注意養成7習慣 瘦腹細腰有成效
2014-07-11
　最先身材臃腫的地方莫過於肥肥的腰部了，想要瘦掉這部分贅肉我們可以通過飲食和小動作來解決這個問題。 1、覆盆子防止便秘、消除腹脹 很多mm腰腹肥胖是由於便秘造成的。覆盆子的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效，能幫助這些mm達到瘦小腹
經期注意事項 輕鬆快樂過經期
2014-07-11
　 導讀：經期注意事項，月經是女性朋友的好朋友，每月都會來看自己一次，經期是又麻煩又重要的，那麼這期間我們怎樣才能輕鬆健康的度過呢？那肯定要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生，還有什麼事情要做什麼事情一定不能做，都
魷魚的營養功效有多強
2014-07-11
　? 魷魚屬軟體動物，是烏賊的一種，體圓錐形，體色蒼白，有淡褐色斑，頭大，前方生有觸足10條，尾端的肉鰭呈三角形，常成群遊弋於深約20米的海洋中。在分類學上，魷魚是屬於軟體動物門-頭足綱-二鰓亞綱-十腕目的動物。魷魚體內具有兩片鰓作為呼吸器
秀出完美臀線你只需四周
2014-07-11
　文章導讀 減肥瘦身和美容美體是女人不變的話題，想不想擁有一個“有型”的臀部？小編給愛美的你提供一個簡單的健身方法，一定要堅持哦！ 每週做2至3次，加上4至5次有氧運動(45分鐘1次)，4周之後，你就可以擁有完美的臀線了。 1、後
平和體質有哪些養生方法
2014-07-11
　 平和體質的身體狀況各方面條件都比較好，該如何養生呢？ 平和體質表現： 形體勻稱，體重波動不大，情緒穩定，性格平和，食欲穩定，飲食規律，二便很好，很少腹瀉或便秘。皮膚偏油或偏幹，不過油不生痘，幹不出斑，很少得病，環境適應能力強。有病也
OL修養 職場自我息怒的3個妙招
2014-07-11
　 平心靜氣 美國經營心理學家歐廉·尤裡斯教授提出了能使人平心靜氣的三項法則：“首先降低聲音，繼而放慢語速，最後胸部挺直。”降低聲音、放慢語速都可以緩解情緒衝動，而胸部向前挺直，就會淡化衝動緊張的氣氛，因為人情緒激動、語調激烈的人通常都是
孕婦食譜 冰糖銀耳蓮子羹
2014-07-11
　 孕婦食譜：冰糖銀耳蓮子羹 營養小提示： 銀耳性平、味甘淡，有安神、潤膚、滋陰、潤肺、生津、益氣的功效。蓮子有益心、安神的功效。適用於孕期睡眠不好的准媽媽。 原料： 銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚。 調料： 冰糖適量。 做法： 1.
經期可以吃石榴嗎
2014-07-11
　 石榴是石榴科植物石榴的果實。原產於西域，漢代傳入我國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅，常會裂開，露出晶瑩如寶石般的子粒，酸甜多汁，雖吃著麻煩，卻回味無窮。因其色彩鮮豔、子多飽滿，常被用作喜
預防病從口入 注意8種食物
2014-07-11
　 1、生蠔 污垢：生蠔含有諾羅病毒（存在于海洋中的病原體）、彎曲桿菌和弧菌，從而導致腹瀉。 超市避免方式：購買經過著名廚師處理過的生蠔。 家用避免方式：很簡單，只要吃熟的蠔就可以了。如果你一定要吃生蠔，要仔細閱讀購買建議。 2
時尚美女打造性☆禁☆感美臀
2014-07-11
　文章導讀 現在女人重視身材可能比重視容貌更加嚴重，可是因為人種差異，東方女性的身材和西方女性相比，會顯得不夠高挑，不夠挺拔。仔細相比較之下，就會發現其主要原因就是東方女性的臀部不夠圓潤豐滿，也就是通常所說的不夠翹。怎樣才能打造性感美
中醫養生有哪些祛除痘痘
2014-07-11
　 我們不能說痘痘跟皮膚本身沒有關係，但是皮膚的很多表現也是由體內調節而體現的。今天給大家介紹的就是中醫體質養生跟痘痘的關係。 中醫的五行與豆豆有哪些關係呢？　中醫五行學說認為，人容易長斑、長痘痘都與木相關。在五行中，木對應肝。工作辛苦時
香菇油菜明目降脂 抗衰補血
2014-07-11
　 香菇油菜的做法 主料：油菜心400克。 輔料：香菇（鮮）150克。 調料：料酒10克，鹽5克，味精3克，雞油10克，花生油65克，澱粉（豌豆）5克，白砂糖3克。 烹飪步驟： 1.將油菜心洗淨，在根部剞上十字花刀。 2.將鍋內
減肥10謬誤要不得 拖垮身體無緣健康
2014-07-11
　 女孩子私下最喜歡討論的問題第一是減肥，第二才是男朋友，但是這些底下互相傳授甚至是代代相傳的“減肥真理”是不是真的減肥真理呢？減肥發展到現在是越來越完善了，不光是需要瘦下來，我們要還肌肉結實，不光是要細下來，我們還需要沒有皺紋，不光是要輕
經期可以吃桂圓嗎
2014-07-11
　 桂圓是無患子科植物龍眼的假種皮。主產于福建、廣東、廣西、四川等地，此外臺灣、雲南和貴州南部也有出產。其中福建產量占全國總產量的50%。 桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜
正確的呼吸技巧讓白領更健康
2014-07-11
　 呼吸有方法？這麼說可能很多人都嗤之以鼻，覺得呼吸不就是一呼一吸，剛出生的寶寶都會，其實正確的呼吸方法很多人都不知道，當呼吸方式改變或許一些常見病就會蜂擁而至，哮喘、心臟病、高血壓，其實當你的呼吸方式得到了正確的糾正，不但上面的那些疾病還
產後美臀再次打造
2014-07-11
　文章導讀 美麗並非年輕人的專利，每個女人都有追求美麗的權利，尤其是在產後。身為一個媽媽，更需要讓寶寶知道媽媽是全天下最漂亮的媽媽，就先從線條做起吧，今天就塑造美麗的臀部線條! 直斜坐的軟骨頭： 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型
中醫怎麼針灸治療痤瘡
2014-07-11
　 下面我們就來看一下中醫是如何用針炙治療痤瘡的。 痤瘡（俗稱粉刺）是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，好發於青春期的男女。此病病程纏綿，一般藥物難以控制。 痤瘡其發病原因有很多，中醫認為多數是飲食不節，損傷脾胃，肺胃鬱熱，上蒸顏面而致，其證多
盤點營養全能冠軍綠葉蔬菜
2014-07-11
　 在所有的蔬菜中，我們最近常看見的以及最經常食用的便是綠葉蔬菜了，如菠菜、小白菜、芹菜……蔬菜是我們營養的重要來源。我們知道蔬菜有營養和，但是它們各自的營養和又體現在哪些獨特之處呢？ 菠菜 營養盤點：大力水手最愛的菠菜被稱為“蔬菜之王
生活小竅門：如何去除腳臭、鞋臭
2014-07-11
　 導語：腳臭是很多人難以啟齒的尷尬，而腳臭多數是由鞋臭導致的。不管是鞋臭、腳臭都會令人尷尬、令人產生自卑感。但是如何才能去除腳臭和鞋臭呢?今天就向大家介紹幾個小竅門。 去除鞋臭腳臭的小竅門： 1、在鞋子內放入生石灰小包，平時
調節身心可防“白領健忘症”
2014-07-11
　 專家指出，白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。醫療、飲食、健身等專家，為陷於“健忘症”煩惱的人們支招開方，找回“記性”。 競爭壓力大是主因 導致白領們健忘的原因有很多，一般