2025年07月10日 星期4
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提防:別久坐沙發看書
2014-07-09
據《健康報》報導,江大媽有坐在沙發上看書看報的習慣。最近,她總感覺腰酸脖子痛,而坐硬一些的椅子就沒有這種感覺。其實,這正是長時間坐在過軟沙發上看書看報引起的。 久坐沙發看書看報,的確容易引起以上症狀,尤其對於頸椎、腰椎有毛病的老人
健康達人 追求平衡生活大法
2014-07-09
PClady獨家專稿,未經許可請勿轉載! 我們生活在一個競爭越來越激烈的社會上,緊張的生活節奏和工作壓力使我們更需要精神上的支援,健康、快樂的思想有助於身體健康,平衡的生活方式意味著有積極的人生觀,良好的生活習慣,並減少生活工作的壓力。
冬季養生最適合進補的8種食物
2014-07-09
Do……什麽該吃 》》羊肉 性味。..性溫、味甘。 功效。..助元氣、補精血、益虛勞,有暖中補虛、開胃建力的功效。 羊肉蛋白質含量較高,脂肪比牛肉多,但膽固醇含量低,對體虛胃寒、陽虛怕冷、四肢冰冷及慢性氣管炎咳喘、肺結核咳血、
哪些中藥方治療黃褐斑
2014-07-09
我們來看看下面介紹的治療黃褐斑的小偏方: (一) 【辨證】肝腎虧虛。 【治法】滋補肝腎。 【方名】熟地補陰湯。 【組成】熟地18克,山藥20克,茯苓15克,澤瀉15克,黃柏12克,菊花12克,牡丹皮9克,山萸肉9克,枸杞子9克
10個好習慣 保持年輕的秘笈
2014-07-09
當臉部慢慢開始出現細紋,女人便開始害怕了。女人最怕的是自己容顏慢慢衰老。如果女性朋友不注意保養,有很多生活上的不良習慣,那麼就會不斷增加你的身體年齡,讓衰老提前找上你。 女人都害怕衰老,但是,偏偏有很多女人就不注意生活上的習慣,認
木瓜搭配花生營養高 解暑清熱又降壓
2014-07-09
木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富,有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人對食物進行消化和吸收,有健脾消食之功,它含有豐富的胡蘿蔔素,能防癌及增強人體免疫能力。 花生又稱“長生果”,中醫認為花
怎麼吃肉才能做到最補身體
2014-07-09
許多人小時候記憶中的肉,是作為奢侈品,和計劃經濟時代那小小的肉票捆綁在一起的。那時候,只有春節這種大日子才能吃到肉餡的餃子,更多孩子,留下的都是偷吃油渣滿嘴香的回憶。而現在,越來越多的人開始以健康的名義少吃肉甚至拒絕肉。還有這樣一種調侃
冬季手腳冰涼的飲食護理方法
2014-07-09
手腳冰涼護理方案 每天泡腳,泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。 有氧運動 慢跑、快步走、
哪些中藥方可治紅眼病
2014-07-09
俗稱的“紅眼病”是傳染性結膜炎,又叫暴發火眼,是一種急性傳染性眼炎。根據不同的致病原因,可分為細菌性結膜炎和病毒性結膜炎兩類,其臨床症狀相似,但流行程度和危害性以病毒性結膜炎為重,這裡介紹2則防治紅眼病的偏方: 1.木賊草(筆殼草或筆
教你洗澡“浴”健康體魄
2014-07-09
在外面勞累了一天,不但身體疲倦,連精神也都倦怠起來了,回到家最舒服得莫過於可以舒舒服服地洗浴一番,給自己的身體和心理好好地放個小假。 我們只知道沐浴的好處是可以讓我們從壓力中暫時解脫出來。但是,各位女性朋友,你們知道嗎,在我們沐浴
冬季五大蔬菜排毒降火 菠菜促進新陳代謝
2014-07-09
寒冷的冬季,總是讓人們對美味的食物無法抵擋,可是這就容易讓人囤積脂肪,所以日常他們對於食物的熱量就開始斤斤計較,儘量吃一些熱量很低的食物,這樣也不用擔心會長脂肪。想要冬季不長肉,那麼下面這些冬季美味低卡的蔬菜一定要吃,助你排毒又降火。
大氣傷身 別讓生氣偷走健康
2014-07-09
在中國,我們說氣大傷身,臨床資料顯示,生氣致病的女性尤為多見,而且有九大器官因此大受傷害。最“倒楣”的就是皮膚,其次甲狀腺。除此之外,還有大腦、胃、心臟等器官。 1、皮膚 生氣時,大腦血液中增加的毒素,會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的
跳跳繩“跳”走骨質疏鬆
2014-07-09
跳繩有很多好處,在緊張繁忙的大都市里,如果能給自己幾分鐘,跳跳繩,運動一下,將給身體帶來意想不到的好處。 中國醫科大學附屬第一醫院骨科教授楊茂偉認為,跳繩有利於增加孩子的協調性與靈活性。對於這些孩子來講,跳繩無疑是一項可以方便完成
5個健康妙招 教你自然過渡夏秋季
2014-07-09
導語:每到換季時,很多人都有各種各樣的症狀.特別是從夏天步入秋天,空氣變幹,落葉的蕭索之感也縈繞心頭,你是不是也睡不好,失眠了;吃不好,鬧肚子;皮膚不好,起皮了;心情不好,煩……快用以下5個有關健康換季的好法子呵護自己和家人吧。
七類人不建議吃花生
2014-07-09
花生作為一種養生食材,被用於營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症的治療。但並不是所有人都適合吃它哦,以下七類人群在吃花生的時候就要當心了哦。 1、痛風患者: 痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減
擺脫手腳冰涼的7個小方法
2014-07-09
手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手腳冰涼。 如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃
碳酸飲料對人體有什麼危害
2014-07-09
碳酸飲料是男女老少都鍾愛的飲料,幾乎每天都離不開它。但是你知道碳酸飲料的危害嗎? 1.造成肥胖 碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分,一小瓶熱量就達到一二百千卡,經常喝容易使人發胖。 2.損傷牙齒 軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重
女性腎虛該吃點啥進補
2014-07-09
人們一般說到腎虛,都想到這是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛,女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等症狀。女性跟男性比較,陽氣較弱,如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼,或是長期處在冷氣設備的工作環境
怎麼喝藥酒才能更有效呢
2014-07-09
文章導讀 藥與酒兩者息息相關。近年來,越來越多的朋友重視養生之道,不少朋友選擇飲用藥酒來保健養生。不可否認,藥酒是一種具有很多保健功效的酒類,但是如果人們不當地飲用藥酒就有可能會取得適得其反的效果。因此,人們應該要懂得如何飲用藥酒
藏在頭髮和指甲裡健康小秘密
2014-07-09
多數人對於頭髮不以為意,因為認為頭髮隨時可以修剪,又好像沒有什麼作用,頭髮並非那麼不重要,一方面對於頭部有緩衝撞擊的保護作用,此外,頭髮可以保濕保溫,就像是天線一樣,可以加強對溫度的感應;也可以記錄身體的營養或是飲食狀況,比如檢驗是否被
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