去黑頭的3個妙招：牙膏去黑頭
2014-07-09
　 一、牙膏去黑頭 準備材料： 純白色牙膏一支（儘量挑選具有天然植物成分的溫和型牙膏，避免皮膚受到不必要的刺激。） 具體步驟： 1、首先，用熱水或蒸汽蒸面，讓毛孔自然張開，這樣有利於深層清潔毛孔。 2、用溫水或潔面乳清潔面部，
慢性胃炎應該如何節制飲食健康養胃
2014-07-09
　文章導讀 由於飲食結構的變化，生活方式的改動，現在不少人的身體處於亞健康狀態，而這其中腸胃不好的佔有了相當大的比例，比如患有慢性胃炎的人有很多，而得了這樣的疾病，在平時就一定要注意養胃，這樣才能更好的維持健康，那麼，究竟得了慢性胃炎如何
最易被人遺忘的10種最佳食物
2014-07-09
　 下面這些食物的營養價值很高，但很多人卻都不喜歡吃： 1.大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的熱量，卻含有大量營養物質。大白菜中含有蘿蔔硫素，可以增加體內酵素的含量。(酵素可以阻止破壞細胞的自由基的產生並且可以防止癌症)研究發
五款菠菜養生食譜 健脾益氣養血補虛
2014-07-09
　 菠菜富含有豐富的維生素、鈣質以及一定量的微量元素鐵，能及時供給人體所需的營養物質。那麼菠菜如何吃才更利健康呢?下面小編介紹五種菠菜的養生食譜，一起來看看吧。 1、菠菜粥： 菠菜、大棗各50克，粳米100克。將粳米、大棗洗淨，加水熬成粥
全球10大長壽食物排行榜
2014-07-09
　 蘋果： 每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。 魚： 關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃3
春季養生吃4種食物 6招防咳嗽
2014-07-09
　 春季6個妙招預防咳嗽： 措施1：加強鍛煉 加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。 措施2：增減衣物 氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。 措施3：開窗通風 經常開窗，流通新鮮空氣。家裡有人有感冒時，室內可用醋薰
更年期易吃什麼和食物禁忌
2014-07-09
　文章導讀 更年期是很多女性朋友都會遇到的，其實男性朋友也有更年期，只是有的人來得比較早，有的人的更年期來得比較晚而已，更年期也並不可怕，只要大家做好應對的準備，合理飲食，調節身心，加強鍛煉，是可以順利度過更年期的。那麼，更年期吃什麼好呢
夏季養生 南方清熱北方潤燥
2014-07-09
　 我國南北方的氣候差異大，夏季在北方容易造成“暑熱”，在南方多是“暑濕”。飲食養生上，南北方就要各有側重。 北方“暑熱”，重在養肺潤燥 中醫認為“暑熱”會傷“津液”，導致人們出現乏力、口幹、皮膚乾燥等症狀。 對付暑熱吃水果 要多補
春季養生的時令食物 菠菜解毒防春燥
2014-07-09
　 俗話說：一年之計在於春。春季是一個好季節，萬物勃發的，在這個象徵著新開始的季節，做好養生工作特別重要，春季做好養生，預示著你一整年都能擁有健康，春季養生從飲食下手最好不過了，那麼春季應該吃什麼食物才養生呢?下面給大家推薦12種時令食物，
五大“毀容”食物
2014-07-09
　 一、巧克力：會讓你生病 巧克力會讓你生病 無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。 吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。 二、
驚！長期大量吃豆腐有五大危害
2014-07-09
　 1、促使動脈硬化。 豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。 2、促使痛風發作。 豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血
什麼時候吃甜食有益健康
2014-07-09
　 很多女孩子都喜歡吃甜食，但是請一定要謹記：吃甜食是有特定時間的，在以下這五種情況下吃到美味的甜食其實是對身體有益噠。 運動前 人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量
春季讓女人吃出18歲容顏的小秘訣
2014-07-09
　 蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。 抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。 我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。但是，氧氣同時又可以發生若干化學反應，使其他分子“氧化”。而這種氧化又會生成自
五穀雜糧該怎樣吃才最養生?
2014-07-09
　 大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 大米重潤肺 大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱等症狀時，具有很好的滋
比砒霜還毒的14種食物
2014-07-09
　文章導讀 許多食物正常時是美味營養的好食品，但一旦不新鮮、發芽，或是採用非常規手段催熟後，就會出現不利身體健康的毒素，有一些甚至會危及到生命。 孩子比成人的抵抗力更弱，在製作孩子的食物時，更要注意不要讓這些食材上了餐桌!
細節著手 改善生活減少慢性病
2014-07-09
　 慢性病，顧名思義，是在日常生活中經過長期積累逐步形成的疾病。要治療慢性病沒有快速的良方，只能通過不斷地改善自己的生活方式，從每一個細節做好，才能逐步減少併發率，下面列舉幾種生活方式，相信看完之後對你的健康改善會有幫助作用。 從不吸煙、
冬季吃羊肉有什麼作用？
2014-07-09
　 元代營養學家和醫學家忽思慧在其《飲膳正要》一書中雲：“羊肉，味甘，大熱，無毒。主暖中。頭風，大風，汗出，虛勞，寒冷，補中益氣。”所以，在嚴寒冬季，多食羊肉，可禦寒保暖，溫中補虛壯陽，增強抗病能力。 羊肉山藥粥 羊肉60克，煮爛後，搗成
去口臭的食療偏方 嚼花生可去除口臭
2014-07-09
　 口臭就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的交際生活。那麼如何去除口臭呢?去除口臭的食療偏方有哪些呢?下面一起跟小編一起去看
女人抗衰老防癌的五大飲食
2014-07-09
　 胡蘿蔔 胡蘿蔔是日常生活中營養豐富的食物。近年來，國內外均報導，胡蘿蔔具有突出的防癌抗癌作用。 研究發現，缺乏維生素A的人，癌症發病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡蘿蔔，對預防癌症大有益處。因為胡蘿蔔中所富含的胡蘿蔔素能轉
冬季吃羊肉有哪些禁忌
2014-07-09
　 合理搭配防上火羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等 吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能