驚！食物可以減輕關節疼痛？
2014-07-09
　  在一次各種類型關節炎患者的資料研究中，研究人員分析了在關節炎患者中一些比較流行的飲食。結果發現最有效的是地中海型飲食，這種飲食注重水果、蔬菜、穀物、魚和橄欖油等的攝入，同時限制紅肉。 在另一項研究中，患者每天在吃抗風濕類藥物的同時服
這六種水千萬不要喝
2014-07-09
　 水，不就是H2O嗎?還有什麼好解釋?水與水都一樣?從化學的角度，水就是H2O，但從現實的角度看，水和水缺大有不同!哪些水我們可能會常喝到，又可能深受其害呢? 生水： 生水中含有對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲。喝了生水，很容易引起急性
白領男有哪些養生動作
2014-07-09
　 一、平甩（甩手功） 1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。 2.手臂抬起至肩齊，然後自然放下。 3.連續做到第四下時，臂與膝同時屈動。 提醒：練習任何功法感到疲累，可將平甩動作適時插入，直到不覺疲累，再回覆原先動作。此動作可
晨起三宜兩大禁忌 喝杯水排晨便吃好早餐
2014-07-09
　 睡醒後的一些小習慣或有損健康，切勿小覷它們可能帶來的危害。睡醒後該做什麼、不該做什麼，這些都應該細究。為了健康，一塊來看看吧。 一、晨起該做的事： 1、喝杯水 早上起床，應該認認真真地喝一杯水。因為經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入
隔夜茶的妙用 隔夜茶的8大功效
2014-07-09
　文章導讀 隔夜茶很多人都知道不能喝，因此都把它扔掉。但是，在沒有變質的前提下，你可知道隔夜茶是個養生法寶嗎?推薦隔夜茶的8種養生功效，讓你重識隔夜茶，盡情享受隔夜茶的妙用吧。 1.止血 隔離茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細血管出血。如
心臟不好深呼吸誘發冠心病
2014-07-09
　 在空氣新鮮的戶外，健康人可以有意識地多做深呼吸，它能帶來意想不到的好處，但對於有心腦血管疾病的患者來說，過度深呼吸會導致血管收縮，誘發心絞痛和心肌梗死。 人體在呼吸過程中，吸入氧氣，排出二氧化碳。但過度深呼吸會使血液中的二氧化碳大量排
如何保證良好的睡眠？
2014-07-09
　 俗話說：甜夢一宿百病消，可見保持良好睡眠十分重要應引起人們的重視。那麼，如何才能保證良好的睡眠呢?我認為應注意以下幾點： 一、要養成定時睡眠的好習慣。目前認為晚上10時至淩晨3時是最有利於腦力和體力恢復的睡眠最佳期，所以大家應在晚上1
預防春季各種病毒性傳染病
2014-07-09
　 春季傳染病種類多,危害大，要提高預防病毒性傳染病的意識，積極採取預防為主、綜合控制的措施。 預防春季傳染病首先是保護好易感人群。進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節。目前我國已研製成功疫苗、菌苗、類毒素等自動免疫製劑多
8個滅火器壓住壞脾氣
2014-07-09
　 乘車時遭遇交通堵塞，不知何時才能通過下一個路口;孩子不聽管教，讓往東偏往西;下屬交來報告，卻和自己想像的完全不一樣;勞累一天回家，妻子為雞毛蒜皮的小事不停嘮叨……遇到這些情況，你是否常有怒氣直沖頭頂的感受? 7月15日，《新週刊》雜誌
五款營養早餐搭配 缺乏蛋白質吃白粥加小菜
2014-07-09
　 一日之計在於晨。吃早餐是非常重要的，那麼如何吃早餐更健康呢?營養早餐怎麼搭配呢?營養早餐在搭配上應該以易消化、吸收，纖維質高的食物為主。下面就一起來看看五款營養早餐搭配，健康每一天。 一、缺乏蛋白質：白粥+小菜早餐 粥是半流食，容易
春天“感冒”警惕五種傳染病
2014-07-09
　 春天萬物復蘇，不只小草、小動物們活躍起來了，各種細菌、病毒也開始“蠢蠢欲動”，所以春季也是多種傳染病的高發季節。除了人們比較熟悉的感冒、流感，流行性腦脊髓膜炎(簡稱流腦)、麻疹、風疹、猩紅熱、水痘等也極易在此時傳播，並且都屬於呼吸道傳染
洗髮水的四大天然替代品
2014-07-09
　 既然洗髮水幾乎都有可致癌的“二惡烷”，霸王、飄柔等幾大品牌的洗髮水都脫不了干係，那我們是不是只能不用洗髮水洗頭了?那油膩膩的頭髮怎麼辦?以前的人沒有現成的洗髮水都是怎麼挺過來的?一旦有了這個共識，那些原生態的洗髮水替代品(如皂角、茶籽等
過夜的菊花茶能喝嗎
2014-07-09
　文章導讀 對於菊花茶，應該很多人並不陌生，因為對於現代人來說，因為用眼等等越來越多，而菊花茶有清肝明目的作用，因此受到很多人的喜歡。如果可以在閒暇時刻來一杯菊花茶，不僅僅有益健康，而且還可以讓自己的心情和眼睛都得到放鬆，何樂而不為呢?那
四款方便快捷的營養早餐 幫助白領健康減肥
2014-07-09
　 工作繁忙的上班族，常常會因為時間關係無法吃好早餐，這樣的現象不僅不利於減肥，還會影響減肥效果。想要減肥也應該要吃好早餐，那麼上班族想減肥如該何吃早餐呢?下面就為大家推薦4款方便快捷的營養早餐吧! 1、玉米麵糊 材料：玉米麵200克，
預防辦公室流感的七個小方法
2014-07-09
　 據美國《大眾科學》雜誌日前報導，每年秋冬交替之際，感冒或流感就會流行，而辦公室裡正是大聚集地和爆發地。事實是，同事們一些壞習慣，讓感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病帶到辦公室，在同事間相互傳播。美國疾病控制和傳染病學專家建議，如果今年
憤怒情緒可分泌毒素 8招滅怒火
2014-07-09
　 乘車時遭遇交通堵塞，不知何時才能通過下一個路口;孩子不聽管教，讓往東偏往西;下屬交來報告，卻和自己想像的完全不一樣;勞累一天回家，妻子為雞毛蒜皮的小事不停嘮叨……遇到這些情況，你是否常有怒氣直沖頭頂的感受? 7月15日，《新週刊》雜誌
宅家泡腳DIY 睡前安神又滋陰
2014-07-09
　文章導讀 晚上9點泡腳效果最好 文章導讀 DIY良招推薦 美足又解壓 文章導讀 普通的按摩霜就可以達到滲透的作用，用牛奶、蜂蜜、橄欖油加少許檸檬汁混合調製的膏體，會達到意想不到的美白效果。 文章導讀
潔身自愛不亂性 遠離子宮疾病
2014-07-09
　 1、嚴禁"三不",保護子宮。 子宮這塊聖地的受損與分娩不當有著密切的關係。因此,必須要做到"三不": 即一不要私自墮胎,有些人出於種種原因,私自墮胎或找江湖醫生進行手術,這樣做的嚴重後果是,子宮破損或繼發感染甚多; 二是不要濫用催產素
氣溫驟然下降　謹防誘發關節炎
2014-07-09
　  據介紹，由於關節炎患者的關節及其周圍神經、血管功能不全，血管舒縮緩慢、不充分，陰雨、寒冷、潮濕天氣中，患者常發生關節腫脹、疼痛加重現象。而裙裝族和騎車族由於腿部缺乏保暖，氣溫驟降時也易引發關節炎。因此，進入秋季後，一定要提防誘發關節
情人節浪漫出遊 別讓愛沖昏了頭
2014-07-09
　 中國疾病預防控制中心流行病學首席科學家曾光教授就春季出遊應該注意的事項提出十項建議： 1、多參加一些戶外活動，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動時間。不過，應活動有度，注意充分休息。到空氣品質好的地方去，本身就能積極減少呼吸道