抑鬱，腹脹腹痛等。由此，春季的養脾健脾很重要。 雨水之前的天氣相對比較寒冷。雨水後，我們可以明顯地感到春天的腳步越來越清楚，芬芳的花香，沁人的氣息激勵著身心。雨水季節，天
警惕：頭髮變少可能是5種病兆
2014-07-12
　 英國《每日郵報》日前刊登英國毛髮學專家菲力浦·金斯利的最新文章，告誡燙髮、染髮及美髮會造成發質變脆和乾燥，甚至造成不可逆損傷。此外，頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭髮失去光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。
產後媽媽如何解決皮膚問題
2014-07-12
　 生完寶寶，臉上的褐斑會下去嗎？ 臉上叫做黃褐斑的皮膚色素沉著變化，以及肚子上的黑線，都會在產後一年內逐漸褪去。這是由於你身體已經停止分泌最初導致色素變化的孕期荷爾蒙，但是這些褐斑也可能永遠都不會完全消失。 此外，如果你容易出現這些色
雨水節氣養生運動—正月中坐功
2014-07-12
　 最適合雨水節氣的養生運動——正月中坐功。這個功法有防病健體功效。 《遵生八箋》中原文：“運主厥陰初氣，時配三焦手少陽相火。坐功：每日子丑時，迭手按髀，拗勁轉身右偏引，各三五度，叩齒，吐納，漱咽。治病：三焦經絡留滯邪毒，嗌幹及腫．噦，喉