文章歸檔：2014-07-12 - 康途健康百科

例假期減肥

　文章導讀女性的身體結構相對於男性來說比較的特殊，每個月都要應對例假這個問題，雖然經期的時候女性朋友們會有諸多的不便，但是經期並不是只有壞處而沒有好處的。經期對於女性來說是減肥的最佳時期，不過如果想要減肥的話還是需要結合自身的生理週期來

新媽媽產後脫髮怎麼辦

　產後脫髮，俗稱產後掉發，醫學上又叫做“分娩性脫髮”。據統計，約35%-40%的婦女產後有不同程度的產後脫髮的現象。醫學研究認為，這與妊娠期前後體內雌激素水準的變化有關，懷孕以後，由於其體內雌激素增多，脫髮的速度減慢，頭髮的壽命延長，部分

瘦身減肥餐青菜奶油蘑菇湯

　正在進行減肥計畫的人都希望吃得健康，又不至於熱量攝入過量。這時候選擇低卡、低脂的菇類作為減肥期間的主食就最好不過了。蘑菇雖然含有的纖維不算很高，但是很容易給你飽足感，讓你少吃點東西。當青菜和蘑菇遇到奶油，做出的別樣靚湯，也同樣會您帶來別

女性穿絲襪帶來的皮膚問題

　春光燦爛，時尚個性的MM們喜歡用絲襪來展示修長迷人的雙腿。殊不知絲襪在美麗的同時，還有讓肌膚乾燥的“副作用”。很多的女孩子會覺得腿上很容易癢，而且皮屑增多，這其實跟她們愛穿連褲襪代替相對臃腫的襯褲有很大關係。長期貼身穿著用尼龍

怎麼正確看待揉奶師

　這類人群是專門幫助產後媽媽們通過按摩等方法進行乳房護理，增加出奶量，在婦產醫院門口，都會有她們自行上門推銷的身影。衛生部母乳餵養諮詢師、北京婦產醫院某護理告訴記者，現在市面上這些“揉奶師”良莠不齊，並沒有任何權威部門的資質認證。“所

小孩吃什麼青菜好

　 1、茼蒿打榜理由：含有豐富的粗纖維營養速查：茼蒿是一種營養成分比較全面的蔬菜，它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及較高量的鈉、鉀等礦物質。其胡蘿蔔素的含量也比較高，是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5 ～ 30 倍。茼蒿中含有特殊

白領一直在堅持的錯誤養生法

　流行時尚每天都有新的內容發佈，注重生活品質的白領們常常會照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚養生法，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏時尚

如何滅螞蟻

　文章導讀說起螞蟻這類動物，相信很多人都覺得討厭萬分。因為螞蟻是無處不在的，尤其是家中有甜食的地方，例如：蛋糕，白糖，水果核等地方，如果沒有及時地密封好和清理乾淨，螞蟻就會開始成群結隊的出來覓食了。而且螞蟻還能夠辨別出道路，而且行動極其

產後如何預防月子病

　 1.產褥熱如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀，通常發生在產後24小時到產後10天就稱為產褥熱。產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康，甚至危及生命。預防措施：多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的

吃什麼青菜減肥

　辣椒：辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，並可溶解脂肪，抑制脂肪在體內蓄積。可以適量吃，但是對腸胃刺激比較大，腸胃不好的人要慎食。綠豆芽：含水分多，食人體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。韭菜：韭菜中含纖維較多且不

女人如何保護6個私密三角區

　女性身上有6個重要的三角區，集中著眾多的神經和血管，關係著你的美麗和多個臟器的健康，需要你倍加呵護。一旦這些三角區出了問題，你的健康可能也會出現些許狀況哦，所以，一起來看看如何保護這些重要的三角區吧！ 1、面部三角區值得關注：長痘

男士瘦身食譜

　文章導讀很多男士可能因為工作的要求經常要在外面喝酒吃飯，這樣子的長久下去身上開始出現了啤酒肚以及肥肉，這樣子就大大的影響了美觀，平時買衣服的時候就要買大一號的了，而且有些還沒結婚的可能因為自己的身形就不好找對象了，可見即使是男士，他們

怎麼做月子預防衰老

　為了防止這些情況，一定要多多注意。第一、吃稀飯和鹽分高的醬菜，容易使內臟下垂坐月子期間若吃稀飯和鹽分高的豆腐乳、醃竹筍、麵筋等，將會導致身體水分無法代謝，以致內臟鬆弛不易收縮，甚至連乳房也會跟著鬆弛。第二、儘量少吃酸梅、鹽、

吃什麼青菜好

　菠菜：菠菜中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。秋冬季節天氣乾燥，菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛乾澀的作用。菜花：菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫

人人都能做到的穴位按摩法

　 1、止頭痛：頭痛發作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴（位於眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處），壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。 2、治便秘：便秘者在大便時倘若用左手中指點壓左側天樞穴（位於肚臍

點心的做法

　文章導讀喜歡吃甜食的朋友，平日裡都喜歡購買一些點心來自己吃，點心其實分為了中式和西式的兩種，中式的點心通常是以綠豆糕、松花糕、三刀、雞蛋糕等，這些都是比較傳統的中式點心，一般中老年朋友，都比較喜歡吃這些點心。而另外一種就是西式點心了，

有哪些產後回奶妙招

　 1、維生素B6，200毫克，每日3次，連服3日。 2、已烯雌酚5毫克，每日3次，口服。或已烯雌酚2毫克/日，肌注，連服3-4日。 3、溴隱停2.5毫克，每日2次，連服14日。 4、炒麥芽60-90克，水煎，加紅糖適量，每日1劑，連

香菇青菜的做法

　香菇青菜的做法一：香菇，小青菜各適量。香菇用水泡開後去蒂，然後對半切開。鍋中放底油，油熱放薑絲，爆香一下，放入切好的香菇。加點鹽，醬油炒幾下出鍋待用。鍋中放底油，油熱，下青菜煸炒一分鐘。然後倒入待用的香菇片，放少許鹽，翻炒幾下就可以出

青菜炒肉絲的做法

　前言春天不僅是很多蔬菜上市的季節，同時市場上食用菌類也增多，黑木耳就是這樣一種適合春季食用的菌類食物。黑木耳富含糖類、蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質。有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多糖膠體，有良好的清滑作用。

遠離婦科病應常吃的食物

　聽說燕窩能養顏護膚，鮑魚能滋養身體，但是，價格卻不是普通老百姓能夠接受的，偶爾一兩餐還還可以，但要長期維持卻不太可行，有什麼東西，營養價值不變，卻也能常吃保持。痛經：吃點香蕉香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經