秋季清心祛秋燥 多吃白色食物
2014-07-09
　 白色食物養生法因白色食物與肺部對應，與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等，為了防範秋燥對人體的影響，飲食方面應以“滋陰潤燥”為原則，以防秋燥傷陰。所以平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，平時腸胃脆弱但又容易胖的人，
失眠的中醫按摩治療法
2014-07-09
　 失眠是中老年人的常見病，一般表現為難以入睡，容易驚醒，醒後再不能入睡，嚴重時徹夜不眠。有關資料顯示，有45％以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助於醫生，口服安眠藥，久而久之，容易引起藥物的依賴性。現介紹四種非藥物自我療
降壓降血脂吃醋泡花生米
2014-07-09
　 醋泡花生的作用 現代營養學發現，食用醋中含有豐富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有機成分，能使食物中所含有的鈣、鋅、鐵、磷等無機物溶解出來，從而提高食物的吸收利用率及其營養價值;醋能有效保持食物中某些維生素的有效成分，降低脂肪類物質被人
產後媽媽 在月子裡該怎麼吃
2014-07-09
　 生一個寶寶真不易!新媽媽身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽媽在月子裡“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違。 月子裡要多吃
唱歌如同做健身操
2014-07-09
　 唱歌是一種呼吸新鮮空氣的有氧運動，人在唱歌時全身都在運動，猶如做健身操。 唱歌讓人健康，其中有科學依據。唱歌是一種呼吸新鮮空氣的有氧運動，人在唱歌時全身都在運動，猶如做健身操，令全身通暢，可使大腦皮層的抑制和興奮達到相對平衡，血流量及
女性遠離痛經　DIY食譜
2014-07-09
　  鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。 止“痛”方養血止痛粥 黃芪、當歸補氣養血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主
11種食物空腹吃會喪命
2014-07-09
　 白薯 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 柿子 柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 牛奶 牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質（
黑芝麻的功效與作用及食用方法
2014-07-09
　文章導讀 黑芝麻我們都是很常見的植物。由於它食用價值很高，所以我們才會經常地食用。黑芝麻的功效與作用及食用方法，我們也應該有所瞭解。只有我們懂得了這些，才能夠更好的利用黑芝麻的作用，讓它可以發揮出自己的功效。同時食用方法也是很重要的，需
皮膚癌症的早期症狀
2014-07-09
　 1.顏色：大多數皮膚癌有棕、黑、紅、白或藍混雜不勻，遇皮痣出現顏色改變，應特別提高警惕。 2.邊緣：常參差不齊呈鋸齒狀改變，為腫瘤向四周蔓延擴展或自行性退變所致。 3.表面：不光滑。常粗糙而伴有鱗形或片狀脫屑。有時有滲液或滲血，病灶
夏天掉頭發主要是由濕熱引起的
2014-07-09
　 夏季防脫髮，睡個好覺少用劣質洗髮護髮用品是關鍵。 天氣熱辣辣，好多人天天都會洗頭。但最近李先生就發現，每次洗頭頭髮掉得很厲害，他趕緊到醫院諮詢。 夏天脫髮濕熱所致 “夏天是最容易脫髮的，李先生的例子一點也不奇怪。”廣州某醫院中醫科
夏季消暑注意四誤區 休息太貪涼易受風寒
2014-07-09
　 夏季如何消暑?現在正值夏季，氣溫升高，悶熱的天氣讓人很煩躁，人們都在尋找消暑的方法，很多人為了涼一些，會採取很多措施，其中很多確實可以讓我們涼下來，但在涼的同時也有可能給我們，很多人都十分貪涼，雖能享一時的涼爽，卻不知道這樣損害健康，以
女性痛經的“隱性殺手”－熬夜
2014-07-09
　  據報導，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院的專家稱，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。
夏季健身該如何正確補水 注意補充礦物質
2014-07-09
　 夏季健身該如何正確補水?炎炎夏日，人體難免會大量排汗，特別是健身後，這時，很多人的第一反應是要大量喝白開水，可這樣效果好嗎?專家指出，排汗不僅會丟失很多水分，還損失了一定量的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質，以及極少量的維生素、脂肪酸和氮元素。夏
夏季預防11種婦科病 預防乳腺癌多散散步
2014-07-09
　 夏季注意預防婦科疾病，因為夏季天氣炎熱，人體機能很難適應這種高溫天氣，所以很容易就會被病毒、細菌感染上，導致各種疾病高發，特別是女性要注意預防婦科疾病，以下小編所列舉的以下11種婦科疾病，在夏日不可忽略，女性朋友要做好防範工作。 宮頸
黑芝麻的功效與作用
2014-07-09
　文章導讀 黑芝麻其實是脂麻的種子，但由於營養價值豐富，很多的人都喜歡食用。而且，黑芝麻的功效與作用也是我們有目共睹的。由於黑芝麻中含有大量的蛋白質和脂肪，可以補充人體所需的營養。而且，豐富的糖含量，也可以增加我們的體能。所以，黑芝麻才逐
痛經女性必知的幾大注意事項
2014-07-09
　  1：正確用藥 正確用藥 對痛經不能一味的忍耐，應該選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反復，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦! 2：勞逸結合 勞逸結合 經期要保證充足的
產後媽媽 飲食調理一步步來
2014-07-09
　 生產後，新手媽媽們第1 個月總是先著急盡哺育之責，第2 個月開始注重自身的調理，而第3 個月才開始擔心自己的“未來體形”。其實，只要注意飲食調理，有一個合理的膳食計畫，並進行適當運動，這些都不用過分擔憂。 推薦!產後飲食調理步步來 除乳
養生減肥健將羅漢果
2014-07-09
　 羅漢果的功效作用 羅漢果的功效 羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。 羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也
中藥可治失眠
2014-07-09
　 按照傳統醫學的理論，失眠有許多病因，但歸根結底在於“心”有病，舉例來說，心血不足、腎水不足（不能滅心火）、肝火太旺（導致心火也旺）、痰迷心竅等，都和“心”有關。實際上，傳統醫學的“心”有相當一部分與現代醫學的腦有關。 中醫治療的原則
白癜風的早期症狀
2014-07-09
　 白斑數目 白癜風專家指出，白斑的數目不定，一般說來，局限性白癜風白斑數目少，主要局限於身體某部;節段型白癜風患者白斑分佈在某一神經節段(或皮節)。隨著病情的發展，白斑數目會漸漸增多，相鄰的白斑還可相互融合而連成不規則的大片，泛發全身，