男人三個年齡段 健身重點不同
2014-07-11
　 要想成為真正的男人，每週三次，每次45～60分鐘，堅持鍛煉下去就會擁有硬朗的肌肉、良好的心肺功能及靈活的肢體。 20歲長肌肉 這個時段通過肌肉強化鍛煉取得的“常規體力”，在鍛煉終止後也不會消失。心臟通過耐力鍛煉可提高輸血量。總之，
女人吃春秘訣 美食滋養美麗
2014-07-11
　 保養陽氣韭菜 白皙肌膚 韭菜是一種可藥食兩用的壯陽佳品。女生多吃具有“壯陽、助陽”的食物，能讓肌膚變得更白皙，緣由是陽氣充足血脈則通利。春天氣候冷暖不一，女生需要保養陽氣。春韭為韭菜中的佼佼者，滋味尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，幽香芳
前列腺疾病症狀表現有哪些
2014-07-11
　 是否經常有尿不盡的感覺？兩次排尿間隔是否經常小於2小時？是否需要使勁才能排尿？當中老年男性遇到這些症狀時，就應該考慮是否患上了前列腺病症，以便及時治療。 泌尿外科專家在17日舉行的第四屆全國良性前列腺增生健康教育工程講座上介紹了由世
女人的九大經典叫床聲
2014-07-11
　 1.賢妻型 基本音效：“喔……喔……喔……” 分析：這類型的女性，受了傳統“優良文化”的薰陶，是賢妻良母型。她們認為：婚姻中應盡的義務，就是在床第中讓丈夫滿足。所以她們使用最傳統的聲調呻吟著，無論節奏、拍子、強弱、都配的恰到好處，宛
女性最需呵護的脆弱部位
2014-07-11
　 1.該報告指出，女性如果一年染髮次數超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染髮的女性高26%。對此，美國巴塞克中心醫院保健科的威廉教授表示，病毒感染是淋巴瘤的元兇，而且，染髮劑顏色越深越危險。美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發現，
孕期洗澡有哪些注意事項
2014-07-11
　 下面就來看看孕婦洗澡需注意的三大原則。 注意水的溫度 據近代醫學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。據臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能。而且因此形成的腦細胞
教你簡單做出五款美白餐
2014-07-11
　 一、烤鱸魚 美白專長：肉質鮮美嫩滑的鱸魚裡含豐富高品蛋白質，為健康的肌膚提供能量。在幫助我們淨化機體，亮白膚色的同時，還能消除血液中的廢物，提升肌膚代謝能力，為我們保持肌膚健康打下天然的物質基礎。 材料：鱸魚，麵包糠，荷蘭芹，黃油，檸檬
降低吸煙危害的飲食方法
2014-07-11
　 如果你無法徹底地戒煙，如果你不可避免地要吸到二手煙，你至少可以通過飲食來將煙對身體的危害降至最低。 煙毒1：防癌的硒元素含量下降 對策：食用含硒豐富的食物 研究表明， 吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌所不可缺少的
內衣太厚或太緊易引發乳腺炎
2014-07-11
　 內衣太厚太緊都易引發乳腺炎 加了海綿墊的厚文胸，在夏天穿著會讓汗液無法散發出去，使乳房的溫度和濕度升高，加上有分泌物，更易滋生細菌；而過分束身的文胸，相當於給女性的乳房上了刑，又勒又擠，雖然外人看來很美，但久而久之會造成乳房的血運不暢
孕婦如何安排早餐飲食
2014-07-11
　 早餐禁忌 1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3.忌空腹
喝果汁也可喝出嬰兒的肌膚
2014-07-11
　 1.自榨果汁好於成品 很多女孩覺得自己用榨汁機榨的果汁麻煩，所以經常去超市買成品喝。其實，自榨果汁才最有營養。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利於養
過度用腦男人同樣會腎虛
2014-07-11
　 有個熟悉的電影場景：一領導幹部，寫了一個通宵的改革方案，天亮了才站起身，他會迎著朝陽長出一口氣，用手捶捶發酸的腰……這樣的場景，除了是久坐之後的困倦，腰酸也是因為用腦過度引起腎虛的表現。 持續而緊張的用腦力之後，人會感到頭昏腦漲、全身
勿用6種錯誤解暑法讓女人氣色差
2014-07-11
　 一、錯誤解暑： 眼看著氣溫一天天升高，驕陽似火，還沒出門就已經感受到火熱的炙氣了，趕緊來聽冰鎮飲料解解暑吧。錯！冰涼的飲料雖然可以馬上讓身體感覺到涼爽，但是會傷到腸胃，輕者造成腸胃不適，重則會形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰！ 正確
孕婦練瑜伽有哪些注意事項
2014-07-11
　 懷孕期間做減肥瑜珈不但減肥瘦身舒緩身心，對寶寶的出生成長也有很大益處。但是瑜珈減肥有很多高難度動作並不適宜孕婦的體質來做，孕婦應該怎樣避免瑜伽減肥意外發生，這就需要掌握孕婦減肥瑜伽的重點： 1.孕期身體重心會改變，因此在練習瑜伽動作時
食用維C 如何做到真美白
2014-07-11
　 維生素C真的能美白? 大家都知道它可以預防壞血病、提高免疫力。而被眾多的美容達人口碑推薦的VC美白一說，大家可能知道的並不多。其實，維生素C早就廣泛運用于美白護膚品中，美譽為“經典的天然美白元素”。內服維生素C，從皮膚的基底層黑色素細胞
男性如何才能有效排毒
2014-07-11
　 如果你每天呼吸著新鮮的空氣，喝著乾淨的水，很少接觸對身體有害的物質，你要排毒那是無病呻吟，可事實上我們並不是那樣的，我們每天穿梭在如同毒霧的空氣中，我們吃著各種化學添加劑和農藥殘留的零食和蔬菜，我們被“毒”包圍著。因此，“排毒”勢在
女性最易患七種眼病
2014-07-11
　 慢性淚囊炎：慢性淚囊炎患者中，女性發病率為男性的3～4倍。慢性淚囊炎基本原因是鼻淚管阻塞或狹窄，由於女性的鼻部管道一般較男性的狹窄，所以女性較男性易患該病。 閉角性青光眼：閉角性青光眼是青光眼中一種比較常見的類型，多見於40歲以上的女
孕期如何測量胎兒體重
2014-07-11
　 胎兒身長VS.體重 胎兒的體重是評估胎兒成長的重要依據，但是胎兒還在媽媽的子宮裡，究竟醫學上是如何測量胎兒體重的呢？妊娠的前3個月，主要是透過測量胎兒頭部至臀部的距離來計算胎兒的身長（公分）。而隨著胎兒漸漸發育之後，從妊娠第15周開始
醋意十足的女性會更健康
2014-07-11
　 醋能美容 在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，也能起到養顏的作用。用醋洗頭髮，也可以讓頭髮柔順 醋能殺菌 每次流感一來，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細
現代女性壓力不低於男性 該如何保養自己
2014-07-11
　 由於各種社會壓力的影響，女性的健康已然成為了社會關注的焦點。今天就讓小編帶大家一起去瞭解女性保健的一些知識以及女性千萬不能對醫生說哪三句謊話。善待自己，做回健康女人! 一：“我不抽煙” 大家都知道，平時是不可以抽煙的，因此，很多時候大家