吃這4種素食滋補可養生
2014-07-11
　 紅薯 紅薯（特別是黃心的紅薯）系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防
母女相傳 母女間最易遺傳的婦科病
2014-07-11
　 根據研究證實父母、祖輩傳給我們的不僅僅是容貌、性格，或許還有疾病。多瞭解這些具有“母女相傳”傾向的疾病，可以讓我們及早預防，遠離疾病。 宮頸癌 宮頸癌 遺傳度：患病率比常人高4.7-7倍 因宮頸癌去世的香港明星梅豔芳，她的姐姐也
寸金草的功效與作用
2014-07-11
　 【出處】出自《昆明民間常用草藥》 【拼音名】Cùn Jīn Cǎo 【英文名】Herb of Bigflower Clinopodium 【來源】 藥材基源：為唇形科植物寸金草的全草。 拉丁植物動物礦物名：Clinopod
反季節蔬菜 你吃還是不吃？
2014-07-11
　 中醫說：少吃反季節菜 但從中國傳統的養生之道來看，飲食本應遵循自然的規律。食物是由氣味組成的，而它的氣味只有在當令時，即生長成熟符合節氣的時候，才能得天地之精華。 《黃帝內經》中有一句名言叫“司歲備物”，就是說要遵循大自然的陰陽氣化采備
特別設計的跑鞋並不能減少足部損傷
2014-07-11
　 一些鞋店的店員會為你推薦特製運動鞋，稱鞋子可以根據你的運動風格和運動習慣進行設計，並表示這種運動鞋可以有效減少你的足部在運動中的受傷風險，事實是這樣的嗎？ 現代醫學認為，大多數人跑步時是靠腳跟外側發力，同時腳在接觸地面的時候有一個輕微轉
如此吃橘子,讓你美容又不上火
2014-07-11
　 一到過年的當口，與“吉”同音的橘子就更受青睞了。吃橘子不僅能討個好彩頭，而更重要的則在於它的營養價值。 “熱橘子就是理想選擇。”專家說，首先將1—2個橘子洗乾淨，浸泡在40—50攝氏度溫水中，大約1分鐘。 然後，將橘子擦乾至表皮完
華南鐵角蕨的功效與作用
2014-07-11
　 【拼音名】Huá Nán Tiě Jiǎo Jué 【來源】 藥材基源：為鐵角蕨科植物華南鐵角蕨的全草。 拉丁植物動物礦物名：Asplenium austrochinense Ching 採收和儲藏：夏、秋季採收，洗淨，曬乾
中老年健身舞
2014-07-11
　文章導讀 在中國有一首歌，不論是老年人還是年輕人都聽過都能過哼出調。這首歌就是鳳凰傳奇的《最炫民族風》，這首歌的走紅程度可以說是大江南北，因為這首音樂獨特的旋律，非常具有節奏感，在國外更是廣為流傳，流傳的最初原因是一名舞蹈教師在國外教課
去洗浴如何才能預防皮膚病？
2014-07-11
　 山西讀者李先生問：我今年30歲，平時做生意應酬多，經常被拉去洗浴中心洗澡、足療、按摩。我總覺得這些地方不太乾淨，但礙於面子又不能不去。請問該如何預防皮膚病？ 解放軍總醫院第一附屬醫院(304醫院)皮膚科主治醫師仇萌答：隨著人們生活水準的
六大藥膳巧治乳腺小葉增生
2014-07-11
　  據調查顯示，約有70%～85%的女性都有不同程度的乳腺增生，目前乳腺增生已成為女性最常見的乳腺問題，不僅發病率逐年上升，而且發病人群越來越低齡化。中醫認為乳腺增生是由於鬱怒傷肝、思慮傷脾、氣滯血淤、痰凝成核所致，中醫學稱之為“乳癖”。
春節如何保持身體健康
2014-07-11
　 春節的腳步已經很近了。這個春節您打算怎麼過？是闔家團圓，齊聚一堂；是攜家老少，出遊遠足；還是與友人相聚，觥籌交錯？過節的方式多種多樣，但不論怎樣，您可別放鬆了對自己健康的關注。合理的飲食、保健，才能保證您在春節假期裡有一個好心情！我們
秋季喝粥讓你不知道的秘密
2014-07-11
　 早上喝粥最養人 專家認為，秋天喝粥特別養人。 初秋，經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的藥粥，有極好的健脾胃、補中氣的功能。每天早起，空腹胃虛，可以喝一
大風降溫請注意 8保健養生常識
2014-07-11
　 據悉，我國部分地區出現強降溫天氣。呼吸、心內科等方面的專家提醒大家注意以下八點，能防止疾病的發生或惡化。 出門戴口罩 北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科教授周平安表示，口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵
怎麼喝牛奶才健康的小秘訣
2014-07-11
　 吃一些點心 先進食一些澱粉質如小蛋糕，小餅乾也可以延緩牛奶在胃中的停留時間，與胃液中消化酶進行酶解作用，緩慢地排到腸道，便於腸道吸收利用。 不要過熱 70攝氏度的三分鐘加熱，消毒營養兩不誤，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，鈣質也會出
刺三甲的功效與作用
2014-07-11
　 【出處】《天寶本草》 【拼音名】Cì Sān Jiǎ 【別名】五加皮(《滇南本莩》)，白竻根(《生草藥性備要》)，白茨根、山五甲(《草木便方》)，苦竻蔃(《嶺南采藥錄》)，刺三加、苦刺頭(《貴州民間藥物》)，三甲皮(《四川中藥志
春節回家要注意哪些問題
2014-07-11
　 隨著春運高峰期的來臨。回家探親訪友及出遊的人越來越多，加之今年春節來得特別早，人們在大多考慮的是怎樣儘早買到車、機票，以及能夠在年三十之前趕到目的地，與親朋好友共度佳節。“魅力小鎮”提醒大家在匆忙趕路的時候，要注意身體，不要讓疾病“乘虛
跑步機減肥的注意事項
2014-07-11
　文章導讀 減肥是一個受到人們關注的熱門課題，同時又是一個複雜的問題。由於減肥成功的影響因素較多，所以高喊和實施減肥的人很多，但最終達到目的的人並不多，一些人還會造成越減越肥的不良後果。減肥成功的關鍵是要制定一個可以長期堅持且痛苦較小的減
牛奶怎樣喝才能更好的吸收？
2014-07-11
　 據調查，中國沒有哪個城市的早餐完全達到這一最低標準的，從兒童到老年人，無不是匆匆打發了一天之中營養攝取最為重要的關鍵環節，卻反而在晚餐時超量補充營養。因此，國人患高血壓、肥胖、糖尿病的比率正在逐年增加。 中國人已開始重視牛奶營養。事實
使用藍色寢具的人睡眠品質最高
2014-07-11
　 顏色會影響人的情緒，因而關係到睡眠品質的好壞。有助入眠的寢具顏色，最多可以延長睡眠時間2個小時左右。 英國“客之家”網站調查了2000戶家庭後發現，臥室使用藍色寢具的人睡眠品質最高，睡眠平均時長為7小時52分鐘。這是因為，藍色能平復情緒
番茄食療 既能美容又能治病
2014-07-11
　  治皮膚病 將鮮熟的番茄去皮和籽搗爛敷於患處，每日2-3次，可治真菌、感染性皮膚病。 美容、防衰老 將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑。 治高血壓 每天早晨選1-2個鮮熟番茄空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。 治貧