2025年07月09日   星期3
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美白食譜:山藥美白湯的做法
2014-07-09
  山藥美白湯 材料 雞腿1只,新鮮山藥600公克,玉竹3錢,白芷3錢,枸杞3錢,生薑片2片 做法 (1)雞腿洗淨切塊。 (2)將600cc水注入鍋中煮開後,放入生薑片及切塊雞腿煮滾去血水,取出雞腿用冷水沖洗乾淨。 (3)將15
春天運動把握度 不可大量出汗
2014-07-09
  “一年之計在於春”,春天是人們進行戶外運動的好時節,科學、適度的戶外活動可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下良好基礎。但剛進入春季,受氣溫和人體自身因素的影響,激烈的運動方式並不是首選。 戶外運動要把握好“度”:初次或很久沒進行體育
五大平價養生的中藥食材
2014-07-09
  這些食材重點不在於貴重的蟲草、燕窩,淮山、陳皮等“平民貨”如果用得恰到好處,對於廣東人養生來說也是“良方”。 田七 醫理:田七是參類的一種,有著滋補的作用,而且田七原來是跌打藥,有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。 養生秘笈:因為現在
薄荷茶治療胃病有絕招
2014-07-09
 文章導讀 大家應該都知道薄荷,在日常生活中很多東西很含有薄荷的味道,所以大家應該不陌生,但是應該很少人知道薄荷茶,其實薄荷茶的作用有很多,可以有著提神清腦的作用,還具有鎮定胃痛、腹瀉以及胃脹氣的作用,這些都是經過醫學證明的。
女性更年期保健的九大“注意”
2014-07-09
  女性到達更年期,體內新陳代謝的需求下降,雌激素減少,會導致各種各樣的健康問題。因此,溫馨提醒: 1、合理調整營養更年期時,體內新陳代謝的需求下降,飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時,減少吃零食。適當補充鈣,因為更
你治怎麼拔火罐更科學
2014-07-09
  拔火罐是一種傳統的中醫外治方法,其原理是利用機械的或加熱的方法,驅除罐內的空氣,利用其負壓,吸附皮膚,在局部造成微小的皮下淤血,這種小創傷能刺激人體自身功能(如神經系統、內分泌系統等),從而達到治療的效果。正因為中醫拔火罐的療效明顯,且
養生禁忌 螃蟹不能和什麼混吃
2014-07-09
  相信螃蟹是很多人都愛吃的海鮮類食物之一,但是在吃螃蟹之前,我們必須要瞭解吃螃蟹不能和什麼一起吃,這樣才能在享受美味的同時不至於危害人體健康。那麼,吃螃蟹不能和什麼一起吃呢?下面就一起來看看! 1.蟹與柿子不能一起吃 我國中醫古書上有
服止痛藥,你掌握要領了嗎?
2014-07-09
  幾乎人人都有過疼痛的體驗,疼痛是人體患某些疾病及受到傷害的重要警報信號,醫生接診時最常聽到的病人的傾訴就是“某某部位疼痛”。止痛藥物可幫助人們控制各種疼痛,比如芬必得等是人們最經常使用的止痛藥,在快速緩解頭痛,牙痛,關節痛,肌肉痛,以及
天天養生有十八技法
2014-07-09
  1.節食欲 食不過飽,定時定量,保證消化器官健康無病。 2.忌怒氣 遇事不怒,不生氣,不發脾氣,以免損害身心健康。 3.發常梳 常梳理頭髮,撫模顱頂,能促進新陳代謝,起到健腦、清神智的作用。 4.面多擦 洗面頰,多用軟毛巾
補腎調肝 中醫教你更年期保健
2014-07-09
  「更年期障礙」在卵巢機能衰減時(約四十幾歲),即可能發生,並非一定在停經(平均五十至五十一歲左右)後才出現。 在古老的中醫經典著作《黃帝內經》裡就有著十分清晰的描述與記載:女子「七七,任脈虛,太衝脈衰少,天暌竭,地道不通,故形壞而無子
拔火罐後不能做哪些事?
2014-07-09
  拔火罐時要講究穴位、時間以及合適規格的罐等,刮痧手法的輕重、經絡的順逆是有講究的;桑拿是單純利用水蒸氣加溫排汗,不要著急,下面就具體介紹一下拔火罐後不能做什麼,希望能給您帶來幫助! 拔火罐後不能做什麼? 拔火罐後不能洗澡 拔火罐是
夏季防暑應注意“排澇”
2014-07-09
  相關閱讀:夏季養生喝什麼茶好? 炎夏流汗是自然現象,該流汗時就要流汗。有人為了涼快怕出汗,長時間用空調、電風扇降溫,加之大量飲用冷飲,會造成體內清陽之氣郁閉,陰濁之氣上升,致使機體濕阻中焦,脘腹脹滿。隨著外邪侵入體內,特別是年老體弱者
春天到來適時為身體“去火”
2014-07-09
  按照中醫傳統理論,人體的陽氣也開始升發到一年中最旺盛的時期。記者走訪各中醫院門診,發現因上火去看病的病人比以前尤其增多,中醫師對記者說:“中醫的上火有許多的表現,上焦上火會出現口舌生瘡的症狀,下焦有火則會表現為泌尿系統感染。”還有一些人
護理口腔小常識 多吃板栗防潰瘍
2014-07-09
 最近天氣乾燥,醫院口腔潰瘍患者增多,專家提醒說,防治口腔潰瘍要多喝水,保證睡眠,同時也可以通過飲食調節,比如多吃點新鮮上市的板栗就不錯。 市中醫院最近接診的口腔潰瘍患者明顯增多,不少都是三四歲的小患者。該院消化科醫生程彬彬介紹,這些患
簡單5方法緩解女性更年期潮熱
2014-07-09
  更年期潮熱是更年期綜合征最常見的症狀。緩解更年期潮熱要從以下幾個方面著手。 1、喝杯白水 當潮熱出現時,想像自己處於一個涼快的地方,心靜則涼,也可以喝一杯涼開水,對於緩解潮熱非常有效。 2、避免煙酒 酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方
青壯年如何拔罐保健呢?
2014-07-09
  在青壯年人群中有不少先天不足或後天失養者,男子出現陽痿、早洩、不育、女子出現月經不調、不孕等病證;有些因房事不節,濫耗精髓,或因手淫頻繁、生育過多出現氣血雙虧;有些因工作勞累,思慮過度,營養失調,養生無方,造成肝腎虧損,過早衰老。凡此症
服藥期間不要抽煙
2014-07-09
  有些人生病後遵醫囑治療卻療效甚微,可能就是由於在服藥期間吸煙造成的。 近年來醫學工作者的大量研究已經證明,吸煙不僅會危害健康,而且會干擾藥物代謝,降低藥效,甚至貽誤病情。香煙中含有的尼古丁在進入人體後,會對肝臟中的代謝酶系統產生影響,
中醫揭秘6大病徵兆 仔細看不後悔
2014-07-09
  導讀:生活中,許多疾病來臨之前都會發出一些信號,讓你提前抵禦它,下文是中醫養生專家告訴你的6個大病徵兆,趕快去看看吧! 中醫揭秘6大病徵兆 不注意叫你後悔莫及 任何事情都是失去了才懂得珍惜,不要總以為自己的身體健康的很,不注意以
導致春困的6大原因
2014-07-09
  春困不是病,它是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。冬天,人體為了適應寒冷的環境,保護體內的溫度而防止熱量散發,皮膚和微細血管處於緊張縮狀態,維持機體的生理恒溫和中樞神經系統興奮資訊增多,因此人的
美白食譜:蘿蔔豬肉丸的做法
2014-07-09
  蘿蔔豬肉丸 材料 材料:白蘿蔔(1根半,300克)、豬絞肉(1斤)、蔥(1根)、薑末(1/2湯匙)、紅尖椒(1只)醃料:油(3湯匙)、醬油(3湯匙)、料酒(1湯匙)、生粉(2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)芡汁:濃縮雞汁(4湯匙)、生粉(
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