睡床對人們身體健康有直接關係
2014-07-11
　 睡眠其實是對於人們休息的最好保證，但是，床的款式有何種各樣，要是睡床選擇不同，也是會給我們的身體健康帶來了很多的危害的，下面就是關於常見的幾種床的介紹，以及相關的負面效果，我們試著去瞭解一下，也是有助於身體健康的。 木板床對於人們在睡眠
保暖內衣也容易引發過敏
2014-07-11
　 北京協和醫院皮膚科副教授何志新介紹，冬季乾燥加重，老人皮膚脆弱敏感，更關鍵的是很多老人都貼身穿著保暖內衣，而保暖內衣的原理在於兩層普通棉織物中間添加了一層蓬鬆的化學纖維以阻止人體皮膚和外界進行氣體與熱量的交換。引起皮膚過敏的禍首就是這層
健身的五個準備事項
2014-07-11
　 “工欲善其事，必先利其器”，無論spinning教練，還是健身愛好者，都可以擁有下列“行頭”。 鞋子 硬底的鞋子是進行spinning時的最好選擇。軟底鞋(有氧或是慢跑類)會降低蹬車效率，而且隨意彎曲的鞋底容易彎在腳踏上，雙腳會不舒
3種瓜果皮的神奇功效
2014-07-11
　 1、橘子皮開胃化痰。 橘皮富含大量維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，能做出許多美味。橘皮粥芳香可口，還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。做肉湯時放幾塊橘皮，能使湯味更鮮，並減輕油膩。橘皮泡水或泡茶，味道清香，還能開胃、通氣、提神。橘皮
夏季健身要補水
2014-07-11
　文章導讀 小編提醒健身者，夏季氣候炎熱，人在運動過程中排汗和呼吸是丟失水分的主要途徑，所以夏季的健身運動中補水是必不可少的關鍵。 因為炎熱的天氣與激烈的運動會使健身者汗流浹背。普通人在攝氏30度時進行1個小時的較大量的運動，汗液排
養生營養粥夏末消＂斑＂聖品
2014-07-11
　 很多女生長時間面對電腦，面部長期受到強輻射，加上夏天的高強度紫外線，很容易長色斑。國內目前還沒有流行“雀斑女”，所以為了光潔肌膚還是乖乖地去色斑吧！下面我們就來教你如何通過飲食輕鬆祛斑。 消“斑”行動之一：八寶甜蜜粥 原料：香粳米2
蘋果醋的營養價值 可改善疲勞養顏美容
2014-07-11
　 導語：蘋果醋的營養價值。蘋果醋是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。 蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。 蘋果醋的營養價值： 蘋
常吃黃豆有哪些好處呢？
2014-07-11
　 提升免疫 大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。 讓頭腦聰明 黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老
甘香酥脆 教你自製瑞士排骨
2014-07-11
　 製作材料： 主料：淨排骨400克,馬鈴薯300克,茄汁35克,精鹽,白糖各3茶匙,味精1茶匙,糖醋汁0.5湯匙,威化15克,紹酒,濕澱粉,幹澱粉各0.5湯匙,蒜茸1.5茶匙,高湯2杯,花生油1000克。 教您瑞士排骨怎麼做，如何做瑞士排
男性房事太頻繁危害有哪些
2014-07-11
　 所謂重複性生活，醫學上所下的定義是指在一天內或一個晚上有兩次或兩次以上性生活。現代醫學認為，不管什麼情況，重複性生活對健康不利，具體有如下一些危害。 一、體質狀況變差 對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀
男性腎虛吃什麼最好 3款食譜補精益腎
2014-07-11
　 冬天很多男人都有腎氣不足的問題，甚至不孕不育的病例也有所增加，腎虛問題同時也影響到了精子的品質。有醫學證明，對於眾多不孕不育治療方法之中，飲食療法比醫學療法更重要。特別是由精子問題導致的男子不育症，患者朋友更應該從自己的飲食上多下功夫，
這10種人不能吃辣
2014-07-11
　 即使是正常人也不宜長期食用辣椒。據有關資料顯示，在食管癌、胃癌患者中，長期食用辣椒的人，佔有相當大的比例。所以雖辣食美味，當適可而止。來看看10種不能吃辣的人。 1、患有心腦血管疾病、高血壓病人不宜吃辣椒，慢性氣管炎、肺心病、肺結核病
霧霾天空氣淨化器真有用嗎
2014-07-11
　 空氣淨化器分類 空氣淨化器又稱“空氣清潔器”、空氣清新機，是指能夠吸附、分解或轉化各種空氣污染物(一般包括粉塵、花粉、異味、甲醛之類的裝修污染、細菌、過敏原等)，有效提高空氣清潔度的產品，目前以清除室內空氣污染的家用和商用空氣淨化器為主
6種菠菜食譜補血養顏 做聰明女人
2014-07-11
　 菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。 菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定
推薦 蜂蜜的十二個經典食療方
2014-07-11
　 有資料表明，蜜蜂每次只能採集重量僅為50毫克的花蜜，而這些花蜜最多能釀造蜂蜜15毫克，也就是說，我們食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7萬次的花蜜採集才能獲得。 蜂蜜的營養成分極為複雜，目前已鑒定出的物質達到180餘種，主要有以下幾個部分。
哪些黑色食物有助於補腎
2014-07-11
　 補腎吃什麼好？下面我們為大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。 祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對
夏季健身不同人群要注意
2014-07-11
　文章導讀 夏季的特殊條件下，要注意以下人群的健身方法： 慢性病人群運動不能停 對於患慢性病的人，夏天適量地運動不但不會引起疾病發作，還可達到健身的目的。所以，運動對於慢性病患者來說，絕對不能停。特別是高血壓、糖尿病患者，更要堅持
哪些藥粥有助於夏季食療
2014-07-11
　 夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，還應重視以粥養生。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下食療粥，希望能給您帶來幫助！ 李時珍認為，食粥與腸胃相得，最為飲食之妙。《醫藥六書》曰：“粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養胃氣妙品。”由於藥粥對老人、兒童
薏米美白的方法 百合薏米粥澤膚祛斑
2014-07-11
　 導語：薏米美白的方法。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。四季養生網小編向您介紹，薏
冬季精選七款減肥食譜 助你輕鬆甩掉脂肪
2014-07-11
　 冬季被認為是最容易長肉的季節，冬季是減肥者的“死穴”，很多美眉以為冬天有厚厚的衣服包著，就那麼自甘墮落的隨便吃隨便喝，這樣一來越吃越胖，待到春天時身材將“不堪入目”，所以冬季也不要放棄減肥，那麼冬季如何減肥呢?冬季減肥食譜有哪些呢?下面