提防：別久坐沙發看書
2014-07-09
　 據《健康報》報導，江大媽有坐在沙發上看書看報的習慣。最近，她總感覺腰酸脖子痛，而坐硬一些的椅子就沒有這種感覺。其實，這正是長時間坐在過軟沙發上看書看報引起的。 久坐沙發看書看報，的確容易引起以上症狀，尤其對於頸椎、腰椎有毛病的老人
健康達人 追求平衡生活大法
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 我們生活在一個競爭越來越激烈的社會上，緊張的生活節奏和工作壓力使我們更需要精神上的支援，健康、快樂的思想有助於身體健康，平衡的生活方式意味著有積極的人生觀，良好的生活習慣，並減少生活工作的壓力。
冬季養生最適合進補的8種食物
2014-07-09
　 Do……什麽該吃 》》羊肉 性味。..性溫、味甘。 功效。..助元氣、補精血、益虛勞，有暖中補虛、開胃建力的功效。 羊肉蛋白質含量較高，脂肪比牛肉多，但膽固醇含量低，對體虛胃寒、陽虛怕冷、四肢冰冷及慢性氣管炎咳喘、肺結核咳血、
哪些中藥方治療黃褐斑
2014-07-09
　 我們來看看下面介紹的治療黃褐斑的小偏方： （一） 【辨證】肝腎虧虛。 【治法】滋補肝腎。 【方名】熟地補陰湯。 【組成】熟地18克，山藥20克，茯苓15克，澤瀉15克，黃柏12克，菊花12克，牡丹皮9克，山萸肉9克，枸杞子9克
10個好習慣 保持年輕的秘笈
2014-07-09
　 當臉部慢慢開始出現細紋，女人便開始害怕了。女人最怕的是自己容顏慢慢衰老。如果女性朋友不注意保養，有很多生活上的不良習慣，那麼就會不斷增加你的身體年齡，讓衰老提前找上你。 女人都害怕衰老，但是，偏偏有很多女人就不注意生活上的習慣，認
木瓜搭配花生營養高　解暑清熱又降壓
2014-07-09
　 木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人對食物進行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有豐富的胡蘿蔔素，能防癌及增強人體免疫能力。 花生又稱“長生果”，中醫認為花
怎麼吃肉才能做到最補身體
2014-07-09
　 許多人小時候記憶中的肉，是作為奢侈品，和計劃經濟時代那小小的肉票捆綁在一起的。那時候，只有春節這種大日子才能吃到肉餡的餃子，更多孩子，留下的都是偷吃油渣滿嘴香的回憶。而現在，越來越多的人開始以健康的名義少吃肉甚至拒絕肉。還有這樣一種調侃
冬季手腳冰涼的飲食護理方法
2014-07-09
　 手腳冰涼護理方案 每天泡腳，泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。 有氧運動 慢跑、快步走、
哪些中藥方可治紅眼病
2014-07-09
　 俗稱的“紅眼病”是傳染性結膜炎，又叫暴發火眼，是一種急性傳染性眼炎。根據不同的致病原因，可分為細菌性結膜炎和病毒性結膜炎兩類，其臨床症狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結膜炎為重，這裡介紹2則防治紅眼病的偏方： 1.木賊草（筆殼草或筆
教你洗澡“浴”健康體魄
2014-07-09
　 在外面勞累了一天，不但身體疲倦，連精神也都倦怠起來了，回到家最舒服得莫過於可以舒舒服服地洗浴一番，給自己的身體和心理好好地放個小假。 我們只知道沐浴的好處是可以讓我們從壓力中暫時解脫出來。但是，各位女性朋友，你們知道嗎，在我們沐浴
冬季五大蔬菜排毒降火 菠菜促進新陳代謝
2014-07-09
　 寒冷的冬季，總是讓人們對美味的食物無法抵擋，可是這就容易讓人囤積脂肪，所以日常他們對於食物的熱量就開始斤斤計較，儘量吃一些熱量很低的食物，這樣也不用擔心會長脂肪。想要冬季不長肉，那麼下面這些冬季美味低卡的蔬菜一定要吃，助你排毒又降火。
大氣傷身 別讓生氣偷走健康
2014-07-09
　 在中國，我們說氣大傷身，臨床資料顯示，生氣致病的女性尤為多見，而且有九大器官因此大受傷害。最“倒楣”的就是皮膚，其次甲狀腺。除此之外，還有大腦、胃、心臟等器官。 1、皮膚 生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的
跳跳繩“跳”走骨質疏鬆
2014-07-09
　 跳繩有很多好處，在緊張繁忙的大都市里，如果能給自己幾分鐘，跳跳繩，運動一下，將給身體帶來意想不到的好處。 中國醫科大學附屬第一醫院骨科教授楊茂偉認為，跳繩有利於增加孩子的協調性與靈活性。對於這些孩子來講，跳繩無疑是一項可以方便完成
5個健康妙招 教你自然過渡夏秋季
2014-07-09
　 導語：每到換季時,很多人都有各種各樣的症狀.特別是從夏天步入秋天,空氣變幹,落葉的蕭索之感也縈繞心頭,你是不是也睡不好,失眠了;吃不好,鬧肚子;皮膚不好,起皮了;心情不好,煩……快用以下5個有關健康換季的好法子呵護自己和家人吧。
七類人不建議吃花生
2014-07-09
　 花生作為一種養生食材，被用於營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症的治療。但並不是所有人都適合吃它哦，以下七類人群在吃花生的時候就要當心了哦。 1、痛風患者： 痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減
擺脫手腳冰涼的7個小方法
2014-07-09
　 手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。 如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃
碳酸飲料對人體有什麼危害
2014-07-09
　 碳酸飲料是男女老少都鍾愛的飲料，幾乎每天都離不開它。但是你知道碳酸飲料的危害嗎？ 1.造成肥胖 碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。 2.損傷牙齒 軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重
女性腎虛該吃點啥進補
2014-07-09
　 人們一般說到腎虛，都想到這是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等症狀。女性跟男性比較，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期處在冷氣設備的工作環境
怎麼喝藥酒才能更有效呢
2014-07-09
　文章導讀 藥與酒兩者息息相關。近年來，越來越多的朋友重視養生之道，不少朋友選擇飲用藥酒來保健養生。不可否認，藥酒是一種具有很多保健功效的酒類，但是如果人們不當地飲用藥酒就有可能會取得適得其反的效果。因此，人們應該要懂得如何飲用藥酒
藏在頭髮和指甲裡健康小秘密
2014-07-09
　 多數人對於頭髮不以為意，因為認為頭髮隨時可以修剪，又好像沒有什麼作用，頭髮並非那麼不重要，一方面對於頭部有緩衝撞擊的保護作用，此外，頭髮可以保濕保溫，就像是天線一樣，可以加強對溫度的感應;也可以記錄身體的營養或是飲食狀況，比如檢驗是否被