睡懶覺有五大傷害
2014-07-09
　 不知不覺間，“宅”成了許多人日常生活中的關鍵字之一，尤其是終日兩點一線的上班族，週一到週五忙忙碌碌，到了週末很多人選擇在家裡“宅”著，為了讓你的宅生活能夠為健康加分，新浪健康安排“宅生活健康助手”在你身邊，時刻為你的健康加油。 不少上
生活中9大飲食原則
2014-07-09
　 生活中9大飲食原則 1.肚子餓時先吃小東西比強忍饑餓好; 2.以粗糙食物代替主食類; 3.口味儘量清淡，少加鹽醬油或蕃茄醬等調料; 4.先喝湯或開水再從喜歡的食物開始吃; 5.選擇較費事的食物; 6.至少咀嚼10-20次
神奇的芝麻醬：養顏防老補血壯骨
2014-07-09
　文章導讀 “入口綿，到口光，嚼後香，吃後想”說的就是芝麻醬，各種調味品中，只有麻醬具有遇鹽變鹹，遇糖變甜，單吃很香的本事。芝麻醬與食物搭配，不僅豐富了膳食的風味，也提高了膳食的營養價值。芝麻醬塗在饅頭片上，就是“東方三明治”。最常見的
速食麵25添加劑 揭秘食品添加劑的危害
2014-07-09
　 導語：近日，出現報導說，我們平常吃的一包速食麵裡面含有25種添加劑，這條報導引起了很多人的關注熱潮。那麼你知道防腐劑對人身體的危害麼?今天就跟著小編一起來看看食品添加劑的危害吧。 速食麵25添加劑 提醒大家慎吃速食麵 稱在各
八疾病冬季易高發 這樣預防保你不生病
2014-07-09
　 到寒冬臘月、氣溫驟降之時，許多常見疾病如感冒、咽喉炎、皮膚乾燥等的發生率也大幅上升。冬季是很多疾病的高發季節，所以一定要做好日常保健工作，打好預防疾病的保衛戰。小編告訴你，冬季最需要防的8類常見疾病。 【皮膚乾燥】 皮膚乾燥是冬季常
教你春季健身運動怎麼玩
2014-07-09
　 春季這個時候最適合做健康投資了。經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動專案，都會比在室內健身有更大的
薦更需要Vc的四類人
2014-07-09
　 維生素c的作用： 1.膠原蛋白的合成 2.治療壞血病 3.預防牙齦萎縮、出血 健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、VC時易產生牙齦萎縮、出血。 4.預防動脈硬化 可促進膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈
喝茶好嗎男人常喝茶好不好
2014-07-09
　 酒桌男 試試葛花 每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花
三大自我體檢 簡單卻能救命
2014-07-09
　 踏步反映心臟狀態 將你的手指放在手腕或頸部的動脈處，探測自己的脈搏，雙腳跟隨脈搏的頻率踏步一分鐘。大量科學研究顯示，這樣一個簡單的測試，可以預知高達90%的房顫。如果測試結果不理想，可以休息片刻，待呼吸心跳平穩後再做，如果步伐仍難跟上
果蔬農藥殘留排名 蘋果摘冠！
2014-07-09
　 據瞭解，美國農業部門(USDA)和美國食品藥品管理局(FDA)每年都會對部分果蔬進行農殘樣本含量和農藥種類檢測，並對結果進行分析。而此次排名就是基於2000年—2009年這10年的資料分析得出的。 農藥最多：蘋果 在53種蔬果中，超過7
芝麻醬蘿蔔絲
2014-07-09
　文章導讀 這是一道健脾開胃的菜，可以讓人有一個很好的食欲。 芝麻醬蘿蔔絲的製作材料： 主料：蘿蔔5000克 調料：醬油1000克,芝麻150克,味精5克,薑50克 芝麻醬蘿蔔絲的特色： 香，鮮，色澤醬紅，具有江西風味。 做法： 教您芝
清明節後怎麼養生
2014-07-09
　 太子參大棗陳皮茶 太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放入沙鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁。代茶頻頻飲用，可連續沖泡3～5次。有理氣和胃的功效。 枸杞瘦肉湯 鮮枸杞葉30克，豬瘦肉150克，油、精鹽、
按摩腹臍防治便秘 冬季按摩五部位防病祛斑
2014-07-09
　 冬季養生方法有哪些？冬季天氣寒冷，是心腦血管、呼吸道疾病高發期。人們如何安全過冬防冬病發生呢?中醫認為，人體有五大養生部位似“補藥”，冬季常按摩，可扶助正氣，防病祛病。按摩五個部位防病祛病效果好，到底是那幾個部位呢?下面我們就和大家一起
嘴唇乾裂怎麼辦 唇部如何保養
2014-07-09
　 嘴唇乾燥怎麼辦？教你護唇Tips1.多吃新鮮蔬菜 新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴唇乾裂。同時，新鮮的蔬菜中還含有大量的水分，在食用時就可以同時攝取到裡面的水分，可謂一舉兩得。這其中，非常適合
滋陰去燥八大美食
2014-07-09
　 春日女人養生 吃八滋陰去燥美食 白蘿蔔、菜花等十字科食物：含有芥子油。芥子油味辛辣，可以促進腸蠕動，防止便秘，減少大腸中毒素的自我排解，有利於預防大腸癌。 銀耳 又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、
立秋以後 如何調整我們的飲食
2014-07-09
　 立秋要養肺 立秋後，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉變，根據順應四時的養生原則，秋冬養陰。 而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。 從五行生旺推算，此時肝臟、心臟及脾
我國四分之一國土現霧霾 如何保證國人健康
2014-07-09
　 導語：據最新調查統計，霧霾已經影響到我國近四分之一的土地，中國國家發展和改革委員會(發改委)11日公佈在官方網站上的一份報告披露，受影響的人群多大6億人口，霧霾天氣如何防護好身體健康是關鍵。 我國四分之一國土現霧霾 2013年初
止鼾的5個小妙招
2014-07-09
　 止鼾5妙招 ①枕頭不要太高，睡前點滴鼻通; ②花椒5-10粒，睡前用開水泡，待水涼透後服下(花椒不服下)，連服5天; ③睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會; ④兩手互相按虎口; ⑤大拇指指甲掐
冬季養生飲食四注意 多溫熱少寒涼
2014-07-09
　 冬季寒氣逼人，在寒冷的季節，除了日常生活上要多加注意外，在飲食上也要多下點功夫，中醫養生保健之飲食養生的四大注意事項你知多少?下面小編為你詳細介紹如下，一起來看看吧。 1.進補前先引補 冬季進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程，所以要
夢與健康 你的夢告訴你健康情況
2014-07-09
　 夢蘊藏著診斷疾病的資訊 加菲爾德博士通過研究發現，分析夢境可以幫助診斷病情、制訂治療方案：確認並解析夢中特殊場景，可知身體哪個部位出了問題;嘗試夢一些以前曾夢見過的不健康景象，並將它們轉化成健康景象;寫下或畫出噩夢中的場景，也可以寫日