擺脫假日綜合征 年後收心有良招
2014-07-11
　 症狀一：全身乏力疲憊症 長假玩樂過度，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經系統紊亂，“睡眠紊亂”就會找上門。如是過度疲勞引起的“睡眠紊亂”，就需趕快採取補救措施。 應對方法：通過休息、調整生物鐘、洗澡泡腳等消除疲勞，睡眠是驅除疲勞的重要
麻疹疫苗反應
2014-07-11
　文章導讀 麻疹疫苗顧名思義也就是一些常見針對於麻疹的減毒活疫苗，麻疹是由麻疹病毒引起的一些常見的全身性的急性呼吸道疾病，它是傳染性比較強的一種疾病同時在日常生活中一定要注意，在0-5歲要進行麻疹疫苗的接種，麻疹主要是春秋以及冬季比較多發
注意：要躲開9種最難消化的食物
2014-07-11
　 辛辣食物 紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。 即使你想加一些優酪乳油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。 對策：對於腸胃不好或是身
4款春節養生粥 助你養顏又護膚
2014-07-11
　 1.燕窩冰糖粥：取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。 功效：有潤澤皮膚、補血養顏之功效。 2.黃芪紅糖粥：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，
冬天吃什麼魚最好？
2014-07-11
　 魚類其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地
小兒感冒的問題從哪下手解決？
2014-07-11
　 溫馨提示：整個感冒的發生過程中，“上火”(肺熱)是根本，起到決定性的作用，因此預防小兒感冒要從清除肺熱著手。 肺主皮毛，肺部的火熱之邪原本可通過毛竅隨汗液等散發出去，一旦感受風寒之邪，毛竅因寒邪而閉塞，肺部熱邪不能散發，因此越積越重，
血糖正常值
2014-07-11
　想瞭解糖尿病人的血糖應該什麼時候測比較准，正常值是多少？ 血糖正常值參考： 空腹小於6.2，餐後兩小時低於7.8 空腹血糖正常值： 正常指數為3.9-6.1mmol/L(毫摩爾)，血糖指數應小於6.2。空腹血糖如果重複兩次測試均高於正常值
錢鐘書的夫人楊絳日常生活悟出養生法
2014-07-11
　著名的翻譯家，錢鐘書的夫人楊絳女士已經百歲高齡了，她的養生之道，就是清淨，與世無爭。我們看看她是如何調理自己日常的生活的，從她的生活中我們能不能悟出一些養生之道。 1997年，被楊絳稱為“我平生唯一傑作”的愛女錢瑗去世。一年後，錢鐘書臨
運動時不宜穿著純棉衣服
2014-07-11
　 時下流行穿純棉衣服，很多人都對純棉衣服青睞有加，即便是在運動之時，也喜歡將純棉衣服當作運動衣。其實，運動時，尤其是在天氣較涼的冬季，穿純棉衣服並不利於健康，可能會給人的身體造成傷害，嚴重者甚至可能誘發疾病。 運動時應儘量少穿純棉衣服，這
魚肉有助防止前列腺癌惡化
2014-07-11
　 魚肉中富含的歐米加-3脂肪酸有助於防止前列腺癌開展到無法治癒的地步，從而降低男性患惡性前列腺癌的風險。以下引見魚肉有助避免前列腺癌惡化。 魚肉有助避免前列腺癌惡化如下： 人體攝入的歐米加-3脂肪酸主要來自各種魚類。美國加州大學三藩市
哮喘病的症狀
2014-07-11
　文章導讀 我們日常說的哮喘病是指支氣管哮喘，它是由多種細胞核細胞組織參與氣道慢性炎症性疾病。哮喘病的症狀有很多，最常見的有發作性的喘息、胸悶、咳嗽和氣急的症狀，有部分患者還會出現胸疼的情況。哮喘病的患者經常會因為受到周圍環境的因素的強烈
吃魚會胖嗎 烹調方法影響魚類的熱量
2014-07-11
　 導語：吃魚會胖嗎?在減肥已經變成了一種生活方式的現在，人們除了關心飲食健康，還會關注食物的熱量，以免攝入過多熱量，影響體重。而魚類脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數只有1%--4%，魚肉的脂肪多由不飽和脂
新吃法！豆漿蒸米飯美味又滋養
2014-07-11
　 豆漿蒸米飯 用黃豆打制豆漿，去渣，用豆漿替代白水加入電鍋中煮米飯。味清香，米飯可口，能充分發揮豆和米的營養互補作用。夏天吃這種米飯清爽、滋養而健康。 豆漿粥 既然能夠煮飯，豆漿更能煮粥。把不知該怎麼處理的剩米飯取出來，加一倍水煮成稠粥，
滑雪最好選擇人工滑雪場
2014-07-11
　 滑雪時受傷多為摔傷、骨折等情況。常見部位是膝關節和踝關節，也可能是腰椎骨骨折。另外，也易造成軟組織損傷，如肌腱拉傷、韌帶扭傷等。摔傷後不要立即起身，應先活動下四肢，看看傷情，如疼痛劇烈，應就近呼救求援，嚴重情況及時就醫。最好選擇維護良好
5種你常吃最髒的食物
2014-07-11
　 1. 雞肉 污垢：經過對484只肉用仔雞的研究後發現，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門氏菌感染。而最新調查發現，美國每人每年食用70磅（35公斤）的雞肉，比食用的牛肉、豬肉和土雞都多。 超市避免方式：選擇那些自由放養場養的
育兒專家親授利於寶寶益智健腦的食物
2014-07-11
　? 寶寶能夠健康成長是每個做父母的心願，怎樣讓寶寶變得聰明伶俐呢？育兒專家表示，與其花重金購買形形色色的幼兒益智保健品，不如在日常生活中適當多吃些有益智健腦功效的食品。下面十種食品就是給寶寶益智健腦的“高手”。 魚類：古人有“魚之味，
如何為寶寶選擇一雙合適的鞋子
2014-07-11
　 寶寶到了學走路的時候，家長如何為寶寶挑雙適合寶寶發育，又有利學步的好鞋呢？ 1.鞋子要合腳 每隔大約二星期，就要注意寶寶的鞋是不是太小了。你可以讓小寶寶坐下來，摸摸看大趾頭離鞋面是否還有半公分到1公分的距離，這樣小寶寶每次邁開步
肌無力症狀
2014-07-11
　文章導讀 不都不說，肌無力是一種較為常見的慢性疾病之一。而肌無力的臨床症狀較為明顯，除了我們的骨骼和肌肉極其容易感到疲勞，甚至是無力之外，嚴重的話還會導致語言不力，進食困難等等，此外肌無力還是一種全身性的疾病，隨著病情的加重，症狀就會越
哪些運動有助於寶寶聰明
2014-07-11
　 運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，並通過提高心腦功能，加快血液迴圈
吃魚卡住了怎麼辦 別塞饅頭別喝醋
2014-07-11
　 導語：吃魚卡住了怎麼辦?吃飯時不小心被魚刺卡在咽喉的痛苦經驗，相信很多人都經歷過。被魚刺紮住非常難受，正所謂如鯁在喉。大多數情況下，嗓子被卡魚刺者都用吃饅頭或喝醋的方法來應對，結果不但魚刺沒被帶走，反而會由於吞咽動作帶動魚刺越紮越深，吃