夏季寶寶有哪些補鈣方法
2014-07-12
　 為了給孩子補鈣，許多家長除多給孩子吃富含鈣的食物外，還特意給孩子買了很多的鈣片服用，希望能夠幫助孩子在夏季長個。 其實，大量補鈣或者吃一些營養保健品並沒有什麼好處，還可能對孩子的生長發育造成不利影響。 1.飲食上要保證優質蛋白的供給
18句真言識破男人心
2014-07-12
　 18句真言 識破男人心 男人會以很理性的態度取捨愛情，就算他感性上很愛一個人，但當他清楚她並非一個好妻子時，他會放棄她，另找合適家居生活的那一個。男人認為戀愛和結婚是兩回事，很多時候，他拖延結婚，根本原因就是他認為身邊的女人不是想像
什麼是礦物質
2014-07-12
　 礦物質概述 礦物質(又稱無機鹽)，英文mineral。礦物質是人體內無機物的總稱。是地殼中自然存在的化合物或天然元素。礦物質和維生素一樣，是人體必須的元素，礦物質是無法自身產生、合成的，每天礦物質的攝取量也是基本確定的，但隨年齡、性別、
夏季有哪些保健要點
2014-07-12
　 由於氣候悶熱往往使食欲減退，且休息和睡眠欠佳，所以夏天常會發生所謂的“苦夏”。為了增強體質，平安度過盛夏，夏季飲食安排應該注意的幾個問題： 1.保證蛋白質的充足供給　在高溫條件下，人體蛋白質分解增加，尿氮排出增多，從而引起負氮平衡。因
菠菜減肥食譜 輕鬆瘦身不反彈
2014-07-12
　文章導讀 營養師說菠菜是蔬菜中營養最高，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。 飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。 纖維質多——菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有
深色棉質衣服堪比防曬霜
2014-07-12
　 SPF20、SPF30、PA++、PA+++……防曬霜的防曬係數升級，如此“武裝到牙齒”，我們的皮膚真的能與紫外線“絕緣”嗎?此外，含有大量理化防曬成分的高係數防曬霜在阻隔紫外線的同時，可能對某些敏感皮膚造成負擔，不適宜用得太多。還有其
極品女人的七項硬指標
2014-07-12
　 怎樣才能做一個自信、優雅的新時代女性呢？首先要看看你是不是滿足以下七個指標，要切記，女人的美麗是對自己嚴格要求出來的。 一.頭髮是脾氣的天線 撇開染髮女人不談，擁有烏黑亮麗的秀髮，除了賞心悅目，其實還傳達出這個女人氣血順暢，脾氣穩
含有礦物質的食物
2014-07-12
　 一、補鈣的食物 : 1、奶及乳製品;豆及豆製品;2、可連骨、殼一起吃的小魚、小蝦;3、綠色蔬菜;4、海帶、紫菜、髮菜、芝麻、芝麻醬等. 二、補磷的食物: 磷普遍存在於各種動、植物性植物中,瘦肉、魚、禽、蛋、乳及其製品含磷豐富,是磷的重要
夏季怎麼飲食祛除色斑
2014-07-12
　 中醫認為，本病主要與心肝腎有關。臟腑功能紊亂，面部失去氣血榮潤，濁氣停留，以致膚燥結滯。治療主要是疏肝益腎、活血化瘀、理氣和胃、健脾祛濕、清熱解毒等。通過飲食調理達到淡化或去除斑點是有法可循的――― 》》衰老皮膚的多元化營養來源 廚房
簡易健美操，讓你輕鬆瘦
2014-07-12
　文章導讀 上班族的繁忙是有名共睹的，若非公司有意組織，一年到頭也沒什麼運動時間，其實有些東西取決於你的個人意志，只要你願意抓住時間，就一定能為運動找到空閒。下面是一套在午休時間都可以做的減肥操，輕鬆雕塑腰腿臀。 實用辦公減肥操：
如何讓夫妻床上“越做越愛”
2014-07-12
　 學會說出你的意願 不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣．極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位。便應向他發出一些指示。 步驟一：決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位，然後大可這樣說：“我
運動時穿什麼內褲最合適
2014-07-12
　 如果我們還身處在古典奧林匹克競賽時代，那麼沒有人會要求我們運動時穿上那個叫“內褲”的勞什子。或者，假如我們能有理查-布蘭森那樣的勇氣，在眾目睽睽之下光著身體跑在大街，我們也不必為穿什麼“內褲”而困惑。可惜，“假如”不過是一種幻想。 還
礦物質的作用
2014-07-12
　 什麼是礦物質? 礦物質是一種起初存在於岩石和金屬類等非生物中的無機物。當岩石與石頭經過了數百萬年的侵蝕、碎裂後，就會成為土壤的一部分。而這些物質會造成透過土壤傳遞給植物，而植物在經過草食性動物的啃食後，礦物質也進入動物體內。人們在信用這
夏季怎麼吃綠豆養生
2014-07-12
　 其實綠豆的消暑之功在皮，解毒之功在內，要“對症”來吃，而且加料的綠豆湯有更好的食療作用。 以消暑為目的喝綠豆湯時，不要把豆子一起吃進去，只要光喝清湯（煮的時間不要太長，生綠豆加涼水煮開，旺火再煮五六分鐘即可）就可以達到很好的功效。另外
瑜伽運動幫你輕鬆瘦身排毒
2014-07-12
　文章導讀 /p> 四、減肥瑜伽：三角式 站立，右腳向右跨開一步，腳尖稍向外打開，雙臂側平舉，掌心向下。呼氣時，轉頭看向右手指尖。再次呼氣時反轉掌心向前，同時向左側彎腰，左手儘量伸向地面，雙膝不要彎曲。右手順勢向上伸展，保持雙臂在一條直線上
生活小習慣反映身體健康狀況
2014-07-12
　 每天留意一下自己的生活習慣，就可以隨時掌握你的身體健康狀況的第一手資料，簡單又快捷，何樂不為呢?快跟小編來學一學，怎樣從日常的蛛絲馬跡中看透你的全方位健康吧。 觀察自己的容顏，不僅為檢閱美麗，更是為了掌握第一手的身體健康情報。 再怎
男人眼中最噁心的女性妝容
2014-07-12
　 男人都是怎麼看待女人們的彩妝呢？以下小編就為大家盤點以下男人眼中最庸俗最讓他們受不了的彩妝。 黑色指甲、指甲裝飾 指甲修飾是為了顯出指甲的纖長、色澤健康，但是過於詭異的顏色反而破壞效果，任何一個男人都不想握著一雙這樣的手。另外男人
警惕日常九種傷害腎臟的習慣
2014-07-12
　 近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 不愛喝水 大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得
夏季哪些人群不宜食用冷飲
2014-07-12
　 老人和幼兒（幼兒食品）。這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣；由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛；由於冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導致胃腸功能失調，腸蠕動加
輕鬆瘦腰，邊走邊瘦
2014-07-12
　文章導讀 走路健身是個不錯的健身方法，既能節省時間有能瘦腰減肥可謂是一舉兩得，為什麼走路會有更好的效果呢?下面讓我們來瞭解一下： 美國的研究者發現，加快走路鍛煉速度的女性，在無需節食的情況下，能比走得慢的女性瘦腹快5倍。兩名女士一