冬季養生 10種食物可美容養顏
2014-07-11
　 一、板栗鉀含量非常豐富可瘦身美膚 中醫上講，栗子性溫味甘，滋養脾胃，強勁活血，對冬季滋補氣血，對於手腳冰涼，皮膚暗淡，體乏無力的女性是在適合不過的了。可以做點栗子粥，或者是喝杯豆漿，剝幾顆栗子，不僅可以説明減慢吃飯速度控制熱量，營養也
怎樣打羽毛球
2014-07-11
　文章導讀 羽毛球是很常見的運動，這樣的運動在做的時候，對人體各方面都是有著很好的幫助，尤其打羽毛球對減肥有著很好的效果，因此在對這樣運動選擇的時候，都是可以放心進行，不過對怎樣打羽毛球呢，在這個問題上，也是很多人不太瞭解的，羽毛球在打的
醋熏屋子預防不了感冒
2014-07-11
　 近日，多地出現霧霾天，並伴有氣溫下降，致使很多人感冒、發燒。民間有用醋可以消毒、殺菌和預防感冒的說法，但這並沒有科學依據。 很多人認為醋有消毒、殺菌的作用，可能是因為醋裡有醋酸。醋酸在一定濃度時的確有消毒、殺菌的作用，但效果並不是很好，
經期可以吃鴨梨嗎
2014-07-11
　 鴨梨又名鴨嘴梨、古安梨。集中產于河北南部、山東西北部、遼寧西部，是我國最古老的優良品種之一，約有200年栽培歷史，屬白梨系統品種。 營養價值 1. 梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓; 2. 梨
抽煙的危害有哪些
2014-07-11
　 起床後與抽第1支煙之間的時間間隔越短，無論1天吸多少煙，血液中迴圈的可替寧（Cotinine）水準就越高。 晨起吸煙增加肺癌風險 研究者對來自黑人和白人聚居區的252名身體健康的吸煙者進行觀察，得到以下結論：在每天吸1包煙的人群中
隔夜開水的隱患多多
2014-07-11
　 久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，同時，難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知，它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力，會妨礙血液正常的運氧功能。所以，開水最好當天喝完。 不少人家裡都有個盛
體育運動項目
2014-07-11
　文章導讀 說到體育運動項目，那可是有的說了。目前世界上的體育專案種類之多可以說是難以數清，當然這是誇張點來說的。我們生活中常見到的體育項目有：足球、排球、籃球、羽毛球、乒乓球、鉛球、壘球等等，實在是太多了，而且我們一般情況下也都是可以親
7種抗氧化食物 輕鬆年輕15歲
2014-07-11
　 1. 番茄 抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。 另外，番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢?那便是熟吃。雖然經烹調或加
想要更好的吸收鈣質 多吃豆腐
2014-07-11
　 對於心腦血管疾病的患者而言，最怕的就是身體中的膽固醇比較高的，其實我們可以通過飲食來有效的降低膽固醇的，那麼能有效降低膽固醇的方法有什麼呢? 多吃豆腐有助於降低血管內的膽固醇 大量臨床研究表明，每天只要至少攝取25克以上大豆蛋白，就可以
經期可以吃水蜜桃嗎
2014-07-11
　 蜜桃為薔薇科植物山桃的成熟果實。原產我國陝西、甘肅一帶。目前分佈很廣，主要產區是河北、山東、北京、陝西、山西、河南、甘肅、浙江等省市。 蜜桃漿汁豐富，果肉柔軟，甘甜香鬱，果肉含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C等多種營養成分，在我國
屏息彎腰可以治療頻繁打嗝
2014-07-11
　 美國《讀者文摘》亞洲版近日刊出了“10個最令人尷尬的健康問題”，幫你解決難言之隱。 1.控制不住的頻繁打嗝。如果在不知不覺間吸入了過量空氣，就會頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣，如果一次性吸入過多，身體就會抗議。此時可以先大吸一口
香噴噴 DIY家常香芋臘肉煲
2014-07-11
　 臘肉是廣州地道的食品，與芋頭一起烹調也是一種絕配。芋頭本味糯香適口，與椰奶混合後，甜香的滋味便肆無忌憚地彌散在空氣中，還好有臘肉深藏的厚實鮮美及時地制止了甜味無休止地擴張。 做法： 1、將臘肉、大香芋切片; 2、在砂鍋中倒入清水，放入臘
選裝水晶燈需謹慎 專家提醒最好少裝
2014-07-11
　 華麗的水晶燈受到不少人喜愛，然而由於水晶燈設計得繁複，難以清潔，燈光明亮刺眼，甚至假水晶燈遍佈市場，專家提醒，普通家庭裝修選購水晶燈要謹慎。 水晶燈設計得較繁複，不便於清潔。使用一段時間後，人們面對積滿灰塵的水晶燈往往束手無策：冒
6種食物 有效抗衰老減少皺紋
2014-07-11
　? 衰老是愛美女性的大敵，要怎樣延緩皺紋的出現呢？食物“修飾”是一個不錯的方法，日常生活中的許多食物就可以助你養顏抗衰老。下面就為你推薦6大讓你減少皺紋的食物。 1、水果蔬菜 如香蕉撚爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌調勻，塗在臉上有利於去
冬天手腳冰冷怎麼辦
2014-07-11
　 54％的女性有手腳冰涼的現象，這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖，適當運動，注意飲食調養，再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。但是，如果長期手腳冰涼、易疲勞則要警惕癌症，專家稱這種寒性體質更容
回生神丹的組成及作用
2014-07-11
　 【名　稱】回生神丹”在《 石室秘錄 》卷一 【出　處】《石室秘錄》卷一 【處　方】人參5錢，白術須略大於常用之量，薏仁須略大於常用之量，肉桂須略大於常用之量，茯苓須略大於常用之量，半夏須略大於常用之量，南星3錢，附子1錢。 【功能
哪些人適合跑步運動呢
2014-07-11
　文章導讀 跑步非常的常見，也被朋友們認為是運動的好項目，不僅能鍛煉身體各個部位的關節，還能夠讓抵抗力增加，所以跑步的人也多了起來，不過跑步也需要看適合不適合，如果不適合跑步的話，那麼跑步帶來的收益可能就不大了，所以也要注重選擇。
用芝麻油按摩全身可抗衰老
2014-07-11
　 美容行業中的造型師、美髮師，以及皮膚專家、牙醫們的抗衰老心得一向很受人追捧，近期，美國《健康》雜誌就為讀者挖掘了一些值得一試的秘方。 1.芝麻油按摩全身。美國康涅狄格州溫泉療養中心創始人麗薩·赫德利說：“每天早上起床後我做的第一件事情就
經期可以吃黃瓜嗎
2014-07-11
　 為葫蘆科植物黃瓜的果實，黃瓜最初叫“胡瓜”是因為它是西漢時從西域引進的，李時珍說：“張騫使西域得種，故名胡瓜。”黃瓜的含水量為96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。 營養價值 1. 抗腫瘤： 黃瓜中含有的葫蘆素C
多吃臭豆腐 可預防老年癡呆
2014-07-11
　 在吃喝不愁、營養攝入過剩的今天，如何科學飲食，成為了國人關注的熱點。昨天，由華東理工大學食品科學與工程系編撰的《舌尖上的營養與能量》一書在滬首發，從科學角度對各類飲食進行瞭解讀。 吃臭豆腐對預防老年癡呆有積極作用，在骨頭湯煮沸過程中應加