夏季健身男士要改錯
2014-07-11
　文章導讀 夏季健身男士比較隨便，總喜歡痛快淋漓的運動，然後在痛快的喝一杯，其實，這樣的方式是不正確的，下面十幾個誤區希望大家注意了。 夏季健身男士常犯的四個誤區一：高溫下運動大汗淋漓好減肥。 筆者留意到，一些青少年喜歡在陽光下從
吃這些食物可以改變人的性格
2014-07-11
　 食物也能影響人的性格？這可不是說笑哦。 美國心理學家夏烏斯博士在《飲食·犯罪·不正當行為》一書中曾提到一個怪癖少年傑利。他從小多動，難以管教，9歲時曾被管教一段時間，11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊。專家建議控制糖類食物後，傑利的性格明顯
冬季幾招健康挑選和穿靴子
2014-07-11
　 1.選擇正規品牌 在購買靴子時，一定要選擇正規的品牌，現在市面上特別是網購時很多，會有很多沒有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，這些廠家為了節約成本，無論是在鞋型設計還差材料使用上常常偷工減料，長期穿著會嚴重隱形健康。 2.買合腳的靴子 購
哪些食物可以治療尿頻
2014-07-11
　 中醫可以通過食療治夜間尿頻，那治療夜間尿頻的中醫膳食有哪些呢？一起來瞭解。 中醫認為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅於耳及前後二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱（小閘門）共同協調水液代謝平衡。夜尿增多主要與脾虛氣弱及血行瘀滯有關。
吃醋的好處 預防疾病美化肌膚
2014-07-11
　 導讀：說到吃醋，大部分人是喜歡的，尤其是女性，對醋的喜愛遠遠大於男性。醋的作用很多，吃醋有益身體健康。那麼，吃醋到底有哪些好處呢?四季養生網小編為大家詳細介紹。 醋的好處： 第一：開胃 醋能開胃，這是大家都知道的一個好
秋女性專屬 羊肉湯滋陰又補腎
2014-07-11
　 滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，滋陰補腎，但喝多了容易上火。 特點：色澤光亮，呈乳白色;湯質優美，營養豐富;不膻不腥，味道鮮美異常。 具體做法： 1、先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放一個鍋內煮，可放些蔥薑等，(
冬季吃什麼養胃最好 3款食譜養胃好幫手
2014-07-11
　 現代的年輕人因為經常熬夜、飲食不規律而會導致胃痛，許多人會選擇吃胃藥來緩解胃痛，可是都是治標不治本;治胃病首先要從養胃開始，大多數的胃痛都是因為飲食習慣不好而造成的，所以在日常生活中我們首先要有一個健康的飲食習慣，還要多吃一點養胃食物，
花菜不宜加熱過久
2014-07-11
　 花菜性平、味甘，有爽喉、潤肺、止咳、清熱解毒的功效；健脾健胃，對秋季乾燥引起的脾虛胃熱、口臭、煩渴等更為適宜。古代西方人在發現花菜的居多功效後，將花菜稱之為“天賜的良藥”、“窮人的醫生”。 花菜富含蛋白質、碳水化合物、食物纖維、維生素
六款花樣蛋餅美味早餐
2014-07-11
　 我們都知道，只有吃好早餐，才能提升一天減肥的戰鬥力。那麼，早餐吃什麼減肥呢？下面，小編為你打造6款簡單易做的花樣雞蛋餅，讓你在享受美味的同時，輕鬆瘦身。 1、五香豆腐絲蛋餅 操作時間：15分鐘 難度指數：★ 營養指數：★★★★
男性夏季健身的小絕招
2014-07-11
　文章導讀 夏天到了，健身的好季節來了!很多想要好身材的男士都開始蠢蠢欲動了!那麼夏季要怎麼健身運動才能讓自己擁有好的身材呢?趕緊一起去看看。 動作一 ：俯臥撐練習，膝蓋著地腳尖踮起。雙手分開與肩同寬，手臂支撐整個身體，然後身體慢慢
護乳大行動 綠豆海帶食用菌
2014-07-11
　 1、大豆 增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。 2、食用菌類 銀耳、
夏季吃醋 健康又美容
2014-07-11
　 導讀：夏季飲食不僅要健康更要養生， 夏季養生吃什麼好?不要小看一些小小的調料，它們對身體健康發揮著並不可小瞧的作用，比如醋的功效：醋煮花生米或黃豆，是高血脂、肥胖症、高血壓和冠心病患者的佳餚，因為它具有降脂、降壓的醫療功效，夏季吃醋好處
鹹鴨蛋真的有營養嗎？
2014-07-11
　 鹹鴨蛋，蛋殼呈青色，外觀圓潤光滑，又叫“青果”。咸鴨蛋在我國歷史悠久，深受老百姓喜愛，在市場上也備受青睞。該產品的特點是蛋心為紅色，營養豐富。它富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和人體必需的各種微
春節期間必備四款茶 防病祛火保健養生
2014-07-11
　 春節期間，不用上班，吃喝玩樂是每日生活主題。這樣一來人們的生活規律易被打亂，暴飲暴食，缺乏運動、熬夜等，會使身體免疫力下降，出現上火等病症。這個時候人們喝點茶，可降肝火，同時還能助消化、防病養生。下面推薦4款茶飲，春節期間常喝點，以防病
泡茶最好用玻璃杯棄保溫杯
2014-07-11
　 保溫杯泡茶也不行了？ 在新街口上班的白領周先生平時喜歡喝茶提神，因為怕冷最近在網上買了個保溫杯，泡茶後茶水可以維持溫熱。昨天，同事在微博上特意給他轉發了一則新聞：保溫杯泡茶，茶葉長時間浸泡在高溫的水中，會破壞其中的維生素，增加致癌物質。
吃這三種魚要小心
2014-07-11
　 鯽魚 性味甘、溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。鯽魚體內的脂肪有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。 【忌口】不能與麥冬、沙參同用，不能與芥菜同食。陽虛體質和素有內熱者不能食用，易生熱而生瘡瘍者也忌食，
夏季健身的6大誤區你有木有？
2014-07-11
　文章導讀 健身運動需要正確的方法，日常的運動中存在很多運動的誤區，你知道嗎？小編幫你糾正。 誤區1：力量訓練不能提高柔韌性 專家糾正：通過全幅度的力量訓練，你可以同時提高肌肉的力量和韌帶的柔韌性。像箭步蹲、深蹲、引體向上和硬拉等
美白食物是天然的美白良方
2014-07-11
　 我們沒有讓流走的時間回來，也沒有辦法讓生理年齡減小，但是，我們可以讓自己看上去更年輕更白。今天小編和大家分享一些有美白功效的食物，讓大家在飲食上多加留意，希望你能在這個夏天擁有白滑肌膚了。 洛神花 有植物界“紅寶石”的美譽，能利尿去
哪些藥膳可以治療乳腺炎
2014-07-11
　 乳腺炎是哺乳期的任何時間均可發生，而哺乳的開始最為常見。那麼，乳腺炎中醫膳食有哪些呢？下面我們一起來瞭解。 1、蒲公英粥 【原料】蒲公英60克金銀花30克 粳米50～100克 【製作】先煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
hold住健康 有益女性的N種食物
2014-07-11
　 女人飲食四不： 不要過多攝入脂肪 一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使