如何快速鍛煉腹肌
2014-07-11
　文章導讀 對於男性朋友來說，腹肌是他們認為很有男子氣概的肌肉，因為擁有腹肌的男性都是很帥的。生活的進步，人們對美的追求也越來越高。今天要說的就是如何快速鍛煉腹肌，相信很多人想知道有什麼樣的方法可以幫助鍛煉出腹肌。如果你有興趣的話，可以看
預防婦科疾病 多吃這些食物
2014-07-11
　 現在婦科疾病已經越來越氾濫了，這與我們的生活習慣和飲食習慣有很大的關係。有醫生指出在日常生活中注意多吃一些可以為乳房添“活力”的食物，是可以有效預防乳房疾病的。下面，就來介紹9種有這樣功效的食物。 1、谷類 穀類如小麥(麵粉)、玉米及一
中老年的閉目養生法
2014-07-11
　 人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。 閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定
哪些食譜有助於緩解月經不調
2014-07-11
　 一般人都會選擇中醫改善月經不調的現象。益母草是女性婦科類疾病的要藥，尤其是調理月經時，更是少不了益母草。 視體質的不同來選擇藥膳會達到很好的效果，先介紹幾款湯水： 1、益母草大棗湯：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，
中老年人應該如何保護關節？
2014-07-11
　 人在二十二、三歲以後，腦垂體分泌生長激素減少，身體也停止生長，人體的所有器官都進入一個維持期，並開始走向老化，體內的軟骨細胞也從活躍期進入維持期，進而慢慢老化。所以，每個人都可能是骨關節炎患者的“後備力量”。患者覺得關節疼痛，其實是關節
女人注意 月經時間延長或是身體疾病前兆
2014-07-11
　 月經不調通常多指月經來經時間沒規律，或者時間很長都出現月經，不過來月經時間過長也是月經不調的情況，而且還需要注意為什麼月經時間會變得如此長，如果女性出現這樣的情況需要及時到看婦科檢查自己身體是否出現了問題。 正常月經持續時間為2～7天
身體七大穴位 日常保健按摩要點
2014-07-11
　 補肺益腎的列缺穴 兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。 很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過
娛樂圈最美的80後辣媽
2014-07-11
　 編輯推薦：什麼面相的女人命特別好 白百何 今年可以說是白百合演藝事業的高峰，熱播劇《家的N次方》和愛情電影《萬有引力》以及《失戀33天》先後登場，都是叫好又叫座的佳作。作為內地王牌組合羽泉成員陳羽凡的妻子，依然清純的白百何絕對讓很多
哺乳期就是避孕安全期嗎
2014-07-11
　 一般來說，產婦自然產後2個月、剖宮產正常情況3個月後，產婦均可適當地過性生活。有了性生活就要採取完全可靠的避孕措施。 有人認為，產後哺乳期就是“安全期”，過性生活可以不用採取任何避孕措施。這是不科學的。? 據調查統計，約有1/3的乳母會
如何鍛煉腹肌
2014-07-11
　文章導讀 隨著世界盃越來越近的腳步,我們都在期待著,當然除了期待的世界盃,還有c羅，梅西眾多帥哥都在吸引著觀眾的眼球，他們火爆的身材，完美的腹肌都是為世界盃增添了不少的亮點,現實生活中更多的白領們因為長時間的坐位，想必小肚子上滿是脂肪了
身上8大吉痣千萬別點掉
2014-07-11
　 編輯推薦：女人這樣睡覺會加速衰老 1、開運痣相：太陽穴 太陽穴部位在相學上稱做“遷移宮”，也稱之為“驛馬宮”，可以顯示出一個人的遠行、旅遊、升遷及移民等訊息，這個部位如有惡痣，表示出門旅行或在外做生意時會很不順遂，如果有善痣，那表示
如何有效鍛煉腹肌
2014-07-11
　文章導讀 如何有效鍛煉腹肌。其實對於喜歡運動的人們來說，鍛煉自己身體上的肌肉的方式太多了。但是究竟哪一種方式，才是見效快的。這裡我們不如一起去瞭解下如何有效鍛煉腹肌的方法吧。去看看人們究竟該怎麼去鍛煉自己的腹肌。 如何有效鍛煉
夏日五水果新吃法
2014-07-11
　 夏天到了，水果成了很多MM拯救身材，滿足口腹之欲的首選。鮮美多汁的水果，怎樣吃出健康與美麗呢？小編向你推薦夏季水果新吃法，只要注意下水果的搭配，就能大幅度提升水果的營養指數，讓你更加健康，更加美麗哦！ 你知道透過不同食材的組合，以下的
多吃玉米對眼睛有好處
2014-07-11
　 玉米，是許多人最愛的蔬菜。事實上，玉米不能算是蔬菜，因為它含有許多澱粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營養學上，玉米被歸類為主食類。 中醫認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。 根據營養分析，玉
中國好丈夫的十個等級
2014-07-11
　 我們來看看好丈夫有哪10個等級？你是屬於哪一級呢？ 第一等級：婚後3年仍愛自己的妻子。 第二等級：能很好地幫助做家務。 第三等級：從來沒有欺騙過妻子，或從來沒被妻子發現自己撒謊。 第四等級：能做到“女士優先”。 第五等級：能和
九大食物 幫助女性乳☆禁☆房健康
2014-07-11
　 1、谷類 穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。 2、食用菌類 銀耳、
鍛煉腹肌的最佳時間
2014-07-11
　文章導讀 一個完美的身材可以讓自己給別人的印象分加很多，所以現在越來越多的人願意花錢去健身房參加運動鍛煉，幫助塑造出完美的身形。擁有8塊腹肌我相信是每一個男人都希望的，擁有腹肌可以給異性絕對的安全感，同時也會讓自己的身形看上去非常的棒。
長壽老人的飲食愛好大盤點
2014-07-11
　 喜歡喝粥 從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。 上海第一百歲老人蘇局仙先生，一
注意六個部位出汗 反映身體健康問題
2014-07-11
　中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現。夜晚一睡著
12類瓜果 助你夏日養生防疾病
2014-07-11
　 夏季到來，給我們帶來炎熱天氣的同時，也伴隨著很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎麼辦？今天小編給大家一些夏季飲食小建議，通過吃合適的瓜果，不僅能夠養生，而且能夠防治夏季疾病，消暑祛濕。 西瓜 夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮（又稱