警惕！12種不健康的虧本飲食法
2014-07-12
　 一、上來就喝碳酸飲料 可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素，不但營養為零，價錢也很低。上來就喝碳酸飲料，不僅會讓人打嗝、脹肚，而且也會食欲大減。並且一罐可樂的熱量能等於一碗米飯，如果再多喝些，或許你還沒開始吃什麼東西，這一頓的熱量
當心！打嗝有可能是患食道癌
2014-07-12
　 打嗝聲：你把空氣吃進去啦！ 原因：在吃飯、交談或者邊吃飯邊說話的時候，容易吞進過多空氣。打嗝也是胃食管返流症的一種表現。胃食管返流往往是因為吃得過多或者胃壓力過大（50%的孕婦都深受其害）造成的，胃酸返流到食道，可能導致胃灼熱、打嗝
中年女性應要避免的十大健康誤區
2014-07-12
　 沒有意識到自己需要改變。 中年女性最大的健康錯誤就是啥都不做改變，頭髮、化妝品和服飾等一切照舊。專家表示，適當改變，能增強機體適應力，也對女性心理有很大的鼓勵作用。 沒有在服裝方面花足夠的錢。 任何年齡想買到稱心如意的服裝都是一種
春末吃8種排毒美食 讓你一身輕
2014-07-12
　 1.檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。 2.優酪乳：優酪乳中含
產後怎麼巧用時間瘦身
2014-07-12
　 就算有人幫忙，媽媽們還是每天為了小寶寶而忙碌著，更別說鍛煉了。下面就教大家幾個巧抽時間鍛煉的技巧。 • 準備一個嬰兒背帶或手推車，還有一雙運動鞋。用嬰兒背帶背上寶寶，或者讓他舒服地坐在手推車裡，穿上你的運動鞋，放開你的腳步，到社區或公
新媽媽怎麼完成母乳餵養
2014-07-12
　 其實每位媽媽都有能力完成母乳餵養，只要自己有足夠的自信，相信你能夠餵養好自己的小寶寶。 信心一：哺乳是個非常自然的過程 對於每一位母親來講，哺育寶寶是大自然賜予的偉大權利。自從女性的青春期起，就已經為這一時刻作準備了，在懷孕之後，乳
為什麼常常會放屁？
2014-07-12
　 放屁聲：你正脹著氣呢！ 為什麼：就像打嗝一樣，這是身體正在排出消化過程中產生的氣體。人體正常放屁的頻率是一天10次。 常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、 洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品，所以會有放屁
岐山哨子面的做法
2014-07-12
　文章導讀 不知道大家是不是想吃岐山哨子面,相信吃過岐山哨子面的朋友最能知道這種麵食的味道是怎樣的，要想吃出健康美味的哨子面，最好的方法就是自己動手做哨子面，接下來針對大家關注的哨子面做法問題我們就為大家講講，希望大家能在這裡學到哨子面的
產後“方便”有哪些注意事項
2014-07-12
　 文中主要針對產後護理恢復期的“方便”問題進行一些闡述。 注意一：產後忌用內置棉條 產後兩至六周內會有陰道出血，即民間所說的惡露。初起時鮮紅分泌物很多，過了幾天就會減少，並逐漸變為帶有褐色。這種分泌物常持續到產後第1次月經來潮。 產
滋陰潤燥 8種白色蔬果食療法
2014-07-12
　 紅、白、黃、綠、紫……繽紛多彩的植物性食物，是大自然賜予人類的厚禮，它們滿載著護衛人類健康的珍貴營養素。 白色，總給人單純潔淨的感覺，但白色食物卻一點也不“單純”同樣富含多種營養，是健康食譜中不可或缺的一員。 日常生活中，常見的白色食物
哺乳期怎麼進行乳☆禁☆房保養
2014-07-12
　 那麼哺乳期如何進行乳房保養呢？ 其實哺乳期乳房的這些問題是很多哺乳期媽媽們的煩惱。為此，文章就這個問題來給大家提供一些建議。 專家提示哺乳期婦女，為了防治或減少乳房下垂的情況，孕期哺乳穿戴胸罩要注意一些問題，比如要穿合適尺碼的胸罩、
冬季女性腰部保暖是重點
2014-07-12
　 女性為何更易腰疼 專家介紹，女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表著不同的情況。 腎虛腰痛最常見它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力，勞累或房事後加重。女性每月月經導致失血，同時肩負
關節“哢哢”響是受損嗎？
2014-07-12
　 關節聲：關節受損有提示！ 為什麼：你的關節在吵鬧！這通常是由於關節緩衝保護液中的空氣泡造成的，不會伴隨疼痛感。放心吧，這是無害的。但“哢哢”聲也說明，你正處於緊張情緒中。當壓力增加時，頸部關節收縮，更容易受損。 通常，關節彈響有生
蘿蔔功效大比拼 蘿蔔賽人參
2014-07-12
　 蘿蔔不僅營養豐富，含有大量的維生素c和微量元素鋅，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效，能增強機體的免疫功能，提高抗病能力，有較高的食療價值。因此，有“秋後蘿蔔賽人參”之說。 各
包子的做法
2014-07-12
　文章導讀 說到了包子這類的糕點，相信這是很多都非常喜歡食用。尤其是在廣東這帶的地區，很多退休的老人都有飲早茶的習慣，每天早起到了茶樓，都會點一到兩籠的蒸包子食用，不僅有吃起來口感非常鬆軟，而且熱氣騰騰地，在冬天食用起到暖身的作用，此外還
怎麼吃蘿蔔養生保健
2014-07-12
　 美味蘿蔔，吃出健康好身材！不妨試試吧！ 長期流傳下來的民間諺語有雲：“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康”，“多吃蘿蔔少吃藥”、“十月（農曆）蘿蔔小人參”等等。可見對其防病價值的肯定。 蘿蔔四大好處： 1.蘿蔔含有能誘導人體產生干擾素
女性養生可學長壽女皇武則天
2014-07-12
　 《武則天秘史》近日正在湖南衛視熱播，引出話題無數。武則天作為中國歷史上唯一的女皇帝，又是長壽的皇帝之一，歷經唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81歲。她在唐代政治舞臺上潮起潮落了五十多年，幾乎嘗盡人間各種滋味，直到晚年，她仍然耳聰
白蘿蔔燉蝦
2014-07-12
　 原料 白蘿蔔： 白蘿蔔的營養很豐富，含豐富的維生素C和微量元素鋅，能增強機體免疫功能，預防感冒!在流感橫行的季節，准媽媽可千萬別感冒噢，多吃點白蘿蔔，增加抵抗力。 蝦： 更不需要多說了吧，對孕媽媽或產後需要下奶的媽媽都是很好的食品。 做
打呼嚕是身體健康的大敵
2014-07-12
　 打鼾聲：鼻塞導致呼呼聲！ 為什麼：你被小豬附身啦！這是因為咽喉的肌肉和組織過於放鬆，在呼吸時造成震動而產生的噪音，還常常伴著鼻塞。睡前飲酒也是原因之一。 打鼾（醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象，目
教您美味烏冬面的做法
2014-07-12
　文章導讀 麵食一直都是中國北方城市人們最喜歡的飲食，也是家常生活中不可缺少的主食。而麵食的做法也有很多，比如說河南的燴面、陝西的臊子面、北京的炸醬麵等，這些都是比較特色的地方美食。不過要說起日本最特色的麵食的話，應該就是烏冬面莫屬了。它