六個富含高纖維的美食
2014-07-09
　 六總被忽略的美食 竟都富含高纖維 無花果 無花果的饈食纖維含量很高，每240競含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示，無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。 豆類 幹豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物中的明星。多數豆類
秋冬泡腳好處多 久泡可安眠養生
2014-07-09
　 秋冬季節，很多女性朋友都會出現手腳冰涼的情況，她們常採用的方法就是熱水泡腳，泡腳可以刺激腳部的穴位，調理身體各器官，有促進血氣迴圈、安眠養生的重要。下面就一起來看秋冬季泡腳的好處有哪些吧! 1、促進新陳代謝 足浴可促進足部及全身血液
冬季養生適合吃的5種食物
2014-07-09
　 1、核桃 因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。 2、小米 小米不含麩質，不會刺激腸道壁
保健食品—黑芝麻糊的好處
2014-07-09
　文章導讀 黑芝麻糊作為一種大家都喜愛的保健食品，其好處自然不在話下;據說，黑芝麻糊的美容功效已勝過鮮奶，經常食用可使皮膚變得滑溜、紅潤、白淨，還可以減少皺紋、延緩衰老;以下是黑芝麻對人體的好處介紹，一起來看看吧。 1.補腦益智 人尤其是
睡五更勝於吃人參
2014-07-09
　 睡五更就是睡子午覺。子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的11～13點。認為睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。 英國一項研究表明：不良的睡眠習慣可導致感冒、抑鬱症、糖尿病、中風、心臟病和癌症。如有兩個晚上不
夏季防治皮膚瘙癢四方法 洗澡次數不要太多
2014-07-09
　 夏季皮膚瘙癢怎麼辦？夏天是皮膚病的高發時節，避免不了的是蚊子也跟著起哄，令人皮膚瘙癢，煩躁不安。其實，除了蚊子的作怪，炎熱的夏季，由於天氣、飲食等的原因，一些人也容易出現皮膚瘙癢的症狀。下面一起來看看怎樣解決皮膚瘙癢的問題。 皮膚乾燥
調理睡眠的幾大獨特藥膳
2014-07-09
　  糯米小麥粥糯米50克，小麥米50克。上二物加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調味即可。每日1次，晚上臨睡前服食。補脾胃，益心腎，安心神。 核桃杞子煲雞蛋枸杞子10克，核桃仁15克，雞蛋2個。三物共放煲內，加清水500毫升同煲，蛋熟後
女人/男人哪些部位比較敏感
2014-07-09
　 你知道嗎，人體有6個此前未被人發現的，能帶來性快感的部位哦。趕快來看看那些部位會讓男人/女人瘋狂吧。 推薦：夫妻必知的10個性愛常識 骶骨（女性） 骶骨是位於背部的一小段椎骨（臀部上方），其中有連接到生殖器的神經。近期的一項研究表
大蒜五種神奇功效
2014-07-09
　 發芽大蒜能吃嗎 大家都知道。土豆發芽之後有毒，是不能吃的。那同樣也會發芽的大蒜呢，大蒜發芽之後能吃嗎­我們大家都知道大蒜的好處多多，做為輔食它可以開胃提神，做為食物它還擁有殺菌解毒的神奇功效，在我國的北方很多人都愛吃大蒜，那麼冬季大蒜
失眠十年痰阻絡 痰好睡眠
2014-07-09
　 春姑娘乘著清風，帶著溫暖翩翩而來。她張開雙臂，舞動著纖細的手，把碧綠灑滿大地，把百花插上枝頭。奏響了一支春的圓舞曲。春天來了，她帶給人們春的氣息，春的喜悅。但是，這種喜悅不是每一個人都能感受到的。您看：今天的這位患者就憂心忡忡。 患者
衣食住行　調出一個好睡眠
2014-07-09
　  睡出好覺之衣 著寬鬆睡衣 忌裸露胸腹 許多人會在炎熱天光膀子睡覺， 認為不穿衣服可以獲得最大的涼快。解放軍第464醫院副院長、神經內科專家史重華主任醫師認為，這種觀點是錯誤的。因為氣溫升高到28℃至30℃時，人體皮膚水分蒸發會加快，
黑芝麻的吃法大全
2014-07-09
　文章導讀 黑芝麻是人們生活中的常見食材，其黑芝麻的吃法非常多，您知道幾種呢?很多人覺得黑芝麻只是一種小小的調味品，吃法也很單一，從而不去瞭解它;其實黑芝麻不僅有很多食用方法，而且每種食用方法都具有不同的食療功效，是一種難得的保健食材;以
4豆腐鴛鴦配吃出健康
2014-07-09
　 4大豆腐鴛鴦配 吃的美味又健康 豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 1. 配點肉，蛋
預防：自然流產的中醫療法
2014-07-09
　 祖國醫學雖然沒有自然流產的說法 ,但早有“胎動不安”、“胎漏”和“滑胎”的文獻記載。並認為其發生原因與脾虛、腎虛、氣血虛及肝鬱氣滯密切相關。 現代醫學研究則清楚表明，自然流產的原因非常複雜，諸如子宮發育不全、畸形、宮腔粘連、黃體功能不全
產後 需全方面加強營養
2014-07-09
　 一般來說，婦女產後應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。據研究，在產後一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質90克-100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素A3900因際單位，維生素B116毫克，維生素C150毫克。這樣
黑芝麻的營養價值
2014-07-09
　文章導讀 眾所周知，黑芝麻的營養價值是無可比擬的。因為黑芝麻富含非常多的營養物質。不僅僅包含常見的脂肪和蛋白質，同時還含有人體所需的多種氨基酸。我們不用再食用補品，也可以達到滋補的功效。這些都是屬於黑芝麻的營養價值，現在我們已經對這些有
乳腺癌的早期症狀
2014-07-09
　 腫塊 患者以乳內發現腫塊就診者占絕大多數。對成年婦女乳內腫塊應引起高度重視。乳腺癌多為單個，極少可見同一乳房內多個病灶。腫塊形態差異較大，一般認為形態不規則，邊緣不清晰，質地偏硬。癌性腫塊在早期限於乳腺實質內，尚可推動，但又不似良性腫瘤
男性食療養生 16種壯陽食物
2014-07-09
　 壯陽的食物1 蝦 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 壯陽的食物2 淡菜 淡菜又名珠菜
胸部嬌小穿什麼內衣好
2014-07-09
　 胸部嬌小穿什麼內衣好？胸部嬌小實屬先天型，但可以用功能文胸來進行彌補，平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿較緊身的文胸，要知道，不穿文胸的後果將是扁平，太小的文胸會更加壓抑，應穿戴略大一點的文胸，首先讓
女性經期“吃苦”遠離痛經
2014-07-09
　  苦味食物多數為寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經行不暢，痛經、閉經等婦科疾病。 即使在炎熱的季節，經期也不宜過多食用苦瓜、苦菜、苦蕎麥、綠茶、萵苣、苦丁茶等苦味食物，特別是寒性痛經的朋友，不僅在經期要和苦味