薦一道簡易清腸菜——西芹炒蝦仁
2014-07-11
　 經常坐辦公室的人，本身運動量就小，腸蠕動就差。很多人都被便秘所困擾。這就要求我們除了多運動外，就要注意自己的飲食，多吃富含粗纖維的食物如薯類食品、莖類和根類的蔬菜：如牛旁，羅蔔，藕，芹菜，甘藍，青筍等。還有穀類食品如小米等。麥類如大小麥
豆腐減肥法豆腐減肥食譜大推薦
2014-07-11
　 豆腐是我們日常生活中較為常見的食物之一，是一種高營養、高礦物質、低脂肪的減肥最佳食品。豆腐怎麼減肥?專家認為豆腐和大豆中含有豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，從而有利於減肥。並且豆腐和大豆中有改善易胖體質、預防肥胖的成分。下面小編
OL女性職業裝的健康隱患問題
2014-07-11
　 問題裝扮1：高跟鞋 高跟鞋的問題很多女性都深有體會，有被崴過腳的，有被磨破皮的，還有被鞋子弄得腳趾外翻的。可是哪個女人又能真正離得開高跟鞋呢？ 高跟鞋從醫學角度分析來看，問題在於長期穿著時腳掌受的壓力較大，容易疲勞。身體為了保持
榧枝葉的功效與作用
2014-07-11
　 【拼音名】Fěi Zhī Yè 【來源】 藥材基源：為紅豆杉科植物榧樹的枝葉。 拉丁植物動物礦物名：Torreya grandis Fort.ex Lindl.[Torreya grandi Fort.var .dielsii
氣功是中老年健身的最佳運動
2014-07-11
　文章導讀 對於中老年人來說，養生健身已經成為最重要的事情，那麼要想達到一個很好的健身效果，首先要選對適合自己的運動。由於中老年人年齡生活等各方面因素，氣功應該是中老年健身的最佳選擇。 1.練氣功能延緩人體臟器的衰老 人到中年臟器
冬天使用加濕器要注意通風
2014-07-11
　 “加濕器差點要了我的命。”凱特˙範特近日跟英國《每日郵報》的記者講述了自己的遭遇。 11月的一天，17歲的凱特˙範特突然喘不過氣來。“我坐在教室裡，喉嚨像突然被關上了一樣，舌頭開始膨脹，我跑向急救室。”凱特回憶說，幾分鐘後，她的手臂和胸
牛奶炒雞蛋 常吃可以滋潤皮膚
2014-07-11
　 原料：鮮牛奶150克，雞蛋清350克，油、蔥薑末、精鹽、水澱粉、香油各適量。 做法：將雞蛋清倒入大碗內，用筷子慢慢攪勻，隨即倒入部分牛奶，加精鹽、水澱粉攪勻，調成鮮奶雞蛋汁;鍋內加入豬油，用小火燒至六成熱時，用蔥薑末爆鍋，倒入牛奶雞蛋汁
注意月經變化 預防女性婚後不孕
2014-07-11
　 要防止婚後不孕，其預防工作要從少女時做起，主要注意月經的變化。 月經初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理現象，它象徵著生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。 但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感
與菜花相克的食物有哪些
2014-07-11
　 菜花有哪些營養功效？ 菜花也叫花椰菜、花菜，為國外引進品種，是人們喜食的一種蔬菜。 菜花內含的營養物質甚為豐富，每100克菜花含蛋白質2.4克、脂肪0.4克、碳水化合物3克、鈣18毫克、磷53毫克、鐵0.7毫克、胡蘿蔔素0.08毫克
女性多吃大豆時會皮膚靚
2014-07-11
　 大豆對女性（女性食品）健康（健康食品）的影響主要取決於所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結構和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期（更年期
適合在家做的中老年健身操
2014-07-11
　文章導讀 中老年人都習慣於選擇室外鍛煉身體，尤其現在社區、公園等的基礎設施的擴建，各種各樣的健身器材都展現出來了。但這些健身方式都會受到環境因素的影響，下面小編來教大家一種既不受任何因素影響健身效果又非常棒的一種健康操，最主要的是，它在
女人不同生理階段的營養需求
2014-07-11
　 10-18歲(青春期)：加強鈣鐵攝取與運動 營養專家表示，鈣質與鐵質的吸收是青春期的營養重點。青春期對鈣質的需求比其它年齡段更大，因為骨骼的成長與骨質的密度主要在這個階段形成。鈣在日常飲食中的最好來源是牛奶及豆製品。 鐵質對於青少年的生
女性常喝南瓜粥有美容作用
2014-07-11
　 南瓜的藥用價值 據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用。《本草綱目》言其“補中益氣”。用於治療久病氣虛，脾胃虛弱 ，氣短倦怠，便溏，糖尿病，蛔蟲
海帶加豆腐新營養新搭配
2014-07-11
　 很多人都知道海帶含碘量高，對因缺碘而致的甲狀腺腫有效。目前又發現海帶還含有不少其他特殊的營養和藥用價值。現代藥理研究證實，海帶中含有褐藻氨酸，有預防白血病和胃癌的功能，可以降血壓、降血脂，對動脈出血亦有止血作用。 海帶是預防心腦血
中老年健身操教學
2014-07-11
　文章導讀 中老年健身的方式有很多，跑步，舞蹈都是很好的方式，但這些方式的缺點就在於都是戶外的，會受環境因素的影響，在這種時候，中老年健身操就是一個很好的健身方式。 一、起床活動 早晨起床後，洗漱完畢，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，
藥酒按摩請謹慎 七大須知需牢記
2014-07-11
　 適量飲用藥酒，有溫通血脈，宣散藥力，溫暖腸胃等之效。藥酒不僅能內服，還能外用，很多人喜歡在家裡，塗上藥酒自我按摩。但是，塗藥酒按摩一定要謹慎，不然會有不良反應。下面就給大家詳細介紹藥酒按摩需知。 1、按摩時間不宜過長，每次約15～2
鵝掌上黃皮的功效與作用
2014-07-11
　 【出處】出自《滇南本草》。 【拼音名】é Zhǎnɡ Shànɡ Huánɡ Pí 【英文名】Yellow epidermis on Web of a goose 【來源】 藥材基源：為鴨科動物家鵝腳掌及足蹼上的黃色表皮。
會讓人變得更聰明的方法
2014-07-11
　 大量的工作和來自各方的資訊，會不會總讓你覺得大腦已經快被“撐破”了？幸運的是，科學家們總會不斷為我們找到保持大腦活力的新方法。 據英國《每日郵報》報導，研究人員發現，吃黑巧克力、微笑以及規律的性生活，都能讓大腦更敏銳，同時延緩其衰
延緩衰老 醇香五味豆漿幫你忙
2014-07-11
　 材料： 黃豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少許 做法： 1.所有材料洗淨，浸泡過夜; 2.將浸泡用的水濾掉，再過兩遍水; 3.洗淨的材料放進豆漿機; 4.加入足量水，放入洗淨的枸杞; 5.豆漿機通電，按下全豆豆
卡魚刺別用土方 醫院“綠色通道”來幫忙
2014-07-11
　 原標題：小小魚刺“卡”出公共服務“簡便”之問 經濟條件不好的農婦郭享枝，吮吸捨不得丟的魚刺慘遭“封喉”，運用了一系列諸如喝醋、吞飯團等“土法”治療後，她從醫生那裡知道了一個驚悚的消息：這根“刺堅強”已經戳進了自己的心臟主動脈，要花30萬