女人夏季養生七不宜
2014-07-11
　 第一、思想宜清靜 盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和困倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。 第二、飲食宜清淡 炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防
5款女性冬季養生美白食譜
2014-07-11
　  >>推薦閱讀： 多吃葡萄讓肌膚更光滑 面容粗糙型－－筍燒海參 面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。 筍燒海參的制法為：水發海參２００克切長條，與鮮筍或水發筍１００克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。
步行和跑步結合鍛煉的方法
2014-07-11
　文章導讀 果一天內不能一次性完成所有任務，可以分成兩次或者多次進行。 第五步，跑步和走路不斷交替進行。先以快速步行開始鍛煉，然後進行30秒的全速衝刺。接著再步行60秒，然後衝刺30秒。不斷交替進行，這就是所謂的間隔鍛煉，可以讓身體消耗大量
絲瓜怎麼做好吃 女性吃絲瓜調理乳腺增生
2014-07-11
　? 絲瓜怎麼做好吃，絲瓜可謂是公認的女性菜，因為絲瓜的很多功效都對女性疾病有著不粗的調理作用。不但可以活血通略，更是可以有效月經不順，經量異常等等婦科疾病。 乳腺增生困擾無數女性，據調查，有70%-80％的女性有不同程度的乳腺增生。防
秋燥困擾 5種養生湯飲輕鬆搞定
2014-07-11
　 秋季，天氣逐漸轉涼，空氣濕度下降，水氣減少，蒸發速度加快，乾燥度增大，“燥邪”乘機而入，傷肺、傷陰、傷津。就說鼻子吧，黏膜嬌嫩，血管豐富且脆弱，“燥邪”致鼻腔乾燥，血管破裂，怎能不流鼻血?至於咽、喉以及氣管，同樣難逃“燥邪之劫”，以致咽
靈芝的藥用價值 靈芝的功效
2014-07-11
　 靈芝，到底有何用？ 縱觀中醫藥古籍對靈芝的記載以及古今靈芝應用的歷史，凡是違反科學，不實事求是地評價 靈芝的效用，誇大其藥用價值，甚至神化靈芝的做法，均遭醫藥學家反對，並因此限制了靈 芝的應用和發展。故科學地研究靈芝、合理地應用靈芝和
最美白養生的幾種食物
2014-07-11
　 使皮膚變白的食物 維生素Ｃ能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晰時，不妨多吃些富含維生素Ｃ的食物，如番茄、柳丁、檸
開胃大餐 玉米排骨番茄湯
2014-07-11
　 這款靚湯清淡可口，湯中略帶番茄的酸味和玉米的清香，是一道非常開胃的大餐。現在正好是嫩玉米上市的季節，此時的玉米新鮮，味道香甜，可謂正當時。而現在的番茄多是棚外種植，比起冬天蔬菜大棚裡的番茄，皮肉更加肥厚多汁，而且味道也更好。 ●主料：
靈芝孢子粉的功效與作用有哪些
2014-07-11
　 抗癌作用： 靈芝孢子粉對多種腫瘤細胞有明顯抑制作用。用於配合惡性腫瘤患者的放療、化療，能增強病人的耐受性，減輕副作用，改善骨髓造血功能，增加白細胞的轉移、復發，增強免疫能力，促進康復。晚期癌症患者服用後可增強體質和抗癌能力，緩解併發症
女性冬季養生 最美容的水果
2014-07-11
　 香蕉 為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。 梨 梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳
抽煙害人九宗罪 科學結論堵住你嘴
2014-07-11
　 從哥倫布發現新大陸之日算起，吸煙至今已有520年歷史。煙草煙霧中含有69種已知的致癌物，雖然煙盒上印著“吸煙有害健康”，但它們究竟會對人體造成哪些傷害?會產生怎樣的後果?很多人對此並不瞭解。吸煙害己害人，更會影響下一代的健康，還是儘早戒
職場准媽媽有哪些注意事項
2014-07-11
　 下面就來看看職場中的孕媽媽要注意的事項有哪些。 引起孕婦和胎兒的各種問題，所以孕媽上班的時候一定要注意下面的幾個事項，確保上班順利，對自己和胎兒負責。 1、一旦確診懷孕，並計畫好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作
苦蕎茶能降血糖嗎 苦蕎茶的功效
2014-07-11
　 苦蕎，屬蓼科雙子葉植物，因外殼呈玄色也稱黑苦蕎、黑珍珠，學名韃靼蕎（TartaryBuckwheat）。苦蕎麥喜涼爽，耐瘠薄，多生長在高寒山區，籽粒供食用。目前大多學者認同苦蕎起源於中國，它在世界上主要分佈在我國西南和等地山區，產地主要
粗糧健康養生 五穀雜糧又護膚
2014-07-11
　 古人雲，“五穀為養”，是指吃五穀雜糧對健康有利。雜糧，是指粗糧，包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、大豆、薏米等。我們現在都知道，吃粗糧對身體健康以及養顏護膚有益處，卻未必留意到，它們正悄悄進軍化妝品，用它們護膚，有如媽媽的手般對皮膚輕柔
秋燥健胃靚湯 檸檬燉鵝掌
2014-07-11
　 秋日是鵝最肥美之時，鵝掌在五禽的爪掌中最肥厚滋膩，中醫認為它有健脾益氣之功。 潮汕的鹵水鵝掌是最有名的美食，此湯亦是潮汕有名的湯飲。檸檬被譽為美容潔膚的佳果和“檸檬酸的倉庫”，中醫認為它能生津解暑、健脾消食、化痰止咳。合為燉湯，甘酸可口
白領三招防腰酸
2014-07-11
　 一、坐伸挺。1.右腿伸出，左腿屈膝向內，軀幹保持正直。2.身體向右腿方緩慢倒下，儘量貼近大腿；右肩膀放於右腿膝蓋上，左手儘量伸出抓住右腳踝，保持動作15秒至20秒。換方向重複，左右各做3次。 二、站伸挺。1.挺直站立，雙腿分開與肩同寬；
夏季養生三需知 輕鬆度過炎熱夏季
2014-07-11
　 導語： 夏天炎熱乾燥，人容易產生急躁、頭暈、中暑等等症狀。這些都是夏天養生方法不對的表現。夏季養生需要根據夏季的特點對號入座。那麼夏季養生該注意什麼問題呢？小編總結了3點夏季養生需知，幫助你輕鬆度過炎熱夏季。 時至五月，送走春天迎來了
推薦 女性冬季養生美容食譜
2014-07-11
　  >>推薦閱讀：5款女性冬季養生美白食譜 處方一 冬瓜籽仁、冰糖燉豆腐 冬瓜籽仁10克、冰糖50克、老豆腐200克。功效：清肺化痰、消痛排膿，利濕。 冰糖柿子羹柿子200克，冰糖15克制作成糊狀即可食用。功效：清熱潤肺，生津止渴。 處
孕婦吃水果有哪些注意事項
2014-07-11
　 芒果有“熱帶果王”之稱，果肉多汁，鮮美可口，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。那麼孕婦能吃芒果嗎？ 孕婦能吃芒果嗎？回答這個問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可
步行不遜於散步
2014-07-11
　文章導讀 nbsp; 沒有時間鍛煉身體嗎?你的緊湊時間表排不下運動項目嗎?可能你並不需要此類型的運動。一項新研究結果顯示，在日程表中擠進三次輕快的10分鐘散步，就能有效促進身體和大腦的健康。 步行,其實就是走路。走路,對我們來說應該