文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

電腦族護眼常吃五種食物

　 1、多吃蛋白高的食物。蛋白質是人體細胞的“靈魂”，應多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動物內臟、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。 2、多吃些含磷脂高的食物這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、

春季只要健康不要感冒

　春季是感冒的高發時期，由於氣溫不穩定，忽冷忽熱，很多人由於掌握不好穿衣的原則而感冒。小編最近也是接連感冒了好幾次，真是苦不堪言啊！於是小編總結了幾條春季預防感冒的方法，說出來和大家一起分享一下。春季感冒的原因很多，可能是由於受涼

夏季電風扇不宜吹太久養生記住9大點

　盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。炎夏不宜快速將身體冷卻，感冒容易趁涼而入，讓人抵抗力下降;注意不宜開空調開太大，平衡室內室外溫度更有利健

48歲劉威承認愛上楊若兮相戀四載早互稱老公老婆

　日前，隨《江山風雨情》劇組來甯宣傳的演員劉威在接受南京電視臺《社會大廣角》採訪時，首度承認自己現在有一個演藝圈的女友。不過現場他沒有說出那個“她”是誰，但之後在北京的一個頒獎典禮上，同屬一個經紀公司的范冰冰無意間點破了這個秘密。原

冬春之交老年人要預防老年性肺炎

　冬春換季是疾病的高發期，一些季節病隨之出現，症狀“不典型”的老年性肺炎也到了患病的多發期，要引起老年人的高度警惕。老年人肺炎與青壯年肺炎有很大的不同。青壯年肺炎絕大多數有發熱、咳嗽、胸痛、白細胞增高的症狀。而老年性肺炎往往沒有上述這

電腦族皮膚困擾養顏茶讓你恢復美麗

　長期對著電腦工作的美眉總不免會有一些皮膚上面困擾，皮膚暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等問題都困擾著電腦一族。要知道，電腦的強輻射就是對皮膚最大致命元兇，從現在開始在休息的時候泡杯養顏茶，重現往日美麗。亮眼OL：幹眼一族推薦眼睛

媽媽需知道的預防寶寶肥胖很關鍵

　通常人們會認為，胖乎乎、肉嘟嘟、笑咪咪的孩子是安樂幸福、美滿健康的象徵。現實生活中，胖寶寶也總是比瘦寶寶更討人喜愛。然而，隨著超重肥胖人群的增加，隨著人們對兒童超重肥胖所引起的對健康危害的認識，寶寶太胖終於引起人們的警覺，部分媽媽也開始

中醫如何分症治療黃褐斑

　中醫上將這種黃褐斑稱為“面塵”，並且分了四種證型來辯證論治。腎氣虧虛型這一型表現為腎氣不足，腎水不能上承，本色不能上泛，郁於面部，出現暗黑或黃褐斑，同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦，頭昏耳鳴，盜汗不眠、午後潮熱、月經量少且淡。取滋陰補

小心頸椎病引發脫髮白髮

　少白頭、脫髮，別以為這些只是衰老的跡象，或許，還和頸椎病息息相關！引起脫髮白髮的原因有很多，遺傳、飲食不當、營養不良、壓力過大、精神刺激、環境因素等，而除了這些因素，專家們發現，輕度頸椎偏位也是引起脫髮白髮、嚴重禿髮的原因之一。這

有效預防辦公族亞健康措施

　上班族常年悶在寫字樓裡，寫字樓裡密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適，如何想辦法改善呢?衣著合適，悶熱時穿薄，冷空調時不裸露太多，多喝水，擦保濕霜，多通風，提供加濕器，多運動。在屋裡工作一天的人們很容易虛火上升，經常

男人體內必需的“護法”元素

　硼攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發生。硼是廣泛存在於水果和果仁中，多吃番茄也會保護前列腺。其他富含硼元素的食物包括葡萄、乾果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。另外香草冰激淩裡也含有

輕鬆三步健身操練出完美腹肌

　文章導讀健身操完美腹肌其實很容易" alt="輕鬆三步健身操練出完美腹肌(1)" /> 第一步：俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌著地支撐身體，腰腹與臀部肌肉收緊

孫儷淩成順產生子鄧超全程陪護生產

　鄧超全程陪護生產昨日，有知情人士透露，孫儷已于淩晨在長寧區某私家婦嬰醫院順利產下一子，而孫儷的媽媽也很快證實了這一消息，透露孫儷是順產，孩子重7斤2兩，“一大早打開手機看到你們這麼多祝福，我宣佈正式榮升外婆了，今天淩晨我的小外孫順

老人多吃紅糖可延年益壽

　人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。這是因為，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精煉

精量減肥裝備減脂過程輕鬆記錄

　文章導讀對自己的身上的脂肪一定要“斤斤計較”，所以你要為自己準備一些測量的工具，讓我自己瘦身美體之旅，一覽無餘的在我們眼前，看到每一天我們身上的變化。體脂儀所謂的“肥胖”應該是以身體脂肪來計算，而非體重。基本來說，女子體脂

不同年齡的女人該用什麼來戀愛

　二十歲的女人，是一朵嬌豔的鮮花。你可以任性，可以讓愛你的男人為你的放縱買單，但是這時候的女人不要做的過分，你可以做一個知錯就改的小女人，但不能把男人作為一生的依靠，因為你的路還長著呢。當女人的年齡超過三十歲，就不要繼續把無謂的

老人保健：規律生活配合穴位按摩

　四季輪回，寒暑交替。每天清晨，在鼓樓廣場街心花園，總有一位老人在指導人們打太極拳、練太極劍。老人的一招一式是那樣標準到位，講解要領時是那樣耐心細緻，他就是我市老年體協下屬的第141健身輔導站輔導員張鴻仁。張鴻仁老人，今年90歲。他腰

上班族減脂有策略

　文章導讀大多數上班族每天都是坐著上班，很少運動，而且週末就算是休息，也很少鍛煉身體，出去走走。此外，上班族的飲食也非常單一，並且大多以高熱量飲食為主，比如速食、便當、麥當勞、肯德基等，不但脂肪含量很高，而且能量也很高，吃多了很容易發胖

適宜上班族的養生枸杞粥

　在中醫的理論裡中，枸杞是一種具有強韌生命力的植物，很適合用來消除疲勞，它含有多種的維生素、氨基酸，還有對人體有幫助的亞麻油酸，可以幫忙促進血液迴圈和新陳代謝。適宜上班族的養生枸杞粥枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養生的粥品，粥

男女之間16個微妙的心理差別

　 1、約有25%的男性，在第一次約會時就愛上對方，但女性到了第四次約會，才有15%愛上對方。 2、男性在年輕時會交很多朋友，但女性過了中年以後才會有更多的朋友。 3、女性作決定的速度比男性快。 4、入學前到中學期的男孩子比女孩子更