4類護胸食品 女性常吃可防乳腺增生
2014-07-11
　 乳房是女性的性標誌之一，也是女性美的體現。怎樣愛護自己的乳房，讓它不患乳腺增生？今天推薦4類護胸健康食品，告訴大家女性常吃哪些食品可以預防乳腺增生。 食用菌類 （1）食用菌類： 食用茵類是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，
吃完飯後不應該馬上刷牙
2014-07-11
　 刷牙本來是一個好習慣，愛護牙齒的人，每天會堅持早晚刷兩次牙。但有些人飯後馬上刷牙，甚至不管吃了點什麼都要趕緊刷牙，其實這樣反而不利於牙齒健康。 美國口腔科學會主席霍華德·甘博教授近日在博客刊文，告訴大家，人們用餐時吃的大量酸性食物會附著
養生豆腐的做法 豆腐養生食譜
2014-07-11
　 導語：豆腐在我國是極普及的食品，且價廉物美，葷素皆宜。豆腐含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統疾病。今天向大家介紹養生豆腐的做法，味道鮮美，保健效果好。 一、椰皇豆漿乳酪 材料：豆
大事將要來臨 如何調整月經週期
2014-07-11
　當遇到像是結婚、旅行、考試、特殊運動比賽時，女性都會考慮讓月經提前或是延後避開重要的時期。但是，是提前好還是延後好呢？ 如何調整月經週期 不管是習慣到國內觀賞名勝，還是出國度假，難得的假期，若是遇上了生理期，那多掃興啊！若是當考試
丁香蓼根的功效與作用
2014-07-11
　 【拼音名】Dīnɡ Xiānɡ Liǎo Gēn 【英文名】Ludwigia prostrata Roxb. 【來源】 藥材基源：為柳葉菜科植物丁香蓼的根。 拉丁植物動物礦物名：Ludwigia prostrata Roxb
吃晚飯要記住3個不過
2014-07-11
　 俗話說：“早上要吃好，中餐要吃飽，晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對於人的作用。雖然說的晚餐吃根草，可是並不代表晚餐就不重要了啊！ 可以被忽視，然而女人要養生的話，還真要好好對待晚餐呢。 晚餐不過飽 中醫認為，“胃不和，臥不寧
最新羽毛球規則
2014-07-11
　文章導讀 羽毛球是我們日常生活中經常見到的一種室內的活動，也可以在室外進行羽毛球的鍛煉，主要是適合很多體質的人群進行鍛煉，主要是分為單打雙打以及混合打的，羽毛球發展歷史已經是非常高的，羽毛球屬於一種全身性的運動項目，在短時間內對於球路作
小小紅棗功用大 強身健體15個秘方
2014-07-11
　 大棗，又名紅棗，為鼠李科落葉小喬木或灌木植物棗的成熟果實，屬於藥食兩用之品，有鮮棗與幹棗（大棗）之分，兩者的成分有所不同。鮮棗內含有豐富的維生素類物質，特別是維生素C的含量為百果之冠，故稱其為“天然的維生素丸”，所以吃鮮棗補充人體的維生
推薦！白領“抗輻射”食品排行榜
2014-07-11
　 1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果 番茄紅素 這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗
如何利用上下班時間改善體寒
2014-07-11
　 過了立冬，到了小雪，冬天真是完完全全地到來了。早晚溫度降低，睡前和起床時覺得手足冰冷的人也不少。這一類人經常感到身體寒冷，冬季到來該怎麼辦呢？日本經濟新聞撰文，向日本帝京大學醫學院新見正則副教授取了取經。 Q：為什麼會手足冰冷？ A：當
正確吃晚餐 讓你越吃越瘦
2014-07-11
　 有調查顯示，90%的肥胖者皆因晚餐吃得太好。對上班族來說，常常是早餐不吃，午餐馬虎，晚餐豐盛，但是專家認為，正是這樣的不良生活方式才導致了胖子們層出不窮。 用晚餐瘦身是最好的方法： 你可能要問，一天有三餐，如果三餐全部都拿來做飲食控
男人養生要注意什麼
2014-07-11
　 男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採
臭豆腐的營養價值 有較好的藥用功效
2014-07-11
　 導語：臭豆腐的營養價值。臭豆腐是有著豐富文化底蘊的民間休閒小吃，距今已有近千年的歷史。臭豆腐“聞著臭”是因為豆腐在發酵淹制和後發酵的過程中，其中所含蛋白質在蛋白酶的作用下分解，所含的硫氨基酸也充分水解，產生一種叫硫化氫(H2S)的化合物
體育運動有哪些
2014-07-11
　文章導讀 眾所周知，體育運動的好處是非常多的。經常性的參加體育運動，不僅能夠使我們的身體變得更加苗條和消瘦，此外還能夠增強我們自身的免疫能力和提高我們的身體素質等。而體育運動的種類同樣是非常繁多的，而且不包括了不同的運動方式。那麼到底體
坐按摩椅時間要把握 每次以20分鐘為宜
2014-07-11
　 一天勞累工作後，來幾下力道適當的揉捏推拿，就會神清氣爽。就因為這個，到商場購買各種按摩椅的人絡繹不絕。如今，按摩椅的種類比幾年前多了許多，價錢也各不相同：進口按摩椅最貴的達到了1.6萬元人民幣，價格低的國產椅則在二三千元左右。在按摩椅上
豆瓣綠的功效與作用
2014-07-11
　 【出處】 出自《植物名實圖考》。 【拼音名】Dòu Bàn Lǜ 【英文名】Herb or root of Fourleaf Peperomia 【別名】豆瓣鹿銜草、岩筋草、豆瓣如意草、瓜子鹿銜、瓜子細辛、石上開花、四塊瓦、
美味新鮮 教你自製西班牙涼菜湯
2014-07-11
　 準備材料 羅馬蕃茄：5個 罐頭鷹嘴豆：1罐 芹菜：1棵 黃瓜：1條 小蔥：2條 切碎甜洋蔥：2湯匙 切碎新鮮歐芹：15克 紅甜椒：半個 黃甜椒：半個 檸檬：半個 大蒜：1瓣 罐裝番茄汁：1360毫升 咖喱粉：1茶匙 幹龍蒿：1捏 黑胡椒
青香蕉皮的秘密
2014-07-11
　 話說這神奇的“青香蕉”裡頭究竟藏有什麼樣的神秘寶物？研究發現，香蕉皮可是減肥元素的大好來源哦！原來是“血清激素”及“正腎上腺素”這兩種天然成分的神奇作用。而這兩種成分究竟給減肥帶來什麼樣的助益，下面愛美網小編就仔細地說給你聽…… 瘦
11個飲食法則讓你迅速變瘦
2014-07-11
　 1、餐前一蘋果 適當而有規律的運動和均衡的飲食當然是減肥者必須要堅持的，如果能在每餐之前吃個蘋果，瘦身的效果就更會出人意料哦。蘋果中含有豐富的膳食纖維，它們會為你帶來飽足感，大大減少你的進食欲望。 2、 天天乳製品 乳酪、牛奶或是優酪
如何喝酒才不傷身
2014-07-11
　 職場應酬、朋友聚會，都難免喝點酒來助興，如何喝酒不傷身呢？相信也是大家關心的問題。 1、不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。 2、不要多種酒混合飲 因為