不可不知的十大奪命健康惡習
2014-07-12
　 我們總是聽說關於能否長壽的“宜”與“不宜”，但是很難做到，專家告訴我們，養成一個習慣只需要21天，如果對於好的那些你能堅持，那麼你離成功就不遠了，以下談到的十個健康惡習，你可千萬不要養成習慣，因為它們真的致命，雖然可能不是立即，但是遲早
冬季養生吃羊肉的五大禁忌
2014-07-12
　 1.部分病症忌食羊肉 經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。 2.不宜與醋同食 酸味的醋具有收斂作用，不利於體內陽氣的生髮，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣
夏季養生從哪些方面著手
2014-07-12
　 1. 飲食： （1）多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。 （2） 多吃
懶人瘦身八招，輕鬆減肥
2014-07-12
　文章導讀 你相信嗎?如果將一些富含高營養的零食替換一日三餐的主食，也可以起到瘦身的效果。相信那些期望完美身姿的懶MM一定會激動不已。那還不趕快行動，從今天開始自己的減肥大計。 大家都知道，節食並不是准求纖細身材的最佳途徑，最有效的節食
夏季養生方法和要點
2014-07-12
　 一、夏季養生簡述 天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。要不要爭取“天人和諧”這是個觀念問題。如果不接受這個觀念，硬要與大自然“擰”著幹，逞“英雄”，行不行呢
巧用家庭調味品來治病
2014-07-12
　 食油是一種輕度的緩和劑，身體某部位被火灼傷時，將食油塗於患處即可止痛，被黃峰或其它昆蟲刺傷，用溫油塗於傷口也能緩解痛感。湯燙火傷時，用醋淋洗，能止痛消腫，防止起泡，傷好無斑痕。身體某部位燙傷時，可用醬油敷塗，能止痛解火毒;手指腫痛，將醬
夏季怎麼飲食預防中暑
2014-07-12
　 夏季飲食應以清淡為主，有一些原則大家可以參考。 補充水分、無機鹽： 高溫下易丟失水分和無機鹽，工作的人憑口渴感飲水是主要依據，再根據其勞動強度及其具體生活環境進行適當補水，如中等勞動強度、中等氣象條件時日補水量需3~5升；強勞動及氣
4種最有效的有氧運動 讓你輕鬆瘦身
2014-07-12
　文章導讀 運動是減肥最好最可靠的減肥方法，相對於無氧運動來說，有氧運動減肥的效果是更加理想的，它們能夠幫助我們有效的鍛煉身體，燃燒體內的脂肪，達到減肥瘦身的目的，下面，專家就來給大家推薦4種最有效的有氧運動減肥方法，讓你可以輕鬆瘦身。
保護身體6大區域，好習慣讓你長壽10年
2014-07-12
　 大腦 1、把電視機的聲音調大，然後看書，5分鐘後，把書放下，看5分鐘電視，然後再看書。重複3次後，看看你記得多少書和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次，能幫助你提高注意力，增強去除雜念和干擾的能力。 2、做填字遊戲是訓練大腦的
女性吃紅棗的7大好處
2014-07-12
　 一、補脾、養血、安神 晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日
乳☆禁☆房最愛和最怕哪些食物？
2014-07-12
　 乳房最愛的食物：大豆 豆製品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水準，減少乳房不適。 菌類。黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。海帶。其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。堅果、種子類食物。包括含卵磷脂的
夏季有哪些最佳養生方式
2014-07-12
　 1.最佳調味品（調味品食品）———食醋 酷夏出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化（消化食品）和吸收，促進食欲。醋還有 很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄（葡萄食品）球菌等，對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人
教你辨別15種最易“摻”毒食品
2014-07-12
　 1、幹辣椒 警惕：硫磺熏過，顏色不能太亮麗。 識別方法：硫磺熏過的幹辣椒亮麗好看，沒有斑點，正常的幹辣椒顏色是有點暗的。用手摸，手如果變黃，是硫磺加工過的。仔細聞聞，硫磺加工過的多有硫磺氣味。 2、海帶 警惕：化學品加工，特別綠
女性冬季養生的7個誤區
2014-07-12
　 1、戴口罩可以抵擋住寒氣 鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液迴圈十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。所以無需戴口罩擋寒，而且人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使身體變得嬌氣，更容易患感冒。對於抵
女性養生飲食的三個注意
2014-07-12
　 1、多增加些熱能 冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速了蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，這樣就造成了身體熱量散失過多。因此，冬天的飲食應該以增加熱能為主，可適當多攝入
如何輕鬆瘦身
2014-07-12
　文章導讀 苗條的身材是每個女性朋友們夢寐以求的，那麼在現在那麼多的減肥方法中還是運動是最有效的方法，但是我們應該如何運動才是做好的瘦身方法呢?聽聽專家的解答。 1.弓步挺舉 a.站立，雙腳分開同肩寬，雙臂彎曲，啞鈴舉至肩高，掌心
阿膠？《甄嬛傳》的後宮神物
2014-07-12
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 網友吐槽：不如改名“阿膠傳” 《甄嬛傳》開播以來，一直以打造最正統的宮廷劇、古典範兒十足的臺詞著稱，劇中在飲食、醫藥等方面頗為精緻考究，“歡宜香”、“舒疤膠”、“木薯粉”、“夾竹桃的汁液”等各種香
保健小運動，趕走消化不良
2014-07-12
　 說到消化不良，你可能會深有感觸。不少人在這段時間會感覺到沒有胃口，吃不下東西，即使吃下去了也會發生消化不了的狀況，這就是腸胃病的預兆了。小編今天就教你幾個小動作，讓你輕鬆告別消化不良，讓身體越來越健康。 消化不良已成不少人的“通病”，
夏季怎麼吃大蒜養生
2014-07-12
　 據最新研究，大蒜還具有一定的補腦作用，其原因是大蒜可能增強維生素（維生素食品）（維生素產品，維生素資訊）B1的作用，而維生素B（維生素B產品，維生素B資訊）1是參與葡萄（葡萄食品）糖轉化為腦能量（能量食品）（能量補充產品，能量補充資訊）
中醫五行幫你輕鬆瘦下來
2014-07-12
　文章導讀 中醫五行是什麼東西?也許很多人都會比較茫然，其實他就是中醫減肥、藥膳瘦身、芳香療法等各種減肥瘦身的方法的綜合體，他將藥膳的營養，推拿的手法，中醫理論陰陽平衡巧妙結合，讓減肥瘦身速度搞定。 五行是什麼? 中醫五行是的金、