早起按時排便是個好習慣
2014-07-11
　 早上起床這些好習慣你都有嗎？ 1、早上洗澡是個好習慣 早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。 2、早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養
孕婦能吃黑豆嗎 孕婦吃黑豆的好處
2014-07-11
　 導語：孕婦能吃黑豆嗎?黑豆做為一種強身健康的食物，有長肌膚、益顏色、健體延年的功效，久食能使肌膚細白，還有很好的烏髮效果，受到不少人的喜愛。那對於孕期飲食禁忌眾多的孕婦來說，黑豆適合她們食用嗎?孕婦吃黑豆的時候要注意什麼呢?今天四季養生
DIY美味 海鮮菇丸子促進消化
2014-07-11
　 主料： 豬肉300克、海鮮菇250克 輔料： 西蘭花150克 調料： 沙拉油適量、食鹽適量、雞精少許、蔥適量、薑少許、料酒適量、香油適量、白胡椒適量、花雕酒適量、水適量、白糖少許 做法： 第1步豬肉切大塊，用絞肉機絞成肉餡，用刀剁成茸
壓力大多喝薄荷粥
2014-07-11
　 忙碌的工作讓現代人倍感壓力，容易產生煩躁易怒、失眠等肝氣鬱結的症狀。這時候，吃點薄荷粥可起到促進新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進食欲、幫助消化的作用。 薄荷氣味芳香宜人，不少清新口氣的產品都取材薄荷。薄荷的藥用價值很高，除了可治療風
六大胸部肌肉鍛煉方法
2014-07-11
　文章導讀 要想有好的身材和肌肉，就需要多加鍛煉，尤其是胸部肌肉，下面介紹幾個胸部鍛煉的好方法： 一、發達胸大肌的主要方法 發達胸大肌的主要方法是杠鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比 。而臥推杠鈴的
吸煙對男性陽痿的影響
2014-07-11
　 陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。引起陽痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，可導致陽痿。
不同人群冬季養生的小常識
2014-07-11
　 男人冬季養生健康小常識 春生夏長秋收冬藏，是我國古代關於農作物生長總結出來的自然規律。中醫上，同樣講究這個規律。養生專家指出，男人冬季養生，重點在於“藏”。講的即是秋冬季節，男人應該休養生息，以備來年的奮鬥。具體來講，男人冬天應儘量保
男性熬夜傷陽氣 中醫4道壯陽補虛食譜
2014-07-11
　? 男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。 1、消痛清熱：生地燉鴨蛋 生地燉鴨蛋 用料
魚香肉絲的家宴升級款-魚香肉絲兩面黃
2014-07-11
　 魚香肉絲的家宴升級款 魚香肉絲兩面黃 用魚香肉絲作為家宴菜會顯得不夠隆重，但是在點心中出現——作為上海名點“兩面黃”的澆頭，便是又有創意又受歡迎了。所謂兩面黃，就是先把口感比較筋道的麵條煮熟，然後放入油鍋中略微翻炒後，以小火慢慢把一面煎
8種女人空腹不能吃的食物
2014-07-11
　 我們大家都知道飲食對於我們的健康來說是非常重要的，但是飲食也是需要科學合理才能有益於健康的，就像女人其實在空腹的時候是有很多的食物不能吃的，相信很多人不知道吧?下面我們就一起來看看。 糖 糖是非常的容易消化的一種食物，如果空腹的時
選對鍛煉方法的技巧
2014-07-11
　文章導讀 運動的目的就是為了達到養生的功效，如果沒有正確的方法使得效果很差，那豈不是白費功夫？小編要說的方法要選擇正確，不同的人選擇不同的合適自己的建設方法才是。 健身已逐漸走進現代人的都市生活，而閉於健身的建議、舊聞、場所更是讓
服完感冒藥不能喝咖啡
2014-07-11
　 春季是流感多發季節，很多人時常服用各種各樣的感冒藥。那麼，服完感冒藥後可以喝咖啡嗎？ 專家提示，吃完感冒藥尤其是含中樞神經興奮劑、咖啡因的感冒藥後，一定不要喝咖啡和茶，因為咖啡和茶不僅刺激腸胃，還會影響藥的效果。 解熱鎮痛類感冒藥和
剩女警惕 當心8大健康隱患襲擊你
2014-07-11
　 人的健康情況跟生活習慣是密不可分的，很多大齡單身女性由於不健康的生活方式而會讓疾病纏上，所以剩女們一定要好好保養自己，一個人照樣要過得很好。下面小編就來告訴大齡女青年們8個容易侵擾剩女的健康隱患，親們一定要多加注意。 剩女健康題目多
看完報紙洗洗手更健康
2014-07-11
　 北京大學第一醫院副主任醫師劉建湘給出了以下建議。 1.看完報紙要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質即使是殘留部分，也對人體有害。 2.早上取完牛奶或報紙後也要洗手。因為牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。 3.外出
孕婦吃這些食物可能會流產
2014-07-11
　 導語：准媽媽們在懷孕期間最擔心的事情莫過於害怕流產了。每個媽媽都想盡全力保護自己的胎兒寶寶直到健康地出生，出生以後健康地長大。孕婦的飲食直接影響著胎兒的生長發育。有一些食物是孕婦不適合食用的。生活常識其中含有的一些物質可能會導致孕婦流產
游泳是夏天最好的鍛煉方法
2014-07-11
　文章導讀 一想到夏季的烈日炎炎人們就非常的苦惱，很多人都認為夏季那麼熱很難出去進行運動，其實這是一種非常錯誤的認識，夏季運動的最佳方式就是游泳了，下面聽聽專家的介紹。 雖然有古話“夏練三伏”的勉勵，在夏天堅持運動者仍是少之又少，游
雪梨最有營養的三大吃法
2014-07-11
　 雪梨排骨 將蘋果、雪梨洗淨後切薄片，將南北杏、紅棗泡水清洗。將排骨洗淨後切塊，用開水燙後撈起備用。將薑、排骨、蘋果、雪梨、南北杏、紅棗放入水中，以大火煮20分鐘後，再以中火煮一個小時，起鍋前加入鹽調味即可。 鴨梨燉雞 先將雞肉剁塊
八滋養保健茶有助提高免疫力
2014-07-11
　 1、茉莉花茶 茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛;對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。 2、菊花茶 菊
研究稱一宿睡不好就會變醜
2014-07-11
　 瑞典斯德哥爾摩大學心理學系博士生蒂娜·桑德琳發表在《睡眠期刊》上的一項研究顯示：睡眠不充足的人，不僅會變老變醜，而且效果會立刻顯現在臉上。 研究人員選取了10名志願者，在下午2點給他們拍照。這些志願者一批已經睡足了8個小時，另一批已經有
晚上洗頭對身體有沒有害處
2014-07-11
　 與體溫調節有關人體在新陳代謝過程中，不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也