在家空閒就可運動的實用收腹操
2014-07-11
　文章導讀 導語：長期的吃過中午飯就開始在辦公室一做就一個下午的朋友們傷不起啊！腰間的橫肉真是讓我們十分的煩惱，又沒有時間運動該怎麼辦呢？如果是有個簡單的方法只要在家空閒的時候就可以用的方法那就好了！其實今天小編要給大家介紹的就是能在家運
哪種睡姿最科學
2014-07-11
　 往日裡，我們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的，有人仰臥，有人俯臥，有人側臥，也有人既仰又俯還側臥，有人說不同的睡眠姿勢對男性生殖系統是有不同的影響的，如何睡真的對性功能會有影響嗎？ 答案是肯定的。 比如俯臥位元的睡眠方式
蘋果食療四大功效
2014-07-11
　 你也許深知吃水果有益健康，但對於蘋果這些出乎意料的功效，你一定想不到！調節輻射，幫助呼吸，讓頭皮恢復活力，甚至還能瘦身……從今天就開始，一天一蘋果吧！ 蘋果食療1. 調節輻射 在家裡自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其
經期可以吃生菜嗎
2014-07-11
　 生菜即葉用萵筍，因適宜生食而得名，質地脆嫩，口感鮮嫩清香。在肉食量明顯增加的現代人中，生菜給人帶來清爽利口的美好感受，頗受人們喜愛。現在市場上一般會有兩種：球形的包心生菜和葉片皺褶的奶油生菜(花葉生菜)。 營養價值 1. 生菜中膳食
得了這12種病 睡覺需換姿勢
2014-07-11
　 平躺、左側臥、右側臥……不同人有各自鍾愛的睡姿。其實，患有不同病症時，採用恰當的睡姿還可減緩疼痛或促進康復，但要“治本”還應接受專業治療。 1.冠心病：這類患者朝右睡或平躺可使較多血液流向右側，減輕心臟負擔。 2.輕度心力衰竭
哪些疼痛要當心
2014-07-11
　 當男人身體疼痛時男人大多會忽視，但當彎腰掃地這樣的小事也會引發疼痛時，男人就要注意了。美國《男性健康》雜誌近日指出，有7種疼是男人不能忽視的，因為其中埋藏著巨大的健康隱患。 1、腹股溝突然疼痛 大腿內側疼痛還伴有腫脹，可能是睾丸扭轉
白領收腹六小妙招來幫忙
2014-07-11
　文章導讀 長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同的令人頭疼的問題——小腹脂肪越積越多。如何消除這些贅肉呢?久坐辦公室，活動非常有限，往往是坐下幾個小時都不能動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。 導語：明顯突出身體
久坐沙發看書無益處
2014-07-11
　 據《健康報》報導，江大媽有坐在沙發上看書看報的習慣。最近，她總感覺腰酸脖子痛，而坐硬一些的椅子就沒有這種感覺。其實，這正是長時間坐在過軟沙發上看書看報引起的。 久坐沙發看書看報，的確容易引起以上症狀，尤其對於頸椎、腰椎有毛病的老人。其
27種催眠食物大盤點 平穩情緒天天有好夢
2014-07-11
　 許多人都認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材。其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質，從而擺脫失眠困擾。因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜。 ◆富含松
男性裸睡對身體有沒有好處
2014-07-11
　 裸睡讓睾丸溫度下降 經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，並很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物後，皮膚血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。 這種“無拘無束”
簡單易學的收腹運動—仰臥起坐
2014-07-11
　文章導讀 隨著人們對審美標準的改變，啤酒肚不再是成熟男人的標誌了，然而男人的肌肉線條取代的男人的性感。調查表明，一個成功男人的身體素質普遍較差，由於長期處於空調房中，就更容易引起流感、頭痛等症狀。運動不足，時間一久皮下的脂肪也慢慢吹
都患慢性咽喉炎 為何藥效反差大
2014-07-11
　 慢性咽喉炎是許多現代人“無言的痛”。不過，最令患者困擾的是，有些人用些清涼祛火的中成藥，就能得到緩解；但有些人用藥後，不僅效果很差，甚至會適得其反，這又是為什麼呢？ 長期喉嚨幹癢腫痛，咳嗽音啞聲嘶，早上刷牙想幹嘔。慢性咽喉炎是許多
守住男人健康 番茄有大作用
2014-07-11
　 當下社會越來越激烈的競爭讓男性朋友承受了更大的生活壓力。在巨大的生活壓力之下，男性的健康面臨著更多的潛在的威脅。在這樣的狀況下男性朋友更要知道如何保護自己。下面小編就為大家介紹男性養生吃什麼。 專家說法：蕃茄紅素——男人生命元素
回生養胃丹的組成及作用
2014-07-11
　 【名　稱】回生養胃丹”在《 古今醫鑒 》卷五 【出　處】《古今醫鑒》卷五 【處　方】蒼術(米泔水浸3日，洗淨曬乾，再換浸3日)4兩，蓮肉(酒浸1宿)4兩，雄豬肚1個(壁上揉擦洗淨，入蒼術、蓮肉在內，以線縫緊，用好酒煮爛，取入石血內搗
男人睡眠不好怎麼辦
2014-07-11
　 睡眠對於一個人的健康來說起著舉足輕重的作用，良好的睡眠才能保證我們正常的學習和工作，而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射那樣來得更自然，進行得更為深刻。一個人的
讓新媽產後收腹的8種健美操
2014-07-11
　文章導讀 新媽產後都為自己的身材發愁，產後小腹很大，孕期也累積了不少脂肪，這讓愛美的女性很難接受，所以產後收腹就是新媽們很關注的事情了。下面介紹一些健美操，能讓新媽們達到產後收腹的效果。 l.站立，雙腿分開60釐米左右，兩臂左右平舉。上
預防治療尿道炎完全取決於個人
2014-07-11
　 尿道炎，關於這個炎症首選藥注意個人衛生，如果是天氣炎熱，需每日多飲水，有助將尿道內的細菌排出體外，減少尿道受感染的機會。 預防治療尿道炎完全取決於個人 防治5大要訣： 1、清潔肛門由前至後：由於肛門附近難免有細菌，所以每當如廁後，
洗頭後按摩有風險 穴位不對恐會中風
2014-07-11
　 現在洗頭店遍佈城鄉大街小巷，作為一種休閒場所，繁忙的工作之餘洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式不宜經常採用。 人體頭部和頸部所分佈的表淺神經和血管極為豐富，洗頭店裡多數洗頭工沒有受過正規的按摩訓練，哪些穴位能
柳丁提子樂活美膚
2014-07-11
　 其實，有護膚作用的不只是在專櫃裡出售的化妝品，還有你生活中作為主食的五穀，作為副食的蔬菜水果。下面我們就來看看水果當中的柳丁和提子，到底如何DIY才能達到最好的美膚效果。 提子 提子含豐富維他命C及E，為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗
蘑菇營養豐富 推薦蘑菇燉豆腐
2014-07-11
　 主題：蘑菇燉豆腐 食材：北豆腐1塊，口蘑100克，生薑、蔥適量，食用油、食鹽、香油、清水適量 做法： 1、將口蘑和豆腐清洗乾淨，蘑菇不用去蒂對半切好備用，北豆腐切成小塊備用，生薑切絲備用，小蔥切段備用; 2、炒鍋中下入食用油，油可以稍微