瘦腹部的方法
2014-07-11
　文章導讀 減肥是很常見的，很多人在減肥的時候，都是會選擇一些局部減肥方法，這樣的減肥方式，對人體減肥都是有著很好的幫助，利於飲食減肥、簡單動作，對消除人體局部脂肪，都是有著很好的幫助，那瘦腹部的方法如何選擇呢，對這個部位在減肥的時候，也
6道低脂營養食譜 兩周速甩10斤肉
2014-07-11
　? 想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你兩個禮拜就可以減掉5kg的脂肪哦。 速瘦早餐一：營養鹹豆花 營養鹹豆花 材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜
寶寶貧血吃什麼好 治療寶寶貧血食譜
2014-07-11
　 導讀：寶寶貧血吃什麼好?寶寶貧血是嬰幼兒時期比較常見的一種症狀,長期貧血可影響心臟功能及智力發育，寶寶貧血多數是因為營養不良造成的。那麼，寶寶貧血吃什麼好?下面四季養生網小編來告訴大家寶寶貧血吃什麼好。 寶寶貧血吃什麼好：
戒了煙才能睡得香
2014-07-11
　 大多人都知道吸煙與肺癌的關係，據《印度快報》9月20日報導，吸煙還影響睡眠，戒煙後煙民睡眠時間更長、睡眠品質也更高。 美國佛羅里達大學研究人員通過對全國範圍內大規模的人群樣本分析後發現：目前正在吸煙的人群中有11.9%的人存在入睡困難，
有哪些保護視力方法
2014-07-11
　 隱形眼鏡的出現更是讓愛美人士歡欣不已，美瞳的出現更是大受年輕人的青睞。可是，您有沒有想過，那些對您眼睛的傷害是無法治癒的，貼著眼球佩戴的眼鏡，您覺得您的眼睛不受傷害嗎？今天，小編為您準備的四種如何保護視力的鍛煉方法，希望能有用。 一、
巧做美味珍珠丸子只需5步
2014-07-11
　 肉丸製作： 原料：肥瘦肉、蔥、姜、白胡椒粉、鹽、料酒、蛋清、水、糯米、(為了增加肉丸口感，也可加些馬蹄或蝦肉，味較鮮，也勁道些)。 1、將糯米提前浸泡30分鐘備用;肥瘦肉按比例：肥瘦3：7或4：6來挑肉。 2、剁肉末，越細膩越好，加入蛋
小腿纖細該怎樣保持 白領女性局部瘦腿
2014-07-11
　 辦公室女性天天坐在寫字桌前，最容易腿粗臀大。那麼，在辦公室有哪些小妙招可以幫助腿部減肥呢?下面我們就為大家來分享幾種辦公室瘦腿的辦法。 一、簡單抬腿運動 做法1：一手撐著椅背，另一側的腿慢慢平舉抬高再放下。 做法2：雙手撐著椅背，
豆腐養生 美味又簡單的7種吃法
2014-07-11
　 豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 珍菌養生豆腐 原料：珍菌（超市有售，也可用金針菇替
頸椎病的最好鍛煉方法
2014-07-11
　文章導讀 頸椎病是很常見的疾病，這類疾病對人體健康損害很大，而且這類疾病出現後，如果不及時的治療，對患者身體各方面，都是有著嚴重的損害，所以在對這樣疾病治療的時候，方法選擇是很關鍵的，常見治療頸椎病就是運動，這樣能夠很好改善這類問題，那
身體自帶哪些排毒方法
2014-07-11
　 我們可以根據這一套很好的排毒系統，加以利用，針對身體的各個不同的部位進行針對性的排毒措施才行。 1、肺部排毒 肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟
不正確的走路姿勢會使腿部變醜
2014-07-11
　 一、踢著走 有些人似乎怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋或褲子，就養成了一種踢著走的習慣。踢著走的時候身體向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上提。所以，走路的時候腰部很少用力。如果你有踢著走的習慣，那麼最好小心，以免使整條
女性自述：我患上了肌渴症
2014-07-11
　 有時哭泣的時候，我是多麼希望他能抱抱我，能像電影裡那些溫暖的鏡頭，把我的頭埋在他懷裡，輕輕拍打著我的背……可是現實中的他，每次只是拉拉我的衣服。要我“不要哭，不要哭”。 我漸漸發現他不喜歡碰我，什麼都不碰，只要與皮膚有關的接觸，他都不
潤肺止咳的食物 吃什麼潤肺止咳
2014-07-11
　 冰糖食用藥用方法 冰糖味甘、性平，入肺、脾經;有補中益氣，和胃潤肺的功效;冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用;用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。 中醫認為
寶寶發燒吃什麼好 以流質半流質飲食為主
2014-07-11
　 導語：寶寶發燒吃什麼好?寶寶發燒時，許多家長想到的都是嬰兒發燒吃什麼藥好，但是如果嬰兒發燒在38.5以下時，最好先不要服用嬰兒感冒藥，而是可以考慮給寶寶補充點天然的營養。因為寶寶發燒時，新陳代謝會大大加快，寶寶體內的營養物質和水的消耗將
三堂課跟達人學做健康營養早餐
2014-07-11
　 第一課 蘋果麥片 食材：燕麥片3湯匙，牛奶60ml，蘋果1/6個，胡蘿蔔1/3個 步驟： 1、 把蘋果和胡蘿蔔洗淨並用鉋子刨成絲。 2、 把燕麥片及胡蘿蔔絲放入鍋裡，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。 3、 煮開後再放入2大匙蘋果絲，煮爛時
醒來立即起身小便或致暈厥
2014-07-11
　 早晨4個壞毛病讓你折壽20歲 1、對床依戀不舍 戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起床是件很困難的事情。那麼戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎？誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為，多睡有益健康
秋季運動能預防疾病 謹記十個運動注意事項
2014-07-11
　 換季之際，疾病來襲，大家尤要注重健康、預防疾病。運動有利於健康。但是在秋季運動要注意幾個事項，這樣才能保證你有效運動，不受傷害。下面就一起來看看秋季運動需要注意的事項。 一、及時補水防止秋燥 從潮濕悶熱的夏季進入秋天，一下子氣候乾燥
男人如何擁有結實的胸肌
2014-07-11
　文章導讀 1、充分活動開肩關節 胸肌練習會給肩關節造成很大壓力，所以一定要在熱身時把肩關節向各個方向活動開。第一組用杠鈴杆就夠了，這樣能使身體慢慢進入角色，做好舉大重量的;佳備。切忌匆匆忙忙上來就舉第一個有效重量，這對身體是個
吃鹽過多怎麼樣 有什麼危害
2014-07-11
　 吃鹽過多會給身體帶來許多傷害，這已是眾所周知的事實。只是，耐不住美食的誘惑，不知不覺中，人們的攝鹽量還是太多。世界衛生組織建議每日鹽攝入量在5克以下，我國的推薦是6克。但衛生部最新的調查結果顯示，我們全國的攝入水準是人均每天12克，超標
糖尿病患者有哪些飲食原則
2014-07-11
　 雖然說現代的醫術發達人們不再擔憂會無法治療，可是得了糖尿病這種終生病，您還是得注意養生才是上上之道。常言道：是藥三分毒，養生才是最關鍵的。 1.飲食治療的目的 （1）減輕胰島負擔，使血糖、血脂達到或接近正常值，並防止或延緩心血管等併