文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

寶寶怎麼睡覺最舒服

　新生兒睡眠的姿勢主要有三種，即：仰臥、側臥、俯臥。一般情況下，大多數的父母都給新生兒採取仰臥和側臥睡姿，俯臥的睡姿一般不太提倡。一、新生兒仰臥時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少;同時便於父母觀察寶寶的表

10種生活中常見食物不能生吃

　一忌生吃鮮黃花菜。鮮黃花菜含有秋水仙堿，進入人體形成氧化二秋水仙堿，極毒，食用3-20毫克就可致死。二忌生吃荸薺。常吃生荸薺，其中的薑片蟲就會進入人體並附在腸粘膜上，可造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。三忌生吃白糖。白

六類型女性人群的食補妙方

　愛美女人吃什麼最補? 職業女性對“症”喝湯湯品歷來是中國飲食文化中的一個重要項目。近來隨著人們生活水準的不斷提高，煲湯更是成為生活中不可缺少的一部分。特別是對女士來說，湯品尤為重要。脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性土茯苓老龜湯：

寶寶怎麼正確補充營養

　家長指出了兒童攝取營養的十大誤區：誤區之一：牛奶＋雞蛋的早餐方式實際上如果早餐沒有穀類食品，像饅頭、麵條、稀飯等，就很容易影響孩子的身高發育。另外，牛奶對幼兒來說可以當水喝，家長可以在孩子喝完牛奶後，給孩子喝少量水清潔口腔。

俯臥撐可以助你緩解焦慮感

　經歷了大小宴席聚會、徹夜狂歡的人們即將迎來新一輪的工作和生活，但是多數人在進入“年態”後心理過度放鬆或疲勞，“常態”的生活作息錯亂，容易患上“節後病”。寧夏一些養生專家提醒，為防止節後綜合征的出現，假期結束前應及早調整身心，讓難得的假

節制飲食重視粥補曹庭棟教你調脾胃

　養生重在調理脾胃，老年人更須調理脾胃，下面小編為你介紹幾個調理脾胃的小方法。節制飲食，重視粥補中醫學認為，脾胃為後天之本。所謂後天，是指人出生以後的整個生命過程，包括生、長、壯、老、已幾個階段。之所以把脾胃稱為後天之本，其根

適合在春日裡吃的4道美食營養又健康

　今天你的餐桌上有什麼變化嗎？如果還是吃著一成不變的菜，那就趕快來換換菜式吧。今天小編要教大家做的是四道在春日裡特別適合吃的菜肴，不僅好吃而且營養健康哦。菜肴一、青衣素心主料：白菜4片、金針菇100g 配料：芥蘭20 g、胡蘿

戶外瑜伽的好處舒緩緊張情緒

　導讀：戶外瑜伽的好處，瑜伽有室內瑜伽，戶外瑜伽，環境不一樣，練瑜伽的效果也是不一樣的，大都提倡戶外瑜伽。那麼，戶外瑜伽的好處有哪些呢?下面四季養生網小編來給大家說說，戶外瑜伽的好處。戶外瑜伽的好處：大自然空氣中的含氧量高，人

怎樣正確選購羽毛球拍?

　文章導讀怎樣正確選購羽毛球拍?健身教練介紹說：這個問題其實還是要取決於朋友你們自己，看著個人的自身情況，選擇自己中意的羽毛球拍就可以，而且，羽毛球拍的品質也是至關重要的。 1、羽毛球拍子的重量要合適：其實並不是拍子越輕越好，拍子

寶寶夏季怎麼用紙尿褲?

　天熱選用紙尿褲，更要考慮紙尿褲的吸水性和高度透氣性。另外，還要注意紙尿褲的型號和寶寶的月齡、體重要相適應。仔細觀察：用上紙尿褲後，要細心觀察寶寶的小屁股上有沒有起紅疹，尤其是在寶寶的大腿根部，最容易出現“敵情”，一定要保持乾爽。

洗頭時不要用指甲撓頭皮

　每位女性都希望擁有一頭健康豐盈的秀髮，為此總是花費大量人力財力來進行頭髮護理工作。但是，日常護理方式不當，卻會讓頭髮變得越來越糟。愛美網為你揪出日常生活中的護髮誤區和傳言，讓你早日告別頭髮問題。 1、天天洗頭會損傷發質天天洗頭會損傷發

九食療方法有效對抗乳腺增生

　 1、海帶鱉甲豬肉湯製作：海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。 2、肉蓯蓉歸芍蜜飲製作：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別

怎麼吃都不胖怎麼辦

　首先要知道：“吃的不對”才會造成自己的瘦弱！！！其主要原因是營養意識不高，營養知識不夠。通常過於消瘦的人都是新陳代謝率過快，導致俗稱怎麼吃都不胖。很多瘦的人其實吃的東西不見得少，但為什麼就是不長肉？其實大部分瘦人的體質是因為吸收營養是比

警惕卵巢“缺氧”易致白領不孕症

　育齡女性中十分之一的人患有不孕症，其中經常在辦公室的女性明顯居多。久坐不動導致“卵巢缺氧”，和缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多，營養不平衡和肥胖等原因一併成為現代女性不孕四大原因。現代辦公室女性即所謂白領的典型不孕原因有三現代辦

寶寶正確使用紙尿褲

　為了最大限度地減少紙尿褲造成的濕潤，應當經常更換紙尿褲，並使用吸收力特強的紙尿褲。如果你給寶寶使用布尿褲，則更應當經常檢查和更換尿褲。凡士林油、氧化鋅軟膏或尿疹膏也有助於保護皮膚，不受潮濕的影響。嬰兒粉也許會使寶寶的皮膚感到很舒服，

老年人夏季養生補水運動健康度炎夏

　核心提示：老人在夏季裡怎樣避暑，如何養生呢。在特別是在夏季裡，氣溫高，容易引起中暑，尤其是家中的老年人。怎樣讓老人避免中暑呢？過一個健康的夏季。 1、夏季保健——作息晚睡早起、午睡很重要專家表示，夏天夜晚炎熱，天亮時間較早

亂滴眼藥水不如多眨眨眼睛

　隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已經成為不少白領的護眼方法。不過，眼藥水的功效各不相同，如果使用不當，可能會對眼睛產生不良影響。最近，眼科門診的醫生就接診了幾名因長時間亂滴眼藥水、造成乾眼症及藥物性角膜結膜炎的患者。人長時

你會正確挑選羽毛球拍嗎?

　文章導讀你會正確挑選羽毛球拍嗎?經常打羽毛球的運動員，對於選擇球拍的一副好的羽毛球拍是很重要的，既要耐用，又要輕巧，對於球拍的形狀也是很講究的。那麼，你會正確挑選羽毛球拍嗎? 羽毛球拍質地不一樣。主要分為鈦金屬、全碳素、鋁碳纖維

速食麵要怎麼吃才更營養

　一：速食麵應該煮著吃想必很多人都習慣將速食麵用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將速食麵放在鍋裡煮著吃的。雖然前者幾乎成為了速食麵的標準吃法，但是在條件允許的時候，速食麵還是應該煮一煮。因為煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃

素食者的營養如何平衡

　在這個以瘦為美大行其道的當下，愛美女子對素食主義的推崇幾乎到了狂熱的地步。我認識一位元素食主義者，她從不吃肉類和蛋類，偶爾會喝點優酪乳吃一口魚，每次跟朋友一起拼飯吃，總是會把肉夾給朋友，自己只吃盤子裡的蔬菜。她總給別人一種看見肉就無所適